行程介绍“长坪穿越毕棚”中国十大户外徒步线路之一，古代运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道。穿行于“东方阿尔卑斯”之誉的四姑娘山脚下，高山草甸、杜鹃花丛、雪山冰川、高山湖泊 、红叶彩林融为一体。
D1： 成都集结
入住酒店，领队与队员见面，晚上六点半领队见面行前会（晚到的队员第二天领队会在车上详细讲解行程）。早到的队员可自行游览锦里、宽窄巷子、武侯祠、杜甫草堂，府南河边人民公园泡上盖碗茶、掏耳朵享受成都的慢生活。（活动出发前一周，发送活动手册告知酒店信息）
住宿：成都酒店
餐饮：全天餐饮自理
海拔：成都540米
D2： 成都—57km—都江堰—30km—映秀—10km—耿达—35km—卧龙—94km—四姑娘山镇
8:30酒店集合出发经成灌、都汶高速沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀沿303省道，到达耿达游览大熊猫保护研究中心，与国宝来一次近距离接触，之后前往卧龙午餐。稍事休息沿卧龙河峡谷盘山而上，领略巴朗山的雄奇自然风光穿越隧道，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。入住民居客栈，晚餐品尝当地特色藏式土火锅。（根据天气情况可自行包车前往猫鼻梁拍摄四姑娘山日落美景）
住宿：日隆山友之家客栈（标间）
餐饮：成都早餐、卧龙午餐、四姑娘山晚餐
需时：行车4.5小时、游玩2小时
海拔：成都540米 四姑娘山镇海拔3100米
D3：四姑娘山镇—10km—喇嘛寺—5km—枯树滩—7km—木骡子（红色路段为徒步路段）
早餐后离开客栈，轻装徒步到达景区售票处办理徒步露营手续。乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。前半段路程徒步在景区木栈道（虫虫脚瀑布、幺妹峰、婆繆峰、枯树滩），到达上干海子休息站补给调整。下午继续在原始森立和河谷地带，原始森林尽头的高山牧场就是今天的营地。
餐饮：客栈早餐、午餐（泡面或者简餐盒饭）、营地晚餐
住宿：木骡子木屋多人间（睡袋）
需时：喇嘛寺—木骡子需时约6-7小时
海拔：木骡子营地海拔3600米
D4：水打坝—11m—叉子沟尾营地（红色路段为徒步路段）
早餐后9点钟出发前往今天的露营地叉子沟尾，今天会在高原湿地上行走，绕行跨河过桥。（骆驼峰、羊满台、乌龟石、高山杜鹃是今天的主题）。到达营地时间较早，扎营完毕自行活动。（第二日翻越垭口至毕棚沟坡度较大，马匹无法上行，根据个人身体和负重能力告知领队是否需要雇佣背夫）
餐饮：营地早餐、路餐自理、营地晚餐
住宿：露营
需时：木骡子—叉子沟尾营地徒步约5-6小时
海拔：叉子沟尾海拔3800米
D5：叉子沟尾—6km—垭口—三颗树—白龙瀑布—卓玛湖—上海子接待站—成都
凌晨3点半起床，收拾行囊早餐。4点半出发。（根据季节和天气情况领队告知具体出发时间）。营地一路爬升到垭口（坡度陡、海拔爬升高，调节护膝分配好体力）。翻越垭口，一路下坡到达毕棚沟内的三棵树（陡坡碎石路面注意安全），徒步至卓玛湖乘电瓶车到达上海子接待站换乘观光大巴到达景区大门停车场。返回成都，入住酒店，活动结束。
餐饮：营地早餐、路餐自理、晚餐汶川或都江堰
住宿：成都酒店
需时：叉子沟—垭口约4-5小时、垭口—三棵树约2-3小时，三棵树—上海子接待站约1小时，上海子—景区停车场1小时、景区停车场—成都4小时
海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、成都540米 费用装备活动名称：唐柏古道——长坪沟穿越毕棚沟，中国十大户外徒步线路
活动强度：中等强度、中低危险
活动费用：2860元/人
年龄限制：不小于8周岁
活动人数：4人成行，20人上限
活动天数：5天
集合地点： 成都
费用包含：
1、 行程所述住宿（成都青旅标间、四姑娘山镇客栈一晚标间、）
2、 交通费（成都—四姑娘山、毕棚沟—成都）；
3、 行程所述景点门票（长坪沟观光车、长坪沟户外活动票、毕棚沟门票+电瓶车+观光车、木屋营地使用费、熊猫基地门票）；
4、 专业户外运动保险；
5、 领队（超过15人增加领队一名）；
6、 向导、协作、马夫若干（根据人数配备领队）
7、 马匹驮运费（D3、D4驮运公用物资及个人装备、D5返程驮运公用物资）；
8、公用装备（对讲机、炊事帐篷、药品、燃料、炊具、氧气等）。
费用不含：
1、 D4、D5路餐补给；
2、 个人雇佣骑马费用；
3、 D5个人雇佣背夫翻越垭口至毕棚沟费用；
4、 旅行始发地到成都的往返交通费；
5、旅行途中一切个人消费。 其他备注：
1）活动成行/团（截止报名）后退出：按实际产生扣留（酒店车辆等的预订费，没有则不扣）
2、如果活动队伍有单人，可能根据情况安排队员住三人间；如果有队员想住单间，要自己补房差，并且提前告知。领队有权分配房间，原则上遵从男队员与男队员住、女队员与女队员住，不保证一起报名的队员住同一间房。有特殊要求请提前告知。以上根据实际情况处理。
3、房间如无特别要求，队员是随机分配，如不能容忍同宿队员的生活习惯（打呼噜等）产生换房等要求，费用自理。
装备说明：
装备要求：
1、 背包：大背包或驮包（男士不小于60L、女士不小于50L，配备防雨罩）；轻装小背包一个（配备防雨罩）
2、 睡袋：舒适温标（-10度），极限温标-15度至-20度
3、 手杖（双杖）
4、 头灯（备用电池）
5、 保温水壶（1L）
6、 个人餐具
7、 中高帮防水徒步鞋
8、 排汗保暖袜（2-3双）
9、 衣物：冲锋衣裤一套、抓绒衣裤一套、速干衣裤一套、羽绒服一件、排汗内衣一套
10、头巾（围脖）、墨镜、手套、遮阳帽、保暖帽
11、护具（护膝、护踝）
12、防晒霜、唇膏、纸巾、防水袋、个人洗漱用品、药品、少量现金、摄影器材及其他个人物品。 | 
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