| 本帖最后由 梦想追忆 于 2018-7-27 20:19 编辑 2018年7月25日18:20，我们如期相约在八大处南站健身园：有缘才能相聚，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。把握好每天的生活，照顾好独一无二的身体，就是一笔最大的财富！ 爱爬山的人不仅仅是爱上单一的爬山，而是背起背包，将心事一点点丢失在山路上，许多关于爱和恨、生活的压力等片段在路上慢慢滴消散，再消散，你爬的不是山，而是，一点自由、一点梦想、一点解脱、一点释放、一点激情、一点与别人无法诉说的故事……
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| 本帖最后由 梦想追忆 于 2018-7-26 21:31 编辑 为了确保安全，一般在爬山前都要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处：①能提高身体主要部位的体温②能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动作好准备。  生活是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不会白费。小伙伴们热身不马虎，动作很到位。 |
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