13—14日 天津联合户外 徒步横穿京北草原定点徒步赛

行程介绍

天津联合户外横穿京北第一草原定点徒步赛
              游张艺谋影视基地+骑马+燃放礼花+看银河
      
   京北草原又称丰宁坝上，位于河北省北部丰宁县西北部大滩镇，距北京280公里，是距首都北京最近的天然草原，故名“京北第一草原”。 每年7、8月间气温约18度，是京北草原最美的季节，这里青草没膝，白桦树、山花遍野。牛羊满山。风车满布青山。
        有大五的浩瀚，有小五的美丽!
    京北草原徒步是天津联合户外献给天津驴友又一经典徒步路线。路线短而经典，横穿一段路长近8到10公里。强难度系数1.2。适合体力一般驴友。让你体会到牧民上山放牧，驰骋草原。草地.白桦林。影视基地，，，
    第一天的休闲玩也让你体会牧民家的豪爽与亲情！
    骑马每小时50元
    晚上的礼花与银河交相辉映！璀璨的篝火更让你留恋难忘！！

一》时间： 2018年7月14-15日
     报名截止日期12日晚 暑期房源紧张 需要提前定房 退出者交纳100车费
二》地点: ①河北丰宁海拔最高点 ②二道河农家院

三》行程：   14日集合时间地点
                6：00河西登发（地铁A口） 7:00刘园苗圃（下地铁右走200米）7:30武清东方之珠（京津公路边）
                14：00到达穿越出发地 分房住宿                                   
                14；30休闲时段 骑马50元|每小时 射箭 草地摩托
                19：00吃农家饭  烟花  篝火  游戏 观天 腐败 聊天 睡觉
                15日
                 6：00起床早餐 （） 可以早晨早起骑马看日出（）
                 7：00草原徒步定点赛
                  不参加徒步的可以骑马跟队。
                  定点竞赛 （分若干组，每组6-10人，胜出组每人奖励60-80元的户外奖品）
                 14：00休整回津
                 21：00左右抵津。
四》交通工具：58人旅行轿
五》活动费用：车上缴费330元。包括前期准备、农家2吃1住。车费、减免、奖品、保险、公共费用等。
六》装备： 装备要求，半高帮登山鞋、皮肤衣、雨衣、有雪套的带上防止早晨露水 。
           食物要求，自备水.高能饮料8瓶，1顿露餐，2顿车餐。
七》报名须知：
     活动开始前2天内退出自觉缴纳违约100元 ，如遇特殊情况，报名不足30人取消活动。
八》纪律、保险及免责：必上上保险。活动中一切听从领队指挥，不服从指挥的领队有权终止其本次活动。本次活动属自愿行为，如果出现财务损坏及人身伤害害事故（故意行为除外），免除组织者，领队，司机，同伴一切责任。报名时认同本条。

九》不明事宜电话   王健13302033033
   
                本次活动总领队    健 队   
                 策划组    联合户外管理层
                 协同组织   联合户外强收队部分队员   
        
     主群号187181514         微信1群         微信2群
     
        

                                      天津联合户外运动俱乐部

费用装备

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其他

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联合户外户外学校

关于户外行走《队员与队友之间》 初级驴必读

关于户外行走《队员自己与队友之间》
<  一 >明天要出发了，期盼与兴奋。记得检查装备呦！（简单行程装备：主要根据领队要求，并自查）
   记得从脑袋上检查，一直到脚下，和与本次活动相关的特殊装备：
1》脑袋：帽子 眼镜 户外头巾 
2》上下身：夏季排汗速干防晒的 冬季防风防寒的 春秋季在夏天的基础上选带抓绒的冲锋衣裤。
3》手脚：手套 中高帮登山鞋（最好选择圆宽头） 排汗袜(最好薄厚2双 穿厚带薄 尤其是新驴）
   一身打扮整齐，还有一般必带的保护装备：
1》登山杖 护膝 头灯或手电 还有充电电源
2》一般需用药物 比如：内用 晕车 防暑 止痛 止泻 消炎 。。。
                                      外用 喷剂 创可贴。。。
3》通讯设备：（不必备 可选带）比如手台 GPS 
<二>该爬山了 
1》初期
如果是平地，可以以一般速度开始。正好是准备期，热身。如果是上升路段，一定减慢速度。这样减少了运动伤，也降低了疲惫期，也就是说小极限给大家带来的不舒服。
2》中期
①一般以40分钟休息10分钟为主要依据.
②休息地最好根据不同季节，不同地区选择被风、空旷一点的地方。
③注意在行走时根据体能、经验，男女、强弱搭配前行。
④前方队员见到障碍物一定清除。并及时告知后面队员。
⑤危险地带没有特殊允许，队员不可照相。
⑥危险的地方体能好的队员集中站在特殊地点帮助全队通过
.⑦在危险的地方或路途较远。不要用手台调侃。
⑧距离如果拉开，或有特殊情况一定通知大队。并时刻几个人，或与有手台的人走在一起。
⑨上山根据个人情况少用护膝，登山杖缩短使用。下山相反。
⑩如遇雨雪天黑等特殊情况一定找到自己的队长或小队长。
⑪迅速补充能量以能量型功能饮料为主。夏天以电解质含盐类饮料！
⑫不管什么时候发现自己身边队员出现各种特殊情况及时通知领队，或小队长。
2》后期
①一定是下山 一定系上护膝，身体重心靠后，脚变换横踩，尽量减少向下直冲力。
②体力弱的队员前面一定要有一个结实有力反应快的队员。
③回家后当天不要去按摩，或热水洗浴，最好在隔天后。
。。。。。。。。。。这里有您特殊的经验补充。谢谢各界新老驴友！！！
      时间不多，仓促，也有很多想不到的了，也会在以后及时补充。有很多与其他人不样的理解，见解。请大家写到回复里面，补充到这里。给新驴友更多的参考！
                                               天津联合户外

-健- 发表于 2018-6-29 19:35 行程介绍：天津联合户外横穿京北第一草原定点徒步赛              游张艺谋影视基地+骑马+燃放礼花+看银河  ...

支持好活动！

-健- 发表于 2018-6-30 03:35 行程介绍：天津联合户外横穿京北第一草原定点徒步赛              游张艺谋影视基地+骑马+燃放礼花+看银河  ...

支持精彩好活动！

-健- 发表于 2018-6-30 03:35 行程介绍：天津联合户外横穿京北第一草原定点徒步赛              游张艺谋影视基地+骑马+燃放礼花+看银河  ...

xiexie!!

-健- 发表于 2018-6-30 03:35 行程介绍：天津联合户外横穿京北第一草原定点徒步赛              游张艺谋影视基地+骑马+燃放礼花+看银河 ...

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