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青少年足球训练冬季穿衣指南

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发表于 2018-12-3 15:17 显示全部帖子

转眼又到了穿棉裤的季节

寒冷的冬天坚持踢球的绝对是真爱

但冬天踢球不比夏天

一些准备工作非常重要

一不小心很容易生病甚至受伤

很多家长疑问

冬季训练到底该如何给孩子穿衣

下面就给大家疑问解答


必要装备:


上半身:打底衣+足球衣+厚外套(羽绒衣)

配带手套,运动棉帽以及运动脖套,同时训练前最好穿着厚外套,比如:球衣外面配穿马甲,外穿大衣或羽绒服,训练时外衣脱掉,穿马甲训练。在孩子运动中教练会让他们脱掉外套参加训练,训练结束后需要快速穿上外套,防止着凉感冒。


下半身:打底裤+足球裤

这些运动装备都可以在不影响运动的情况下保证保暖。


需要注意的地方


★冬季训练必备的小物件:

手套、棉帽、小毛巾、保温水壶


★冬天踢球必须注意的几点小常识:

外套别着急脱,正式训练开始再脱外套。

外套要频繁穿,训练间歇,第一时间要穿外套,继续训练再脱。

外套不能一直穿,不能开始到最后一直穿外套训练。

回家要洗温水澡,水温不能过高。

衣服要快换,踢球后里面的衣服会湿,第一时间换掉。

空调不宜太高,踢球后上车或到家不要一下吹太高温度的空调,温差变化太大不好。


小朋友在训练的时候

也千万要保护好自己的身体呀

让你们拥有一个强壮的体魄

健健康康的成长

那才是freelykick的终极目标

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