本帖最后由 深山剑客 于 2018-10-23 06:51 编辑  男子冠军2小时11分。女子2小时32分。男前三名黑人包揽。女子中国获第二名。 10月21日，我在长沙马拉松赛，34公里路段蹭跑6次每次约1百多米。分别于前6名到12名，3个黑人，3个中国人伴随跑了一段。轻松跟得上。最后一个是去年长马冠军中国武汉某大学体育老师。 第一个视频红衣服是我，这是第一个，不敢靠近，也不想超过。后面几个越靠越近，到最后一位去年长马冠军，已是並肩跑了，还说了话，他名我不记得，是去年照片电视上记住他的样子的。去年在夏马折返跑的路段也见过他，我问他配速多少，他看了下手表答，三分配。我喊两声加油，结束伴跑。三分配在平时训练中只试过两次，非常快了。六位选手都未用到我极限，估计伴跑一公里左右我没问题。这次大大提高了我速度训练的信心。当然，要把速度练出远程耐力可就不是容易的事了。我这是拿自已最好状态比人家强驽之末。只能是长长志气，破除高手的神秘感，好玩开心而以。聊补自己前段因伤放弃比赛已中签的机会。来年再战。 我蹭跑的视频 |
| 本帖最后由 深山剑客 于 2018-10-23 05:36 编辑 430前后选手视频 我在追第六名， 不敢靠太近怕警察干预，不想超越他，怕影响他情绪。但后来第七第八名我就不客气了，轻松超越两米结束。感觉也就这么回事。可惜我不再年轻，否则对付黑人我还是可以的。这次伴随跑，知道了自己训练的方法必须改进，必须按此次的速度感觉去经常练练。这次的心理收获很大。也许不是这次。我的进步将难以突破心理障碍。其实一切皆有可能。黑人选手的神密，已经被我打破。 |
| 本帖最后由 深山剑客 于 2018-10-23 06:02 编辑 照片不多，全部视频一直拍到了510，后面就没拍了，义工轮班去桥底下吃中饭了，我也蹭饭一份。吃完中饭盒饭后，女儿又拍了一些尾巴。她连续三年在此安保义工。去年我长马跑过这里，他们同事都为我加油，都认得我了。否则也不会让我这么随便去蹭跑。对我还是放心的。 有空还整些视频上来。 |
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