首期商业模式享8折优惠 9月26日-10月5日珠峰东坡徒步中国最美山谷嘎玛沟活动招募贴

行程介绍

详细行程

DAY1：  各地-日喀则集合 （9月26日）
  日喀则集合，日喀则补给，时间充足的话可自行前往扎什伦布寺游览。

用餐：自理
住宿：日喀则酒店
备注：今日海拔（3800m) 尽量不要洗澡，多吃蔬菜 水果，喝水，不要剧烈运动、不要喝酒抽烟，保持愉快的心情。


DAY2 ：日喀则-定日-加乌拉山口-曲当 （9月27日）
早餐后从日喀则出发，途径拉孜，翻越海拔5220米【嘉措拉】山口 （也称定日界）无数的经幡迎风飘扬，我们在这里停留拍照。定日午餐后来到珠峰自然保护区景区大门，一路盘山公路，翻越海拔5210米的【加乌拉】山口，在此停留拍摄。运气好的话，可以看到4座8000米以上的雪山，依次为:马卡鲁峰(8463米)，洛子峰(8516米) ，珠穆朗玛峰(8844米) ，卓奥友峰(8201米)。白雪皑皑的顶级峰群尽收眼底。下山后到达珠峰大本营方向和曲当乡方向的分叉口扎西宗，穿越地壳运动留下的巨石阵，路风尘， 傍晚到达曲当乡入住 当地招待所。

用餐：自理
住宿：曲当乡招待所多人间
备注：加拉乌山口：5210米曲当乡海拔：3630米



DAY3 ：(徒步第一天）曲当乡3650-园优帕村3750-为晓乌错4550  （9月28日）
  早餐后乘车到达今天的徒步起点【优帕村】做热身运动后开始徒步。今天的行程大体上分三个爬升阶段，大约6个小时左右。一路会穿过草地、河谷，傍晚到达【晓乌惜】营地。这里是观看马卡鲁和珠穆郎卓的极佳地点之一，只是好天气的概率不大。

用餐：自理
住宿：晓乌错帐篷露营
备注：晓乌错海拔4550米


DAY4:（徒步第2天）晓乌错 4550- 晓乌拉垭口 4900 -卓湘 4000   (9月29日）
  早餐后沿着小路前行，翻越晓乌拉。晓乌拉有两段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上晓乌姗．视角不错。第二段爬升较小，可以看见晓乌拉上飘扬的经幡还有当年抗击廓尔喀民族的藏长城，晓乌拉也是观看马卡鲁和珠穆郎卓的好地方，特别是马卡鲁。之后下山，后半段是比较陡的滑坡路，注意安全。经雪若河谷到达河谷尽头的【卓湘营地】。河水从营地左侧静静流过，营地边还有一块藏文书写的森林保护的牌子，卓湘是个三岔口，往北上山就是去珠峰东坡、嘎玛沟上游，往东沿着溪流上山就是晓乌拉，过木桥沿着溪流向西南直接进入嘎玛沟。

用餐：自理
住宿：卓湘帐篷露营
备注：晓乌拉哑口4900米，卓湘营地4000米



DAY5:（徒步第3天）卓湘4000-措朗湖4320- 夏侬牧场4200 - 汤湘观景台4550 （9月30日）
    早餐后出发，开始翻山。这段爬升主要是在原始森林里，在森林尽头的山脊上是俯瞰嘎玛沟的好地方。之后我们将行走于喜马拉雅的高山草甸间，不断上下，经过【密闭牧场】【错郎湖】【塔松牧场】【夏浓牧场】 翻越今天走个一个大坡后下山来到今天的营地【汤湘】。这是我们本次徒步难得的观景平台，天气晴好你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓、托拉岗波切等一系列雪山，是拍摄雪山全景的极佳地点之一，另一个拍摄点是错学仁玛。

