行程介绍景点介绍】
1：扎尕那
甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展现了她令人敬畏的力量。
2：七藏沟（户外线）
七藏沟，位于四川省西北、川主寺镇北部，毗邻黄龙机场，在著名的黄龙景区和九寨沟景区的后山部分，方圆五十平方公里，其间草深木繁，高峰林立，溪水潺潺却渺无人烟，是不少徒步爱好者的理想之地。七藏沟由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成。在七藏沟，天堂是墨绿的。笔直的杆，虬曲的枝，颗颗雪松，与落叶松一起，相拥相扶，生长在贫瘠的高原之上，绵延不绝。新生的叶子，没有一般树木春天的跋扈张扬，不会掩蔽旧叶的美丽，而老去的叶子，也没有一般树木秋天的凄惨哭泣，即使飘落，亦不带走属于生命的绿色。即使死了，剥落鳞片状树皮的灰白色树干，依然如标枪一样，笔直而倔强地挺立在戈壁似的绝壁之上，向着天空和高原，淡定而无声地诉说着岁月的长短。当傍晚，站在营地里，看着天空中飘飞的火红的彩云，给伟岸青葱的雪松涂上一层禅意的光圈时，更是让人不由得对它产生了崇敬和膜拜之情。
3：花湖
花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。由此可见，花湖可算是出身望族，虽然养在深闺，但已经有了一个很好的背景。在藏语中，“热”指一种名为“热”的经，“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时，出兵前念了一种名为“热”的经，故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。
4：九曲黄河
“万涓成水汇大川，千转百回出险滩。滔滔长流济斯民，力发黄河第一湾。”母亲河——黄河发源于青海巴颜卡拉山自西向东，迂回曲折，在四川若尔盖县唐克乡与白河汇九曲黄河第一弯，形成了壮美的九曲黄河第一大转湾，隔河与甘肃省相望。她是黄河四川唯一一段。登高远眺，但见黄白二河争流，风姿绰约、款款而来，蜿蜒而去，似哈达，似玉带，似长龙，似飞天飘带和哈达，从天之尽头飘然而来
5；郎木寺
郎木寺不是一座寺院，而是坐落于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县的风情小镇。说这个小镇偏远则很偏远，说这个小镇不偏远也不偏远。说它偏，是因为它地处四川、甘肃、青海三省的交界处，那里山峦重叠、翠柏长青、湿地汩汩，是白龙江的发源地，海拔3800米左右，山口海拔4000米以上，交通条件相对较差。相对三省的大景观、大景致，这里算是一个被遗忘的角落。
郎木寺作为现在的地域名称，藏语全称是“德合仓郎木”；又因为分属甘肃省和四川省管辖的“德合仓郎木”地面上都有寺院，所以又分别叫“德合仓朗木寺”和“德合仓纳木寺”。坐落在郎木寺镇地面上的寺院叫“赛亦寺”（也译为：“色止寺”、“赛驰寺”），坐落在纳木寺镇地面上的寺院叫“格尔底寺”，两座寺院都是藏传佛教格鲁派寺院。
“德合仓”是藏语“老虎洞”的意思，“郎木”是藏语“仙女”的意思，那么，“老虎”是怎么与“仙女”联系在一起的呢？相传白龙江东南岸的峡谷里有一个大山洞，有猛虎，故称“德合仓”；洞中有一钟乳石，酷似婷婷玉立的仙女，故称“郎木”或“纳木”，“德合仓郎木”或“德合仓纳木”即“老虎洞中有仙女”的地方。当然，关于老虎洞中的“仙女”还有别样的说法。相传很久以前，这里有一位美若仙女的姑娘，她心地善良、无私、勇敢，为了解除猛虎下山伤人的灾难，她羽化成岩石，亭亭玉立于山洞之中，与虎为伴，为民造福。
6：松潘古镇
松潘古城古称松州，位于阿坝州东北部的松潘县进安镇，始建于明洪武年间，自古既是川西北地区重要的军事要塞，也是历史悠久的藏、羌、回、汉族人民“茶马互市”的重要驿站。
