炎炎夏日让人不想出门，可是在空调房里整天抱着手机虽然凉爽，但注意力长时间在手机上，精神其实得不到真正的放松。想要全身心放松，不如来一场说走就走的户外徒步旅行。在繁茂的森林里，和三五好友在绿荫中穿行，既惬意又能锻炼身体。 那国内有哪些尤其适合夏天徒步的路线呢？马上为你推荐国内五大夏天经典徒步路线！这里不仅有绿叶成荫的湿地森林，还有野花盛开的高原草甸，更有微波荡漾的天池绿水。伴着和煦的微风在这些路线里徒步穿越，格外清凉解暑、沁人心脾。 （一）北京西灵山 西灵山位于河北张家口市涿鹿县，在北京西边与河北交界的区域。这条路线以草甸为主，沿途有树林，到了夏末草甸上的小野花盛开随风摇摆，别有一番风味。而行走在树林中，树荫能遮蔽阳光，也十分惬意。需要提醒大家的是，沿途是没有补水点的，驴友们出行要带够水，也要带一些补充体力的食物~
四姑娘山位于四川省小金县日隆镇，因具有秀美的南欧风光，被誉为“中国的阿尔卑斯山”。四姑娘山的美名早已远扬在外，繁茂的植被，多样的动植物种类，用独特的“高山流水密林”风光吸引了大批徒步者。徒步四姑娘山花费的时间较长，驴友们要多关注天气情况。
（三）云南梅里 云南梅里线是极具挑战性的一条徒步线，这里有原始森林植被，有神圣的神瀑，有美丽的冰湖，清晨有着日照金山，夜晚有着繁星满天，自然风光独特。因为海拔较高，整条路线非常凉爽，徒步难度不高，但是路线较长，驴友们要注意高原反应，如果不适应可以选择骑马代替步行。
（四）云南稻城 在这个去到哪里都是人山人海的时代，稻城的宁静能够让人彻底放松自己。亚丁的五色海被称为”天空的镜子”，湖水折射着高原独有的蔚蓝天空，仿佛能马上抚平内心的烦躁。在燥热的夏日，感受雪山、蓝天、湖泊、森林，稻城之行一定能让你彻底放松。
（五）广东天堂顶 天堂顶是南昆山的主峰，海拔1210米高，是广州地区最高峰。天堂顶徒步难度低，前半段是道路相较平坦，行走起来比较轻松，沿路有一条小溪，为夏日送上清凉，后半段是小路，行走没有前半段轻松，但是有树林遮蔽阳光，各有特点，也很适合夏天出行。
夏天气温高，户外出行也有很多注意事项。夏天是雨季，在出行前驴友一定要关注天气情况，避免在徒步过程中被雨水影响行程体验，增加危险性。其次，要注意防中暑，很多路线虽然有树荫避免阳光直射，但是气温高也会中暑，驴友们出行一定要带够水补充水份。在一些高海拔地区，可能气温会低一些，但是紫外线都比较强，所以驴友出行要注意防晒。有的驴友遇到溪水，为了贪凉洗脸洗手，很容易热伤风，所以要预防热伤风，最好能随身带一些药品。 除此之外，一双轻便透气的户外鞋对于夏天的户外之旅也至关重要。 （1）循环散热，呼吸降温——氧气多功能鞋 夏天徒步最怕闷脚！SCARPA Oxygen GTX氧气多功能鞋，配合Gore-TEX®全新的
（2）轻量舒适、无畏风雨——防水轻便户外鞋 夏天天气变化快，一场大雨说来就来，一双防水户外鞋能让你在雨水天徒步更轻松。Scarpa莫林Moraine Mid中帮防水户外鞋，运用GORE-TEX®防水技术，带来出色的防水体验，多重科技组合带来舒适的体验，1.88MM绒面皮和网面布料结合，舒适透气行走方便。
（3）四季皆宜、轻装徒步——多功能户外鞋 功能全面的户外鞋是每位驴友的必备。Scarpa传奇轻量版Epic Lite多功能户外鞋，单只（42码）重量仅405g，舒适轻便，SOCKFIT DVL结构带来有如袜子般的包裹，舒适感极高，OUTDRY®防水科技，有效防水，鞋底使用的MEGAGRIP橡胶配方，带来出色的附着力。
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