旅行经历 2013年4月13日第一次旅行，武隆天坑地缝仙女山芙蓉洞的美景是无法用数码器材去表达的，遂后决定去入手人生中的第一部数码相机器材，佳能600D单反，从此爱上旅行。 在平日的生活中先后去了周边的休闲旅游 重庆：解放碑，瓷器口，朝天门码头，洪崖洞，大足石刻（荐） 中央公园，南山，歌乐山，缙云山，照母山，园博园，金刀峡 ，神龙峡（漂流），周家山大桥，铜锣山矿山公园（未开发），长寿湖露营，南川马嘴马尿水露营 成都：春熙路，锦里，武侯祠，熊猫基地，都江堰，青城山（荐），西岭雪山，刘氏庄园，街子古镇（较远） 2014年4月3日开始自己的旅行，川西小环线：泸定桥—牛背山（徒步）—康定—折多山—新都桥—塔公草原—雅拉雪山—丹巴藏寨（甲居藏寨，中路藏寨）—小金县（四姑娘山）—巴郎山垭口—卧龙—都江堰（青城山）—成都  真正意义上的户外旅历正式开始 2014年4月3日川西小环线（四川西部） 2014年6月20日九顶山户外旅行（茂县） 2014年9月5 2014年10月3日长穿毕户外旅行——国内十大经典路线之一（小金县穿到理县） 2014年12月26日牛背徒步之旅（冷磧镇） 2015年4月3日娘娘山（牛背山对面） 2015年5月22日九顶山带队旅行 2015年8月1日-2015年8月9日西北大环线（青海甘肃） 2015年9月26日-2015年9月 30日七藏沟穿黄龙乡（松潘） 2015年12月19日再上牛背山 2015年12月24日—2015年12月31日丽江大理休闲旅行 2015年12月31日三奥雪山之奥太娜登山之旅（黑水县）登顶 2016年3月26日长寿湖露营（重庆） 2016年5月1日南川马嘴马尿水露营（重庆） 2016年5月28日鹤鸣山攀岩（成都大邑） 2016年7月1 2016年7月18日邛崃泸沟竹海驱车千里观萤火虫，赏地震遗迹麻柳沟（邛崃） 2016年7月23日带队胜天湖滴翠峡露营烧烤耍水腐败游 2016年8月26日带队撒欢大山包（共25人） 2016年9月15日中秋大瓦山自虐之行（乐山，金口河五池村） 2016年10月1日——10月7日党岭穿越道孚（川西二十五条经典线路之一） 2017年1月1日——1月8日四川双桥沟攀冰训练（取得高山协作证书） 2017年2月3日乐山大佛游玩 2017年2月17日——2月19日达瓦更扎登山 2017年2月24日——2月26日西岭雪山日月坪露营 2017年3月3日——3月5日贡嘎环线冬季全穿 2017年3月18日——3月19日红岩顶 2017年4月2日——4月4日四姑娘山二峰登顶 2017年5月1日——5月4日泸沽湖星空摄影，邛海日出，西昌烧烤 2017年5月7日——5月23日西藏之旅:珠峰东坡徒步＋40冰川 2017年5月27日——5月30日色达新都桥线 2017年6月16日——6月18日九顶山花海畅游（34人） 2017年7月13日——7月17日年宝玉则穿越莲宝叶则 2017年7月18日——7月19日神座村露营 2017年7月21日——8月2日川西甘南西北大环线（自驾） 2017年8月25日——8月31日龙眼瀑布自虐之路 2017年9月29日——10月7日洛克线(木里进卡斯出带队27人) 2017年10月8日——10月15日格聂神山大C线 2017年10月17日——10月19日莲花湖穿越伍须海 2017年10月21日——10月26日七藏沟穿越九寨沟 2017年11月15日——11月18日北海涠洲岛斜阳岛 2017年11月19日——11月21日桂林漓江，阳朔十里画廊骑行、遇龙河竹筏 横穿云南 2017年11月22日——11月23日坝美世外桃源 2017年11月23日——11月24日普者黑(三生三世十里桃花，爸爸去哪儿拍摄外景) 2017年11月25日——12月1日腾冲银杏村，和顺古镇 2017年12月1日——12月5日大理苍山徒步，洱海骑行，古城漫步 2018年4月5日——4月7日银川腾格里沙漠五湖连穿 2018年4月30日——5月6日乌孙古道（天堂白湖） 2018年5月16日——5月20日琼库什台穿越库尔德宁 山脊线（喀拉峻穿越） 2018年6月13日——6月21日新乌孙古道（琼达坂）＋乌孙古道（龙脊线） 2018年6月24日——6月29日博格达环线（简称环博） 2018年7月 6日——7月12日莲宝叶则穿越年宝玉则（三天半经典穿越） 2018年7月20日——7月22日水银河溯溪（周末游） 2018年7月28日——8月3日贡嘎转山大环线（6人精品小团） 2018年8月6日—— 8月12日武隆 2018年8月18日——8月19日蚂蟥沟溯溪（周末游） 