松潘古城古老而安静，你可以步行或者乘坐人力三轮车在古建筑间穿行，寻找时光在这个高原古城留下的印迹，感受古城的厚重和沧桑。更可以登上古城楼，饱览周边的壮丽风光。
松潘古城分内外两城，两城之间有城门相通。城墙全长6.2公里，高12.5米，全部以青砖砌成，牢固坚实。其厚度达到12米，堪称全国之最。古城有城门7道，东为“觐阳门”、南为“延薰门”、西为“威远门”、北为“镇羌门”，外城南门称“埠清门”（至今仍保留有完整的瓮城门）、西南山麓有小西门、外城临江有“临江门”。城门上早期建有重檐歇山式城楼，可惜现以损毁。除了现仍留存的四个城门洞，其他城墙皆为2004年重新修建的。各城门顶部皆用条石拱圈，顶部呈半圆形，门基的大石上镂有各种雕图案，别具匠心。临江门旁的石壁上，还镌刻着崇帧十六年(1644年)关于减免苛赋的布告。
古城内小桥流水，景观独特，湍急的岷江从古城穿过，由东向西，穿过古城中央大街后转向南，从南门穿城而出。河面上主要有两座桥比较有名，分别是古松桥和映月桥，历史上都曾被损毁，1986年重建而成。古城内有两座清真寺，清真北寺和清真上寺，都保留着古老的样式，每天从早上5点开始都可以随意参观，不过大殿是不可以进入的。每天有5次做礼拜，想要参观的话，可以询问当地人具体时间安排。
松潘古城还是重要的革命纪念地，中共中央当年在长征途中在此召开过两次重要会议，松潘县川主寺镇元宝山顶至今还留有红军长征纪念碑园。
7：若尔盖（沿途）
若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。其行政区域包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘，甘肃省的玛曲、碌曲，青海省的久治等县，总面积约5.3万平方公里，红军长征在四川滞留的时间最长、经历的地区最广阔、面临的环境最艰险、进行的斗争最卓绝、付出的牺牲也最大，所有这一切，都在世称“松潘草地”今若尔盖境内得以集中体现。
据史料记载，约有一万多红军将士长眠于草地（主要分布于若尔盖县的镰刀坝、包座牧场、班佑草地及红原县的色既坝、龙日坝一带），红军走进草地几乎濒临绝境。人们常用“若尔盖是红军长征经过的地方”这句似感荣耀而又显平常的话语，来说明若尔盖与中国革命的非凡关系及其历史地位其丰富而厚重的含义则不仅是说悲壮的红军长征“过草地”是在若尔盖、更在于说明巴西会议使得党和红军摆脱了政治困境；包座战役打通了胜利北上的道路，高原的牦牛、青稞救援了红军“三过草地”（在那样艰苦的岁月，红军仍严格遵守纪律，在田边地头放置银币及红军中通用的苏维埃纸币，如果没有巴西一带（今潘州地区）成熟的农作物作保障，红军完全有可能象蒋介石断言的那样：“会走向死亡”。）；正因为若尔盖巴西地区为党和红军战胜政治、军事和经济三大危机提供了重要条件，从而必然地成为红军二万五千里长征道上的三大主力得以重振旗鼓、同道北上的唯一起点，这就是“红军长征与若尔盖”的独特内涵，并具有了无可代替的历史意义。
【特别提醒】：本次活动休闲+户外穿越，主线扎尕那和七藏沟，沿途景色壮美，乘车时间长，藏区风俗请注意。
行程计划
D00：8月4日 无锡-成都
（成都集中住宿）
D01:8月5日 成都-唐克（黄河九曲）
(早餐自理，6点出发-中晚饭A-住唐克）
D02:8月6日 唐克-若尔盖-花海-朗木寺
（早中晚餐A。住郎木寺）
D03:8月7日 郎木寺-扎尕那
（早中晚A，住扎尕那）
D04:8月8日 扎尕那
（早中晚A住扎尕那）
D05:8月9日 扎尕那-松潘
（早中晚A，住松潘藏家）
D06:8月10日 七藏沟
（早晚A，中路餐，鱼海子露营）
D07:8月11日 红星海
（早晚A，中路餐，住鱼海子营地）
D08:8月12日徒草海-松潘
（早晚A，中午路餐，住藏家）
D9:8月13日 松潘-成都
（早中晚A，住成都）
D10:8月14日成都-无锡
（按照实际时间安排，有少许变动） 费用装备【建议火车】：无锡D952-成都东（时间9点12分）
