行程介绍背起行囊，我们一起去西藏
去遇见那个藏地阳光下的自己
以整片湛蓝的天空做背景
演一场没有剧本的电影
西藏什么时候最美？
就是当你踏出第一步的那一刻
走吧
背起行囊去西藏，
马上…….
【活动亮点】
点赞一：文化之旅：深入西藏山南，一起了解过去，探秘前世今生。
点赞二：独家安排：徒步勒布沟，行走在西藏的脊梁上。
点赞三：精品小团：每车最多8人， 一人也发团，出行更舒适。
点赞四：贴心赠送：每天车上水果及饮用水供应，民族服饰一路随车。
点赞五：简单出行：我社统一安排办理边防证，免去一切出行手续。
活动行程
第1天
全国各地飞机拉萨集合（海拔：3650M）
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 拉萨三星酒店标间（独卫，可以沐浴）
【拉萨集合】今天是所有团友自行选择交通工具，从全国各地赶到拉萨集合的日子，到达后可在宾馆稍事休息，以适应高原环境。本公司会在出发前3-4天将集合通知发送至您的手机，若提前2天还未收到通知，请直接与报名客服进行联系，谢谢。
特别提醒：到达当天请不要进行洗浴活动（洗头发洗澡等），避免感冒影响之后的行程。
【林芝集合】林芝集合的团友，于集合日的第二天直接抵达本俱乐部指定酒店休息（全天集合），如果您到的较早，酒店还没准备好房间，可以把行李寄存在前台，自行前往林芝市区逛一逛，体验一下西藏的小江南的秀丽。
【特别提示】如您希望从【林芝】集合，建议至少提前7个工作日与客服联系。 林芝集合的朋友可以退拉萨住宿一晚。（单人报名并要求拼房的不予退理任何费用）。
温馨提示：
1、此行程不含机场大巴接送，乘坐飞机抵达的乘客，下飞机后可直接乘坐机场大巴（仅1条线）抵达民航局终点站，之后打的起步价可以抵达集合酒店。乘坐火车抵达的乘客下车后直接打的25元左右即可抵达集合酒店。
2、抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，1-3天后会逐渐缓解。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地差很多，入住时可能会收取部分押金，前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（例如：面包+矿泉水）。
7、本日不含餐，建议您前往巴尔库路或德吉路用餐，第一日的用餐建议清淡为主，尽量不饮酒。
8、领队会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
9、为了预防高原反应，大巴上都备数量有限的氧气瓶，如另外需要费用需自理。
预防高反小贴士：
1、除了保持平常心态以外，切忌剧烈运动、多饮水、多吃水果、充足的休息是预防高原反应的最佳办法。
2、不饮酒少抽烟，不暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应症状。
3、抵达拉萨的第一晚，尽量不要洗澡，预防感冒；拉萨早晚温差较大，请注意保暖。
第2天
拉萨汽车思金拉措（海拔4500M）汽车米拉山口（海拔5013M）汽车巴松措（海拔2900M）
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 结巴村多人间（公共卫生间，不可沐浴）
今天早上用完早餐后，统一前往办理完边防证后出发（赠送），一路行驶在平坦的泊油路，在米拉山下朝一条小路前进约半个小时后抵达我们的第一个点——思金拉措。思金拉措又名财神湖，这里鲜少有俱乐部涉及，在这里你可以安静的欣赏这一大片的蓝色湖泊，感受一下“财主百龙之王”的神湖的威力。
接着继续驱车翻越米拉山，伴随尼洋河的美丽风光，一路上看到虔诚的佛教徒用血肉之躯三步等身长头叩拜朝圣之路。最后在米拉山口合影留念。
接着海拔开始下降，绿色的植被开始映入眼帘，空气也越来越湿润，一路行驶来到巴松措。
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。是藏东最大的堰塞湖，这里集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，有“小瑞士”美誉。湖的中心有一个小岛，岛上有一个红教宁玛派寺庙——错宗工巴寺。已经有1500多年的历史。
