2018夏日训练

2018-7-27 18:03 上传

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一
伏夏明珠亮，
抬腿跑四方。
青春如逝水，
尚记畅湘江。


二
江水已污流，
今人不解愁。
老夫伏枥志，
唯有向山谋。

2018-7-31 00:00 上传

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2018-8-8 01:59 上传

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光阴如梭，昨天8月7号立秋了，这个轨迹还是前三天的记录，今晚8月8号尾数跑个双8吧。要好生跑一次，庆祝秋天悄然来临，秋天是我生命力最好的季节。今晚去湘府跑16公里提升训练任务。比较起来，这一带，还是湘府及省府周边空气好。

2018-8-10 02:40 上传

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第五公里暴雨突来，立交桥下躲雨，跑者云集，仍坚持短距离慢跑未停。15分钟后，雨停继续跑远距离迂回。短裤，光膀子。夏天这个办法挺好，不会中暑过热。立秋第二天就这样开始。

2018-8-17 03:39 上传

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第一次尝到三分配的感觉，虽然在最后尾数冲刺时

2018-8-20 15:11 上传

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2018-8-22 05:25 上传

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北马报名抽签未中。可惜奖章得不到。也好，反正训练不足，就看长马了。

2018-9-2 17:33 上传

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微信聊天不小心耽误训练时间，出发太晚，边跑边打瞌睡，速度上不去。今年从新开始进入长程训练速度有点慢。北马没报上名，上马又错过报名，广马今年不打算报。就看长马是否中签了，，杭马比赛日期不吉利，故放弃报名。今年反正要搞个全马正规比赛来作为成绩备案才行。加油！
https://www.runchina.org.cn/portal.php?mod=mobile_calendar中国马拉松赛事日历

2018-9-8 01:09 上传

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新修路很平坦很好跑，偏偏这一小节没跑过。现在无外伤，一条红印，内伤一左胸膜很疼。估计不影响慢跑，练各种功法运气可舒散内伤於积，越不运动，反而变成老伤难好。