成都东D354-无锡（时间8点11分）
【活动时间】：2018年8月4-14日（11天）
【活动地点】：无锡-成都-甘南-成都-无锡
【活动内容】：徒步+休闲+爬山+露营
【活动性质】：包费+AA
【活动费用】：2600元/人+2000元A费
费2600/人：保险+俱乐部费+包车+七藏沟驮马
（不包个人骑马，骑马提前预约）
AA2000/人：早中晚餐费+门票+住宿+营地费
（旅游旺季门票住宿等价格奇高无法确定）
（AA回来后统一补退款）
（无锡成都来回车票不计算在内）
【特殊情况】：不想去七藏沟可去黄龙和九寨沟，费用自理
【活动人数】20-28人（不满20人协商出行）
【活动领队】：无锡山猫户外俱乐部
（执有户外探险从业资格证）
【人员要求】：年满18周岁（需身份证办理保险）、有完全民事行为能力的公民，身体健康、无心脏病、高血压、恐高症等，男女不限。未成年人需成年人陪同。
【报名事宜】：报名截止日期2018年7月22日，以缴费为准。20人成行。28人截止，有疑问请直接电话：13861821700，或QQ471813797报名，报名时请留下联系方式，便于确认，谢绝鸽子，参加人员以缴费为准。活动报名截止后退出的，需分摊已发生费用，其他未产生的费用活动结束后退还。
联系人：山猫
QQ：471813797
电话：13861821700
微信：WXSM33
缴费方法：
中国邮政银行
6221 8830 2000 9964 525 毛珊
支付宝 13861821700 毛珊
环保 其他公用装备：对讲机，GPS，卫星电话，地图，指北针，等。
个人装备：帐篷（2人一组），炉，锅（分组）碗筷，打火机，背包(35-75升登山包)，羽绒睡袋(-3度，)，蛋槽防潮垫（充气垫拒绝使用），冲锋衣裤，抓绒衣裤，速干衣裤（包括2套内衣），羽绒服，登山徒步鞋（高帮），雪套，手套，袜子(3-4双)，登山杖，包罩，三合一雨衣，防水袋3-4个，头灯，墨镜，遮阳帽，多用头巾，保温水壶，防晒霜 ，唇膏（个人用品）。
【食品、药品】
此行程自需备4天中午路餐，
（扎尕那1中 ）
（ 七藏沟3中自备，晚餐2简餐统一购买）
（个人零食自备）
(个人药品）
食品：
主食：面包、馕、挂面、熟肉等。
副食：肉肠、腌菜、卤制品、咖啡、红茶、糖果等。
水：早晚开水。
药品: 常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药、外用消毒药、止血药、包扎用品、急救用药等。
【免责声明】：
出游完全非盈利性质，自愿参加，组织者和领队并不负任何安全事故责任，签署《活动风险免责书》。报名后即视为认同上述要求及以下声明，没有异议。
1、活动组织者将尽力避免风险，决不冒险。但由于风险因素是客观存在的，请队员 自行评判风险承受能力，审慎参与，自担风险。本次活动为自助出游，领队是义 务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障绝对避免意外发生 途中发生的任何意外与活动召集人和组织者无关。
2、户外运动有一定危险性，活动中发生意外事故，组织者、领队、队友有道义责任 积极组织救援、协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律责任；因 意外发生而改变计划行程，因此对其他队员造成的经济损失，组织者也不负赔偿 责任。特此声明。
【活动纪律】：
1、为了您的安全，穿不适合户外运动服装、鞋子者谢绝参与。
2、参加者需要一定体力、耐力与团队精神。
3、队员严禁超越先导队员或落后于收尾队员。
4、山野行动无条件服从领队的指挥管理。
5、不做无保护的攀爬，不在危险海域游泳，杜绝个人英雄主义的冒险。
6、不允许出现独自行动和擅自脱队的情况。
7、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
