| 本帖最后由 山海小肉泽 于 2018-8-27 19:05 编辑 《连登2次四姑娘三峰，第一座5000m+初级技术型山峰开启登山之路》 背景： 天生喜欢危险气息，喜欢肾上腺素C9H13NO3飙升的感觉。所以喜欢挑战自己害怕、不擅长的事情，去战胜心理恐惧、克服自身弱点，在暴虐的全身而退中，感受每一次成长后更坚强的自己。而这种自虐式快感比肾上腺素来的更强烈、更过瘾。
我恐高、喜虐，登山也就自然而然成为我的必由之路。而登上Everest-珠峰、锻造真正的登山实力，是我的目标，并非一次5355的登顶。所以我报名尝试四姑娘山大、二、三连登，能走多远走多远，旨在摸清自己的状况。
珠峰登顶路线
四位资深美女
四姑娘山三峰登顶路线 首登失败： 周日6六小时颠簸，终到四姑娘山，旋即开始理论+实践培训课程，扎西耐心细致，收获颇多。两位一路同行的队友，青青（二峰队友），温柔有韧性的妹子，很喜欢，很投缘；漫步大哥（三峰队友），经验丰富，乐于分享，让我受益良多，很幸运。
学习简单上升、下降，练习上升器、ATC下降器使用
我就静静看着你们，偷着乐~嘿嘿嘿
学习完毕，棒棒哒
谁是最可爱的人？青青~ 周一出发BC，其实山下3300m就开始胸闷气短，头晕脑胀有高反，但还是背了装满水的1.5L+500ml 2个保温壶、充电宝、厚雨衣等系列重型物品，专为“拉练”准备。本以为是很容易的攀登，只拿了国内闲置的备用包，非户外有包，背负系统不给力，肩膀受力过重，果然出发就开始哗哗哗出汗，爬升3个多小时到BC了。
出发，海拔0m的小肉泽，3300m的大肉球
蓝精灵家族
包再沉也要自己死扛上去…自己的决定自己负责…“嘿啾啾，瓜兮兮”的傻孩子就是我了
上山下雨，躲雨时候大家插科打诨
所谓马背上的汉子，老哥稳！！！
一般颜值担当都喜欢拍照~安师傅，靠你了 换上干净衣服，在周边转悠，适应海拔，但晚饭时分，脸色已经十分惨白。四个人一起在BC账里，我一直浑身发冷，德诺勒吾暖男上线，一壶接一壶的烧开水、一杯接一杯的葡萄糖、续热水，做姜茶、暖水瓶，放在衣服里面，2个小时也没缓过来…他们不时和我开玩笑，怕我晕沉沉的睡过去。20：30临睡前状态略有好转。
在观景台适应海拔，转头第一眼，心想这山真是面目狰狞又森恐！后来才知道这就是明天要爬的三峰…好吧，对您不敬，活该第一次没上去
峥嵘展露的三峰
嘉绒藏族的汉子，体温绝对比刚出锅的饭菜高！！ 半夜只睡了2小时，头疼的厉害，不冷却开始出汗。出发10多分钟，刚过观景平台，我就已经全身3层湿透了。停下来倒水还来不及喝，后背就迅速发冷，顺着肩膀直达手臂胳膊。心想，现在唯一的办法就是不能停下来，但后面的陡坡爬垭口、最后2段技术路段，对我这个恐高的小白来说，放慢动作，停下来给自己思考落点的时间是必然的。如此一来失温概率太大，硬撑到难度路段，对我来说没意义，对协作大哥救急也是风险和负担，及时止损是最好的选择。
日月交替，大地山川也苏醒过来，霜雪与碎石的变化悄无声息
恭喜漫步大哥登顶，逍遥漫步九天外，腾云一望千万里 安师傅，令人敬佩的长辈，有丰富的三峰带队经验，我想他跟我的判断是一样的，对他而言，及时下撤，轻松又稳妥，但他仍然鼓励我走的更远。在垭口下方的小平台天色渐白，越发冷的发抖，蓦然回望却发现日照金顶的日月宝镜，美得摄人魂魄、不可方物，毫不逊色俊秀的幺妹峰。回到BC休整，听闻漫步大哥意料之中的登顶，为他和勒吾开心，一同下撤镇上。