游览完巴松措，我们继续驱车前往本次的目的地——结巴村入住。结巴村在藏语的意思是“遗忘”，
这里就像被世人遗忘的世外桃源，在雪山，森林，绿水的怀抱中，宛若仙境，结巴村也是工布藏族的聚居地，有80多户人家，今晚我们将独家安排入住结巴村藏民家中，傍晚时刻，当淳朴的藏家小院中升起熊熊的篝火，来自天南地北的我们一起喝着青稞酒，唱着歌，跳起美丽的锅庄舞，我想，这样的夜晚，必定一生难忘！
第3天
结巴村汽车鲁朗林海雪景（海拔：3700M）汽车雅鲁藏布大峡谷（海拔：2880M）汽车索松村（海拔：3000M)
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 索松村多人间（独卫，可沐浴）
起床后，驱车前往鲁朗林海。这里生态保护完好，动植物资源丰富，是一个让人流连忘返的地方。鲁朗在藏语中意为“龙王谷”，传说是龙王居住的地方，飘忽着神秘，令人难以捉摸的气氛。鲁朗宁静安详，农牧民的村落星罗棋布，云雾时聚时散，在这可以感受到云在天上，云在脚下，云在手中的三重奇妙享受。
下午我们的目的地是雅鲁藏布大峡谷，等领队买完票就可以乘坐观光车游览风光了。沿途景点丰富，令人目不暇接。当年文成公主与松赞干布亲手合种的桑树，已过千年，仍然枝繁叶茂，年年开花，就如同他俩的爱情传说，千古流传不绝。还有一株桃树，生长在巨石中央，只因为一份真挚的爱情，便可破石而出，后人称作“情比石坚”。
十大最美雪山之首的南迦巴瓦峰是本日行程的重点，因为终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”，外地游客极少能见到她的全貌。因此，据说看到全貌的人可以获得一整年的幸运哦！冬季是看到南迦巴瓦峰全貌的最佳时机。
?接下来就是索松村了，这是一个让人美到窒息的小村落，它位于悬崖之上，下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江，南迦巴瓦峰，峡谷，藏寨，雪峰等景象在这里一览无遗，在日落时分，喝一碗藏家酥油茶、品一品醉人的青稞酒，围着炉灶吃着美味的松茸，何不乐哉？
索松村也是我们今晚住宿的地方，躺在床上，星空之下，南迦巴瓦幽静而神秘，在别致的小院，听着外面的水声风声，回想起白日的种种景象，会让你有种恍如隔世般的错觉，终生难忘。
温馨提示：索松村位于派镇的江对岸，距离派镇15公里。村子里没有小卖部，请提前准备一些零食、水果等。
第4天
索松村汽车加查（海拔4000M）汽车拉姆拉错（海拔5360M）汽车泽当
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 泽当县城标间（独卫，可沐浴）
起床后呼吸山村里的清新空气，再一次近距离观看清晨的南迦巴瓦峰。
然后出发，沿着雅鲁藏布江逆流而上，缓缓而行，路上能观赏到西藏野生猕猴。沿着峡谷地貌前往神湖拉姆拉措，路上风景美不胜收，拉姆拉措湖面海拔5000米，形如马蹄，历代达赖喇嘛、高僧大德转世灵童等大活佛转世都会在这里观湖，传说虔诚坐在山顶手掌合十向湖边望去，缘分到时湖面会形成幻象看到你的前世今生。（车会停到山下的停车场，要看神湖只能徒步上去，往返大概2个小时）之后安排大家在神湖洒龙达祈福。之后返回泽当入住
第5天
泽当汽车雍布拉康（海拔3600KM）汽车勒布沟(海拔2800KM)汽车麻麻乡
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 麻麻乡多人间（公卫，不可沐浴）
今天，我们将追溯历史，一寻文成公主芳踪。首先，来到雍布拉康殿堂，西藏的第一座殿堂。文成公主进藏的第一个夏天就住在这里。相传1300年前，松赞干布和文成公主就是在这里举行了婚礼。拾阶而上，踏着当年文成公主曾走过的脚印，一步一步走向雍布拉康。殿中仍然供奉着文成公主的塑像，注视久了，仿佛能看到，酥油灯下，一位美丽的女子，拥着羊皮袄，做女红，偶尔拿针拨一下灯捻，或掠一下头发……执子之手，与尔携老，那是雍布拉康曾经见证过的幸福时光。
之后我们驱车前往本次旅程的重点：勒布沟。
勒布沟是山南市三大名沟之首。要想进入勒布沟，必须翻过高耸的雪山，走过狭窄危险的盘山路，方能一睹其芳容。进入之后，极目远望，天空白云缭绕，似翩跹起舞；山顶白雪皑皑，银光闪烁；山腰娇翠欲滴，云烟袅袅；山下溪流蜿蜒，泉水潺潺。丰富多彩的层次美，清晰地展现在人们眼前。悬崖峭壁林立其中，飞泉瀑布遍布其间，五六月份盛开的杜鹃花织成彩色的花衣，装饰着这里的山山水水。调皮的猴群、欢快的鸟儿们也不甘示弱，尽情地舞蹈歌唱。勒布沟就是一片远离喧嚣的人间乐土。