用餐：自理
住宿：汤湘帐篷露营
备注：错朗湖4320 米，夏农牧场4200米，汤湘观景台4550米


DAY6: （徒步第4天）汤湘观景台4550 - 巴当4310 - 俄嘎4690 （10月1日）
   早起在营地欣赏壮观的雪山日出。早餐后出发，我们从汤湘平台下行至河谷的若噶营地，过营地的小桥后有小幅上升，之后来到【巴当】营地，继续前行一段我们要急速上升，并横切一段大滑坡。此处经常有滚石，最好顺序通过，注意安全。通过大滑坡后，经过几个横切，看到一大片草地的时候，我们今天的宿营地【俄嘎】就到了。

用餐：自理
住宿：俄嘎帐篷露营
备注：巴当4310 米，俄嘎4690米



DAY7:（徒步第5天）俄嘎4690 - 白当4950 -珠峰东坡大本营5310 - 白当4950 - 俄嘎4690
（10月2日）
   早起出发，从俄嘎到白当的路由两条从嘎吸向上延伸的山脉，路在右边的山上，但是左边的山脊同样可以上去，建议上去的时候走左边，拍摄视角更好，回来的时候在右边下山。【白当】是一个大牧场，天气好的时候白当的尽头就是珠峰和洛子峰巨大的山体，峡谷对面是珠穆朗卓，拍雪山的极佳拍摄点之一。大家可以选择是否前往东坡大本营，不去东坡的队员可以在俄嘎拍摄之后晚点出发，计划前往珠穆朗玛东坡大本营的队员拍摄完俄嘎的日出之后需要早早出发，约6个小时到达，之后返回俄嘎营地。今日我们规定关门时间，下撤返回俄嘎营地的时间是下午2: 00。

用餐：自理
住宿：俄嘎帐篷露营
备注：当日体力不济的游侠根据自身情况选择是否徒步到东坡大本营处
白当4950米，珠峰东坡大本营5310米



DAY8:（徒步第6天）俄嘎4690 - 巴当4310- 汤湘观景台4550 - 措学仁玛4950 （10月3日）
   早餐后沿原路返回汤湘观景台，之后沿汤湘平台前行，行走不远，可以看到巨大的冰川遗址。在连续的爬升和横切以后，翻越山脊来到了刚才退化冰川右边的一条山谷，翻过山以后能看见山谷中央巨大的乱石滩，正对面是拖拉岗波切雪山。傍晚来到今天的营地【措学仁玛】。这是拍摄珠蜂、洛子健、马卡鲁、珠穆朗卓雪山倒影的极佳地点。

用餐：自理
住宿：描学仁玛帐篷露营
备注：措学仁玛4950米



DAY9:（徒步第7天） 措学仁玛4950 - 朗玛拉垭口5344 - 拉则错5050 - 轮珠林村4250 -曲当乡 （10月4日）
   早餐后出发，到朗玛拉垭口前有三段爬升，爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。之后翻越【郎玛拉垭口】海拔5344米，山口可能下雪，在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊。然后开始近1500高差的下坡，下山的路很长，途中会路过【拉则错】一个狭长的高山湖泊。傍晚到达山下的轮朱林村以及卡拉藏布和卡拉河谷。这里开始也有手机信号了，可以给家人、朋友报个平安了。晚上乘车到达曲当乡，入住多人间。

用餐：自理
住宿：曲当乡招待所多人间
备注：朗玛拉垭口5344米，拉则措5050米，轮珠林村4250米



DAY10: 曲当乡 - 扎西宗 - 定日 -日喀则 （解散日）（10月5日）
  早餐后离开，沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座8000级山峰．也该说声再见了。后回到G318，中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，团队解散 自行入住酒店休息。