百看不厌的日月宝镜山 BC下撤，和勒吾并肩下降，轻盈得要起飞，哈哈~不到2小时下撤，终于舒展了一下筋骨。
实力超群的勒吾队长，安静的时候萌萌哒
明明可以靠颜值，偏偏靠实力的勒吾队长 回来后，扎西和安师傅、勒吾细致的分析总结了我的情况，充分发挥他们专业的高山知识、丰富的带队经验、自信的保障实力，帮我制定了不同的策略，休整一天、再登三峰。 二登三峰： 扎西安排了阿迪尔大哥带我上山，体能非凡、经验丰富，凡他带的队友，无不登顶，实力就是这么强！此次选择骑马上山、轻装、保存体能，再对比观察到BC后的高反和失温状况。上到4000m以后，我开始头疼得深呼吸，阿迪尔大哥虽然不说，却一一记在心里。在观景台附近散步后，高反状况并不明显，但是依然浑身发冷，手脚冰冷。扎西、安师傅、勒吾都跟他联系询问我的状况，以防失温（比高反更危险、更迅速导致险情的状况）
云朵轻抚的日月宝镜山，扎破你鞋底的尖顶婆缪峰 寂静的BC，阿青、枣六在啃着青草，看不够的日月宝镜和婆缪峰，还有一只误入帐篷的小雀儿，阿迪尔大哥开始学老鹰挥着“翅膀”和小雀儿玩耍，待它体力耗尽，水到渠成轻松逮捕~最后还是放了这只倔强的雀儿。
高山猎人，无穷的体能，不服来战
药草鸡汤已入锅，阿迪尔大哥就是这么淡定...
两个人的晚餐，大山包场，方圆10里不如你 20:00入账，雨滴滴哒哒拍着帐篷，23:00被国外紧急电话吵醒，处理工作到1:30，之后一直昏昏沉沉。2:40阿迪尔大哥喊我起床，他一晚上都没睡好，时不时喊话问我状况，怕我夜间失温，想必是这份强烈责任心的浓浓温暖，让我从冰冷中回温。 3：30出发，阿迪尔大哥有节奏的慢步在我前方，到垭口下面陡峭大碎石路段转到后方，尽可能让我避免落石危险，并以老道的经验在黑暗中告诉我爬升的方向和落点。登上垭口，2段几近垂直路段，阿迪尔大哥交替结绳，我的恐高开始发作了。大哥一遍遍耐心的指导：挺直上身、大胆迈腿，收臀，相信自己的腿！我也一点点努力突破，每一步都尝试进步。
爬上垭口，心存敬畏，致敬神山
完成垭口后的第一段陡坡
完成第一技术路段，对望另一侧山峰
 垂直的路格外漫长，陡峭的200m，让过往山峰迅速消失在云海
经典反面教材，上山撅屁股….臀翘我能怎么办！！！
前一秒，恐高怂包已上线，死死抱住山壁
心理建设后一秒，彪壮汉子，帅出基情~ 8:16我这个恐高患者终于爬过最后一米路绳，阿迪尔大哥告诉我虽然现在已是登顶，但侧切过去几米是真正的顶，可以看到更美的风景。感谢如此不遗余力的为我着想，我们结绳侧身而行。对望幺妹峰，一条险壑直贯山心，冷峻毓秀，气宇巍峨。在山顶拍足了照片，缓慢下撤。
登顶，我是幺妹峰的背景，幺妹女神，受我一拜~
下撤，心惊胆战因为数学不好：绳子承重5吨 - 我的体重 =？经过几分钟计算….真的不会断么？！…怀疑啊… 依靠下降器，我的速度很慢，实在是更相信自己的肉体，不相信绳子的心理作用…阿迪尔大哥在保护点位置，用了结绳法，在上面拉绳让我能加速稳妥下降。我那么沉，真是辛苦大哥了…亲身体验到了另一种下降方式，涨见识~ 从垭口下撤，开启山地越野模式，跟着阿迪尔大哥学习碎石路段的脚步技巧，脚跟着地，借力深入碎石快向下滑，既稳又快。
