行程介绍注：此行程由长沙乐酷户外独立组织，乐酷户外自己的领队（长沙人）直接过去带队，这样更能保证活动质量。去程回程的机票或火车票请咨询活动组织者（电话15874074155微信同号）再自行购买
路上尽量安排标间，个别县镇宾馆极少，可能会安排公卫
【活动路线】兰州→拉卜楞寺→郎木寺→扎尕那→若尔盖→唐克→红原→久治→黄河源旅游区→西宁→兰州
【活动形式】雪山、草原、花海、人文行摄之旅，美景一网打尽！
【活动强度】★☆☆☆☆活动强度说明
【风景指数】★★★★★★
【集合时间】7月14日全天
【集合地点】兰州指定酒店
【活动行程】
D0：7.14周六
兰州指定酒店集合，到了酒店要记得联系领队哦
D1：7.15周日
兰州→拉卜楞寺→郎木寺，行程420公里
06:30早餐，餐后集合出发，中午在夏河县午餐，餐后参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”的拉卜楞寺。下午驱车前往郎木寺，入住宾馆，晚餐，饭后不会马上天黑，还可以在这个古朴的小镇上闲逛
食宿安排：
兰州早餐，夏河午餐，郎木寺晚餐
郎木寺商务宾馆
D2：7.16周一
郎木寺→迭部→扎尕那→迭部，行程130公里
7:00早餐，餐后可自行前往格尔底寺或甘丹赛赤寺参观。10:00出发，前往中国十大非著名山峰之一的扎尕那。中午抵达迭部县宾馆办理入住，午餐。下午游玩扎尕那景区，一定会让你感觉美不胜收！晚餐回迭部解决
食宿安排：
郎木寺早餐，迭部午餐，迭部晚餐
迭部县商务宾馆
D3：7.17周二
迭部→花湖→黄河第一湾→黄河九曲→红原，行程260公里
8:00早餐，餐后出发前往花湖景区游玩，中午在景区外午餐。下午前往黄河第一湾景区游玩1小时，随后前往黄河九曲游玩，这里是看日落的最佳地点，晚上在瓦切乡晚餐，餐后驱车前往红原入住宾馆
食宿安排：
迭部县早餐，花湖午餐，瓦切乡晚餐
红原商务宾馆
D4：7.18周三
红原→阿坝赛格寺→莲宝叶则→久治，行程260公里
7:00早餐，餐后驱车前往阿坝县赛格寺，赛格寺是全藏区规模最大的藏传佛教觉囊派寺庙。中午阿坝午餐，餐后继续驱车前往山神的后花园——莲宝叶则景区，果洛神山巍峨耸立，而山的另一面就是今年刚刚进入维护阶段的年宝玉则景区。傍晚驱车前往久治，晚餐，入住宾馆
食宿安排：
红原早餐，阿坝午餐，久治晚餐
久治商务宾馆
D5：7.19周四
久治→玛沁→拉加寺→阿尼玛卿→玛多县，行程490公里
6:30早餐，餐后驱车经玛沁前往拉加寺游玩，中午在拉加镇午餐，下午驱车前往黄河源头玛多县，途中远眺阿尼玛卿神山，阿尼玛卿在藏传佛教中是观世音菩萨的道场，和西藏的冈仁波齐、云南的梅里雪山和玉树的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。抵达玛多后，入住宾馆，晚餐
食宿安排：
久治早餐，拉加镇午餐，玛多晚餐
玛多商务宾馆
D6：7.20周五
玛多县→黄河源头→河卡镇，行程260公里（不包含黄河源头景区内包车行驶距离）
7:00早餐，餐后乘越野车前往黄河源头景区内游玩，站在牛头山顶看扎陵湖，拍照发朋友圈逼格绝对高。但是要注意几点：一要防高原反应。牛头山的山尖车子上不去，所以车停在半山需要人登上顶，海拔4600多米，身体不好的就悠着点。慢慢走，不要跑。二要带够吃的，一定要带足干粮和水，中午路餐。15:00返回到玛多县，坐上大巴赶往河卡镇住宿，晚餐
食宿安排：
玛多早餐，午餐路餐，河卡镇晚餐
河卡镇商务宾馆
D7：7.21周六
河卡镇→西宁塔尔寺→兰州，行程490公里
7:00早餐，餐后驱车经西宁抵达中国西北地区藏传佛教的活动中心——塔尔寺，走入其间，细细品味。中午在湟中县午餐。下午出发前往兰州，结束行程，大家挥手告别！
餐食安排：
河卡镇早餐，湟中县午餐 费用装备【交通方式】旅游大巴，一人一正座，35人满员
【活动费用】￥3380/人，不占床位的小孩可减免床位费，全程纯玩团，无任何额外消费，购物等
费用包含：
1．全程包车及司机领队费用
2．7早12正7住（D0住宿；D1早餐,午餐,晚餐,住宿；D2早餐,午餐,晚餐,住宿；D3早餐,午餐,晚餐,住宿；D4早餐,午餐,晚餐,住宿；D5早餐,午餐,晚餐,住宿；D6早餐,晚餐,住宿；D7早餐,午餐）
3．国内旅游意外保险
4．公用物品药品费用
5．黄河源包车费用
费用不含：
1．D6午餐路餐
2．各景区门票和景区内独立收费项目费用，自行决定是否消费自行购买
3．自行消费产生的其他费用
4．全国各地往返兰州大交通费用
5．未列明费用，个人消费，酒水饮料，发票（需者在开票金额上加7℅税点）
6．个人原因造成他人争执斗殴，赔偿罚款，医药安全等费用
7．个人原因造成的事故赔偿
【个人装备】
1．身份证件和各种减免门票证件必带
2．防晒用品
3．个人洗漱换洗衣服（整个路程气温变化比较大请注意适当增减衣物）
4．个人所需的药品（晕车，感冒等药品，所有口服药建议自行携带） 其他【活动组织】长沙乐酷户外俱乐部
【报名及报名须知】
1、报名前请认真阅读帖子,确认您已了解活动强度,难度,风险。认可活动原则
2、报名请提供相关资料：真实姓名、身份证号码、联系电话、活动名称
3、报名流程：①认真阅读帖子——②添加组织者微信/QQ报名——③或者直接电联组织者——④发送参与者的姓名、联系方式、身份证号、活动名称——⑤告知组织者完成报名
报名联系QQ：97516407
微信电话：15874074155
报名截至时间：7月10日12：00截止
【问题解答】
问：我返回时能不能在西宁下车？
答：返回的时候如果想在西宁玩，或者是打算从西宁乘火车到拉萨，可以在西宁下车，但是车费不会进行减免
问：途中有没有高海拔的地方？需不需要带药品？
答：沿途海拔都不低，应急的药品、氧气和葡萄糖，领队都会准备，大家不用担心，但是各种常用口服药品请自行准备
问：怎样算报名成功？
答：确定去个人资料发送到微信号：15874074155或QQ：97516407
姓名+身份证号+联系电话+活动名称，出发前一天会有短信通知集合详情及注意事项
问：费用什么时候给？怎么缴费？
答：费用车上再给领队，我们活动都不预收费用。有事需要取消请尽早通知我们
【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名 者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也 无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故 （包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
