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攀冰

首次攀冰你需要知道和准备什么?(带省钱贴士)

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发表于 2019-1-9 12:34 显示全部帖子 | 只看本帖大图
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本篇文章给马上要开始第一次攀冰或者想要了解攀冰会遇到哪些装备的小伙伴!!(我就不赘述攀冰的历史,直接进入主题了)

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*先锋攀登



< 心理上的准备,你需要事先知道:>


1.
危险性。攀冰是一项具有危险性的户外活动,对潜在风险:滑坠、落冰、冻伤… 都要有一定的认知,做好预先的风险管理,切忌任性妄为;


2.
有经验者带入门。最好是通过专业的攀冰学校或者和有足够经验的朋友一起去,在过程中学习和认识攀冰,每一项运动都有自己的规范和规避风险的方式,比如那些冰不稳定、那些地方是落石区不要站人… … 在攀冰中获得乐趣与安全的攀登归返一样重要;同样地,学校或同伴可以提供或租借一些装备,如冰镐冰爪、攀冰靴和绳索,省去了在并不了解装备的情况下大出血结果买到不合适的装备;


3.
充分沟通。保护与被保护着要有充分的沟通,同攀岩一样,首先上冰壁之前需要交叉检查,“开始保护”、“收绳”、“拉紧”、“解除保护”、“落冰”等等,攀登者和保护者的每一个动作和决定都会影响到对方的生命安全,所以需要以最简洁通用的语言告知对方;


4.
坚韧而上。攀爬是对抗地心引力的运动,攀冰更是要在极端天气条件下进行,所以上冰壁之前要做好一定的心理建设,安全的挑战自我,娇气和公主病留在冰下,上去了人人都是战士;


5.
适合攀冰的人。很多人会问,什么样的人时候攀冰?上肢力量强的?协调性好的?我倒是觉得只要有想要去攀冰这份冲动,就是最适合攀冰的,能够开始去了解这项运动、去规划形成并实施,你就已经半只脚踏上去了。随着每一次的雪季进行耐心的学习和体验,会变得越来越好。有一个大家容易有的误会,攀冰和攀岩一样,上肢力量不是最重要的哟,特别是攀冰,踢冰及如何学会信任、将力量放在脚上是最重要的。


6.
保暖和防水。很重要!既然是攀冰,说明会有一定的气候条件限制,天气要足够寒冷到让流水结成冰、并稳定到短期不会融化,而且大部分有冰瀑的山沟背阴不会存在太阳直射。虽然攀登的过程中动起来会感觉热,但是你不会一直在冰上,也会在冰下给别人打保护,或者等待其他人爬线,所以一定要注意保暖和防水。


7.
穿着的分层性。无论是上身还是下身,都不能穿棉质的,要遵循:最里层排汗透气(合成材料、美利奴羊毛材料),中间层保暖排汗(抓绒Polartec软壳Soft Shell都行,温度底可以再加一层保暖)和最外层防水防风(Hard shell,Windshield,Waterproof)的三明治原则。


我自己是一个非常怕冷的人,体温的升高和降低很快,攀冰时我的穿着从内到外依次是:

a.
内层:运动型速干透气内衣裤(运动内衣带支撑性)

b.
内中层:patagonia的Performance Better Sweater FleeceJacket抓绒拉链高领和同品牌C4保暖又速干的长裤(预算低或者第一次不想大投入的可以买女士的加绒加厚打底裤,不到一百块,效果非常的棒)

c.
外中层:Patagonia的 Simul AlpiNEPAnt登山冲锋裤,羽绒夹克(说来惭愧,我的羽绒夹克其实是小海鸥的,一直没有花钱去买好点的户外品牌的羽绒夹克,但是预算嘛,就是这样,它陪我走过了很多次的高海拔攀登和徒步,等真正需要的时候再换吧!)

d.
外层:Patagonia的Cloud Ridge防水防风外套(我自己很是喜欢,特别是它的拉链接近胸口的高位置,即使穿上安全带,也不会被影响衣袋的使用),裤子也是Patagonia的Torrentshell Pants。

外层还有很重要的一点我自己以前一直没意识到——就是防撕裂性。这次去元旦攀冰,每天都要徒步一小时左右,会在起始路段穿过带刺的沙棘林,无论防水多么出色,如果容易撕破那就没啥好防的了。另外,如果软壳冲锋裤既保暖又防水,那外中层和外层就可以合二为一成为一条裤子。但往往防水透气两个功能一条裤子做不到,特别是我需要兼容低海拔爬升到高海拔的徒步和攀冰两个运动,担心闷热不透气,所以我一般都是分开,随时排列组合,需要再穿。攀冰的话,防水最外层我会在冰雪路段开始的时候依次将外层防水衣物——安全带——雪套——冰爪 穿上,注意冰爪最后穿


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    *快到冰雪路段,大家才穿上冰爪


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     *这件浅蓝色的外套就是我的Pata防水夹克,轻薄,另外安全带一定要穿在表层衣服的外面





<功能性的装备,你需要有:>

(以一周的攀冰时间为例)


1.
必备功能性配件


a.
高帮袜子3-4双:不要棉质,最好是合成纤维:coolmax、美利奴羊毛或类似人造材料。足球袜、徒步袜和登山袜都可以凑合,只要不是棉质的,是高帮的


b.
保暖帽子 2顶:不要棉质,一顶日常保暖,一顶最好是抓绒的在攀冰时戴在头盔内作为内胆保暖,当然也可以只要一顶内胆日常带也行,但是内胆有点丑,所以我一般不攀冰时带其他的


c.
手套3双:两双非棉质的内胆手套,可以是加绒的、薄款,打保护有更好的抓力,更有触感,但是注意在掌心和手指部位要有防磨损的加厚层,也可以放在防水手套内使用,具体要根据气温而定;一双防水手套在冰壁上使用,很多水冰一边攀爬会一边有冰水顺着留下来,如果打湿双手就会立马冻僵;我自己每次攀冰背包中3双都带着,因为有时自己会忘记直接带着内胆手套就上冰壁了,结果下来就湿了,多一双好替换。这次凯乐石送了我一双内胆的女式抓绒手套很好用(KM420005),掌心耐磨处有山羊皮防磨层,打保护感觉十分可靠,攀登时的防水手套我是用Scott滑雪手套代替