第6天
勒布沟汽车桑耶寺（海拔3600M）汽车贡嘎
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 贡嘎准四星级标准间（独卫，可以沐浴）
来到桑耶寺，这里有低沉的法号声，身边年轻的喇嘛们，还有斑驳的光影落在地上，像是佛的梵唱。灵魂仿佛来到了另一个熙攘喧闹的婆娑世界，恍惚间视野忽忽地腾起老高，越过蓝白色的布蓬和高高的大殿，看到了宽阔的江水缓缓地向东流淌，白云的影子一缕一缕的映在江水里，就这么悠悠地过了一个世纪又一个世纪……
?到桑耶寺一定要找到四座塔，才算真的来过桑耶寺。院内四个角落里的四色佛塔，其实也是各有其意义，红、白、绿、黑四塔，以镇服一切凶神邪魔，防止天灾人祸的发生。
之后我们驱车前往贡嘎，今天抵达的时间稍早，大家可以略作调整。
第7天
贡嘎汽车羊卓雍错（海拔4441M）汽车纳木错（海拔4800M）
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 纳木错板房多人间（公卫，不可沐浴）
早晨从贡嘎出发，翻越冈巴拉山，驶往享有“天上圣湖”美誉的羊卓雍错。藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，与羊湖亲密接触后前往今天的终极目的地——纳木措。
纳木措是西藏三大圣湖之首（也是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4771米），面积约1920平方公里，遥望湖面，水天一色，周围是连绵不绝的唐古拉山脉，湖水、雪山痴缠成影，风景大美!到时候，大家还可以虔诚地围湖走一段，零距离感受圣湖的魅力。另外今天还有纳木措的绝美日落等着大家（一般外面的行程都是当天往返纳木错，我们安排在当地住宿，让大家有足够时间慢慢欣赏纳木措的美），想要拍纳木措落日的队友需要爬到旁边的小山坡上拍，这里的海拔较高，爬的时候一定要慢慢走，以免劳累引起高反。
第8天
纳木错汽车羊八井温泉（海拔：4600M）汽车拉萨
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿： 拉萨三星酒店标间（独卫，可以沐浴）
今天是我们行程的最后一天了，大家早早起床，在湖边找块石头坐着发呆，欣赏云的变化莫测，赞叹大自然的神奇，也可以静静地闭眼冥想，也不失为一种独特的体验。
之后前往海拔最高的温泉——羊八井地热温泉。羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，海拔约4300米，温度保持在47℃左右。西藏地处高原，温泉数量居全国之冠。羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，宛如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分壮丽美观。沐浴的地点是一个露天的游泳池。由于水温太高，需要先经过2个露天水池的降温，才能供游客洗浴。在它的周围可以看见远远的雪山，在这样的环境下泡温泉，确实是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，说不出的浪漫惬意。泡完温泉之后返回拉萨入住。
第9天
拉萨飞机全国各地
用餐： 早餐 午餐 晚餐
住宿：
今天是解散日，全部行程已经结束，大家根据自己的飞机航班或者火车班次告别拉萨，时间充裕的队友也可以选择在拉萨多呆两天。布宫，大昭寺，八角街，西藏博物馆，罗布林卡，哲蚌寺都是不错的选择。
【温馨提示】
飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里有一个小时车程。火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到附近去逛逛。
以上行程仅供参考，由于藏区不确定因素较多，领队有权根据实际情况，在不减少浏览景点的情况下对行程进行调整，敬请以出团通知和最终安排为准。
费用说明
【圣地西藏】
费用包含