用餐：自理
备注：日喀则解散日 请提前自行找好酒店。


行程亮点
1、奇美：上世纪二十年代被英国探险家评为世界最美的山谷，九十年代被美国探险家列为“世界十大景观”之一的噶玛沟。
2、神秘：该地区长期与世隔绝，很多山峰还没人类涉足。这里有着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林，有着丰富的物种，还有雪山精灵之称的神秘夏尔巴村落。
3、震撼：世界第一高的珠峰（8848）、世界第四的洛子峰（8516），世界第五的马卡鲁峰（8463），世界第六的卓奥友峰（8201），世界第十四的希夏巴马峰（8012）以及魅力的珠穆朗卓，洛子峰 还有许多7000米以上的雪山分布在周围。
4、轻装：全程牦牛托运物资、轻装上阵，（只需带上必备用品，及餐饮。）
5、原始：路线海拔高、气候多变、人迹罕至、依旧保留着她的千年容颜，西藏最后的"香巴拉".
6、露营：躺卧在山谷坚实的怀抱，点点繁星映在眼中，能听到的只剩下你的呼吸和风的呢喃。

费用装备

费用说明
【活动费用】
活动原价 6500元/人
8折优惠价 5200元/人

【费用包含】
1、交通：全程正规旅游牌照车辆和司机食宿、燃油费、过桥过路费；
2、住宿：日喀则酒店标间1晚，曲当招待所多人间2晚，其余6晚露营帐篷两人一顶（共9晚）
3、门票费：行程中所列景点门票
4、牦牛租用及牦牛共费用（每人行李限重15kg）
5、领队及协作：俱乐部资深户外领队，当地藏族协作。
6、保险：含保险50万人身意外险

【费用不含】
1、各地往返的大交通费用，如不明白购买日期，可询问我们工作人员，或者让我们工作人员协助购买
2、边境通行证费用
3、用餐酒水及其他个人开支
4、单房差
5、由于不可抗力所产生的其他费用
6、所有费用均不含发票
特别提示
一、报名须知
本次徒步线路海拔平均4500米，徒步7天，每天6-10小时，路程9-15公里，对体力、经验要求较高，有一定的难度和风险，请参与者提前做好心理准备！

二、边防证办理
1、尽量在自己户口所在地办理（不收费），此次活动涉及边防地区：山南地区、日喀则地区、珠峰地区。如个人还需到其他地区旅游，在办理边防证的时候可以写的详细点，西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。
2、 如果本地办不了，可在拉萨代办（需提供身份证原件）代办费用：100元/人
备注：如需代办，请报名时告知。

报名事项
一、报名方式
报名电话，先打电话15705421508报名，确认有名额后。再交活动费用。交费请转支付宝15705421508（李硕），转款时一定要注明报名姓名信息和人数。方便我们打电话联系。

二、退订事项
报名交费后，因个人原因不能继续参加活动者；
1、在出发前10日（不含出发日）前退订，可享受全额退费；
2、在出发前10—8日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的80%；
3、在出发前8—5日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的60%；
4、在出发前5—3日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的50%；
5、在出发前3日（不含出发日）内退订，可享受退费全额的20%；

其他

清单装备
1 、背包 30—40L 1个 个人全程使用
2 、驮包 60L左右 1个 装个人装备及物品
3 、冲锋衣裤 防风、防水 1套
4 、抓绒衣裤 1套
5 、排汗保暖内衣裤 2套
6 、徒步手套 分指 1双
7 、防寒手套 厚的，最好防水 1双
8 、抓绒帽（或毛线帽）1顶另带2条魔术头巾
9 、coolmax袜子 稍厚，登山用 2-3双 可另外携带2双徒步袜
10 、徒步鞋 中高帮 1双 适宜碎石雪地行走
11 、零下20度睡袋 1200克左右 1条 木乃伊式
12 、登山墨镜 1副 防紫外线太阳镜
13 、保暖壶 1升左右 1个
14、 头灯  1个 另配备用电池一副
15、 防晒霜唇膏 各1支
16 、帐篷，防潮垫 1顶，一个 单双人都可以
17 、登山杖（雪仗） 推荐BD 1对
18 、湿巾 个人常用药品等
19 、全程日喀则补给食材

高原措施
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。