2.
必备服饰


在穿着的分层性上提及这里就不在多说,但是要注意替换性,如果住宿条件好、室内干燥有暖气,衣物打湿可以次日就晾干可以少带一点备用,但建议不了解当地情况或者保险起见最好是多带一套备用。

另外,初学者不要做装备党,能交叉使用已有的攀岩、徒步等户外衣物就尽量使用,先不要一次性盲目投入太大。



3.
技术装备


a.
头盔:在冰瀑下说(喊)得最多的就是“冰”,亲眼见过一个头盔的内结构被落冰打断,不要小看几十米落下来的一小块手指大小的冰,可能会出人命。再加上有些冰壁上方是碎石坡,风大会把上面的石块也吹下来形成落实,所以我把头盔放在第一个,即使去围观不攀冰,都必须要戴头盔


b.
高山靴:La SportivaSCARPA都有,第一次最好是租借,知道怎么选择尺码、自己适合什么样的了再购买。如果在四姑娘山区攀冰,可以联系成都领攀进行租借


c.
冰爪:初学者比较适合卡式(并非绑带式)的立式冰爪,前面是两齿的


d.
技术冰镐:同样的建议多尝试,可以在冰场借不同的冰镐试试自己用哪种最顺手


e.
1个主锁:初学者最多给别人打保护是用主锁链接保护器使用,不建议初次就先锋做顶


f.
1个保护器:ATC最好,不要使用带自动制动的龟龟


g.
1副墨镜:挥镐的时候会飞溅出碎冰冲向你的面部,阳光会反射到你的眼睛,虽然可以在入冰的那一瞬低头用余光瞄准,但是初学者很难实现,所以保护你的眼睛


h.
1头灯:这个不一定会用到,但是最好、最好带上


i.
45L左右背包:最好是有外挂系统可以别住冰镐和冰爪的,你不希望背包被冰爪和冰镐尖利的刃或者齿刺破


j.
雪套:心疼裤子的朋友可以带一个雪套,这样踢冰的时候不小心踢到裤子可以有个保护;我自己第一次攀冰时没遇到过,但听到同行人说过,那个心疼啊


k.
其他不一定会用到的有:登山杖、120cm扁带、60cm扁带、抓结、4只散锁、更多主锁、向导绳



4.
提升幸福感装备


a.
1L保温瓶 + 1L一般水壶:高海拔地区饮水不够也会引起高山症。我自己用的是日常的一款,没够1L,但是配合1L的不保暖水壶一天的冰攀活动刚好够


b.
高热量零食:牛肉干、坚果、姜饼、酸奶、水果… 巧克力和牛肉都会冻得超级硬,所以我自己最爱是手工面包加奶酪,太棒了,顶饿又好吃。少吃人工合成的功能性户外食品如能量胶、压缩饼干什么的,不到极端的条件尽量选择人体更适应的一般食品


c.
防晒霜和防晒唇膏:不是背阴就不防晒,分分钟高原红,而且要SPF大于35的


d.
隐形眼镜:带框架眼镜的尽量换成隐形,再带墨镜,这样方面操作


e.
头巾duff:一身都是非棉质布料很容易产生静电,长发飘飘的朋友们攀冰就会扫到脸或者到处都是,我喜欢出门前扎两条辫子(短了扎不了一条),带上内胆后把头巾后面部分戴高到后脑勺,这样就不会滑下来,前面随时根据情况盖住口鼻或者不盖,再戴上头盔;


f.
充电宝:户外人都知道温度低电池死得快,特别是苹果的电池,高海拔的地区挨不过10分钟就挂了。所以带上充电宝是王道,氮素,最好是手机放在抓绒等内层贴进胸口的地方;


g.
维生素补充剂:看个人,如果攀冰地区条件有限、饮食上无法摄取足够维生素,补充一下也是不错的

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结语:

1.
这篇文章不是标准答案,甚至不是你的最佳答案,写在这里给想去攀冰却在做功课的大家一点装备上的概念

2.
这篇文章没收Patagonia的赞助费,单纯自己喜欢这个品牌所以很多是他们家的

3.
攀冰和登山一样,都是一个脚印一个脚印的过程,没有捷径,同样的,就像登山的人常说的“山就在那里,这次不行,下次再来过“和”完整成功的登山不止是登顶,还是安全的回来“,攀冰也是如此,安全的回来最重要

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1人 评分 查看全部评分
发表于 2019-1-9 14:44 显示全部帖子
前排学习,感谢分享。
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发表于 2019-1-9 23:14 显示全部帖子
学习,感谢
1人点评 收起
发表于 2019-1-10 15:43 显示全部帖子
非常干货了
1人点评 收起
发表于 2019-1-11 16:16 显示全部帖子
nbjushi 发表于 2019-1-9 14:44 前排学习,感谢分享。
谢谢鼓励
发表于 2019-1-11 16:17 显示全部帖子
sxnzww 发表于 2019-1-9 23:14 学习,感谢
感谢
发表于 2019-1-11 16:17 显示全部帖子
五仁月饼 发表于 2019-1-10 15:43 非常干货了
谢谢啦~
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