1.全程7晚住宿【拉萨三星酒店标间（独卫，可以沐浴）2晚，结巴村多人间（公共卫生间，不可沐浴）1晚，索松村多人间（独卫，可沐浴）1晚，泽当县城标间（独卫，可沐浴）1晚，麻麻乡多人间（公卫，不可沐浴）1晚，贡嘎准四星级标准间（独卫，可以沐浴）1晚，纳木错板房多人间（公卫，不可沐浴）1晚】；
2.全程正规旅游车（根据人数安排车型）；
3.全程司机兼领队为大家服务；
4.全程含7个早餐，6个中餐，1个晚餐。
赠送项目（不退不换）：
1.赠送60万旅游意外险；
2.每人每天一瓶水，车上特色水果或干果供应；
3.全程提供藏装拍照。
费用不包含
1.各地往返拉萨的大交通。
2.费用包含外的其他费用均不含。
3.鲁朗林海骑马费用100元/人，一切景区内自费项目。
4.全程门票费用（巴松措门票及区间车，大峡谷门票及区间车，纳木错门票及区间车，羊八井温泉费用，羊湖门票，桑耶寺门票，雍布拉康门票，鲁朗门票。合计约900元）。
注：不含发票(如需开票需支付5个点税钱)
以下批次：非会员：3580元/人，普通会员：3530元/人，高级会员：3500元/人，金牌会员：3480元/人，单房差500/人,除1000元定金外其余费用车上收
2018年6月16日——2018年6月24日
2018年6月23日——2018年7月01日
以下批次：非会员：4280元/人，普通会员：4230元/人，高级会员：4200元/人，金牌会员：4180元/人，单房差700/人,除1000元定金外其余费用车上收
2018年6月30日——2018年7月08日
2018年7月07日——2018年7月15日
2018年7月14日——2018年7月22日
2018年7月21日——2018年7月29日
2018年7月28日——2018年8月05日
2018年8月04日——2018年8月12日
2018年8月11日——2018年8月19日
2018年8月18日——2018年8月26日
2018年8月25日——2018年9月02日
2018年9月15日——2018年9月23日
2018年9月29日——2018年10月7日 费用装备活动装备
1，带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影包或小腰包活动时候用;
2，户外三件套(冲锋衣、速干衣、抓绒)保暖衣,太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋;
3，感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精;
4，防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备);
5，各种数码产品及充电器、摄影器材;
6，备一些干粮、水果和零食,保温水壶;
7，洗漱用品,换洗衣物;
8，身份证件,这是最重要的。 其他温馨提示
1.俱乐部会在活动出行前2至3天发“出发短信”或者建微信群提醒，如果没收到请致电工作人员了解集合酒店、领队联系方式等
2.为了保障合法权益，请付款之前准确、完整的填写出游人信息，因填写信息不完整，不准确造成的保险拒赔等问题，俱乐部不承担相应责任。
3.男女一起报名，如无法同住者请在备注栏内注明；分开报名者，如一起参加活动需要安排同车同房，请在备注栏内注明(该信息仅限您和工作人员可见，请放心填写）
4.翊赛旅行的户外活动，执行严格的安全保障制度，队员要听从带队安排，遵守当地人文习俗，注意路标规避户外风险
5.请带好身份证或护照，如涉及到住农家的行程请自备洗漱用品，穿着适合户外运动的衣裤，请穿徒步鞋、登山鞋、溯溪鞋等(根据活动类型选择最佳的鞋子，谢绝高跟鞋、皮鞋，穿长筒袜避免磨脚)
6.翊赛旅行的线路大多是商业化不浓，贴近原生态的。所以部分线路硬件设施不足！请带好一颗旅行者的心，宽容面对旅行中的一切。
7.环保出行，绿色户外！沿途严禁丢不可讲解的垃圾
8.如有服用特殊药品请自己带好，领队只带一些常规药品
9.户外天气多变，不确定的情况下请备好雨具以及防晒用品
10.线路咨询：风雪13524248077 18105735795
11.翊赛旅行微信公众号：shyisai | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