阿迪尔队长，就是这么炫酷得让人望尘莫及~
阿迪尔队长，就是这么专业得让你有安全感~ 10:30多，下撤到BC，往返7个多小时，上山5小时、下山2小时，短板显而易见。阿迪尔大哥教导我回去多练习爬楼~休整收拾，便从BC骑马下撤了，一路上阿迪尔大哥给我讲大脸猫的传奇故事，他和安师傅一样，很多事看的通透，高原汉子就是这么心明眼亮~很期待能再次回来跟更多高手学习，有机会一起登山。
好喜欢长发飘飘的牦牛~~毛毛~~牦牛牌洗发水，拯救你的发际线 下山扎西来接，总是像亲人一般的熟悉，方方面面的照顾，给予了作为组织方、管理者、负责人的一切专业指导和熨帖关怀。没有他的判断，我恐怕真的会考虑工作紧急回京了，雪山之路要等若干年才能再启。但好在，一切都是未完待续，一路征程，持续前进了。 经验： 1.了解清楚登山的边界条件：天气、温度、地形、以及他们组合会发生的变化：比如，温度高太阳出来雪水融化，遇到坡度大的碎石路段会有落实和滑坡，是不易察觉的潜在风险。 2.充分了解自己的情况：这次连续等两次对我来说，是经验积累的最佳尝试，能够充分对比两次策略，知道自己的短板是什么，欠缺哪方面东西，以便制定系统性的训练计划。要检查自己的身体状况和指标，失温是不易察觉的，跟肾脏等脏器功能相关，来高海拔之前，最好检查，避免给组织方、协作兄弟们带来不必要的麻烦。 3.根据1、2，指定策略。衣着方面,夏季没有大雨风雪，冲顶日穿着排汗速干+轻薄冲锋衣（一件轻薄排骨羽绒在最后登顶保暖穿）即可。补给方面，2-4个士力架、500ml水足够往返；路上含2块硬糖更有安慰作用。 4.不同地质、地形条件，身体的技巧策略不同。爬升时直起上身、放开腿脚，要相信身体的本能保护作用足以支撑身体稳定；不要向后向外撅P股，要收臀、腿打直；借助绳索、上升器，下降器，还是要充分的相信设备。走过狭窄陡壁的时候，一侧手臂扶墙即可，不要依赖P降、改掉靠坐姿、靠身体搓下山的坏习惯。 诚谢： 本来这次回国1个月休整就要离开，能到四姑娘山也算是不期而遇，匆匆而来，特别感谢扎西给与我很多装备的支持，行程上的机动安排也给他添了不少麻烦，还有培训、衣食住行各方面的关照，关键时刻的准确判断和再登三峰的策略，让我满载而归。扎西很细致，关心每位登山队员的状况，能敏锐的捕捉状态，登顶证书、饮食、休息、血氧测量，无微不至，精心细致的背后是专业素养和对每位登山者的负责。其实很想向扎西多请教一些登山的经验，多学习一些技巧，但他工作实在太重太忙，期待以后有机会，山水有相逢。
坚韧的嘉绒藏族汉子，四姑娘山的名片-扎西
专业、全面，比保险还有保障的扎西大爷 更感谢阿迪尔大哥给我的实战指导，也感谢勒吾暖男，期待多年后回来三二一连登+山地越野，感谢安师傅在我最脆弱时候的陪伴。 青山高而望远，白云深而路遥。谢谢雪山之巅、嘉绒藏族汉子们的乐观坚韧，如阳光般灿烂，照亮前路为我启程，在更远更高的跋涉后，我定会回到四姑娘山，完成三二一连登的初愿。
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