2018年8月22日——8月26日梵净山东原物业户外拓展（道初心步梵路） 2018年9月21日——9月24日九架海穿越——寻秘境中的蓝魔之泪 2018年10月1日——10月7日贡嘎大环线 2018年10月9日——10月14日库拉岗日 2018年10月17日——10月24日郭喀拉念久＋野东拉日 2018年10月29日——11月3日比如骷髅墙＋萨普神山＋孜珠寺（丁青县） 2018年11月5日——11月23日尼泊尔安娜普尔纳大环ACT，博卡拉滑翔，划船，加德满都杜巴广场，猴庙，泰米尔 2018年12月7日——12月10日贡嘎西南坡冷嘎措，雅拉雪山，塔公草原环线 2018年12月29日——2019年1月1日冷嘎措自驾游  以上是本人的户外履历 现在我将重新归类：户外线路从难到易，从以上线路可以得知，本人在前三年从未接触过长线，以及单独走过长线。我在这里想提醒的是，户外不只是旅行，更是一条路。一天如何选择的路，每条路都有一个过程和经历，只有在不断的成长中去吸取经验，才能越走越远。我们的宗旨是：看最美的风景，走最远的路；安全回家才是最大的成功。 线路评估： 一、乌孙古道温泉线：刀锋达坂线即龙脊线（十星） 二、冬季狼塔C+V（十星） 三、龙眼瀑布（九星） 四、格聂大C线（七星） 五、郭喀拉念久+野东拉日 六、博格达大环线（七星） 七、七藏沟穿越九寨沟（七星） 八、洛克线（五星） 九、贡嘎大环线（四星半） 十、库拉岗日（四星半） 十一、尼泊尔ACT大环（四星半） 十二、七藏沟穿黄龙乡（四星） 十三、莲宝叶则穿越年保玉则（四星） 十四、莲花湖穿越伍须海（四星） 十五、党岭穿越道孚（三星半） 十六、长穿毕（三星半） 十七、喀拉峻穿越库尔德宁（三星） 十八、腾格里沙漠丨五湖连穿（两星半） 十九、九架海（两星） 二十、苍山七峰纵走（两星） 二十一、牛背山、九顶山、大瓦山、红岩顶、达瓦更扎、四姑娘山大峰、二峰等 以上排名仅供参考，季节，气候等与难度系数有很大关系。  下面我们详细了解下户外所需装备，户外装备分为很多种类，我以每一种类的方式给大家简单介绍。
露营基础三大件 1、帐篷： 帐篷就是我们的庇护所，就像我们住的房子一样，很多人为了跟随潮流一味的轻量化减结构，除非你用高端的面料以及帐杆地丁，否则你是无法将重量降下来，市面上普遍的帐篷重量都在1.5-2.0KG之间，较次的重量在2.0KG以上，帐篷的外账就像我们的墙壁为我们遮风避雨；内帐就像我们的蚊帐一样，为我们遮挡蚊虫蛇鼠的入侵；帐杆就类似于我们的屋梁，为我们支撑整个房屋的结构；地丁风绳就像我们的地基需要稳固扎实；透气窗就如我们的窗户，这个好理解吧。可以增加透气使帐篷内能够减少结露。 2、防潮垫：防潮垫分充气垫跟泡沫垫，充气垫又分为自动充气与气垫；自动充气垫体积大，重量大，这不是我们户外所需要的，自驾腐败游可选。下面我们直接介绍气垫跟泡沫垫（蛋巢跟银搓） 充气垫优缺点：优点①体积小 ②重量轻 ③R阻热值高 缺点①易破损 ②价格昂贵 ③安全性低 泡沫垫优缺点：优点①耐用性好 ②重量轻 ③价格实惠 缺点①体积大 ②R阻热值低 （注重体积化，轻量化，易收纳，有米推荐气垫；注重可靠性（耐用性），经济性推荐泡沫垫；泡沫垫蛋巢与银搓，不上高阶雪山推荐蛋巢） 铝膜垫：可以用于隔离潮气，也可以用于失温做救身毯，一般用于帐篷内防潮垫之下。 3、睡袋：睡袋由低到高分别有，棉睡袋-鸭绒睡袋-鹅绒睡袋；棉睡袋最便宜体积大不保暖；鸭绒睡袋跟鹅绒睡袋差不多，价格便宜比较实惠，但是有一股相当大的腥味；鹅绒睡袋价格较贵，保暖性好，体积收纳小，长途重装穿越必备。（鸭绒、鹅绒等羽绒睡袋，大家耳熟能见的，充绒量，蓬松度，含绒量等这三个因素都是相对的关系。高蓬松，高含绒量都与价格有关系，某宝便宜的羽绒睡袋多数以次充好。而绒比较次就达不到高蓬松，高含绒量，那么就只能增加充绒量来确保保暖效果。 睡袋的轻量化分别因素： ①保暖效果（也就是温标高 ②高蓬松FB（多数鸭绒为600FB；鹅绒为700FB ③高含绒量（90%） ④外皮轻量化（20D-15D-10D-7D） ⑤工艺结构  衣着搭配类 衣裤类 我们户外讲究的是功能性、耐用性、实用性。当然多数人关心的是经济性，这个问题我们暂且不讨论，我觉得没有任何讨论的价值。下面我们主要介绍穿衣法则：分为三层，由里往外，第一层：内衣层；第二层：保暖层；第三层：功能层。 1、内衣层：排汗、透气、速干（内衣、T恤） 2、保暖层：保暖（羽绒、抓绒） 3、功能层：防风、防水、耐磨（冲锋衣裤）
1、帽子（夏季防晒、冬季保暖） 2、手套（夏季防晒、冬季保暖、防水、防刮防刺伤） 3、袜子（排汗、透气、速干；夏季选择户外运动袜，冬季选择加厚羊毛袜）
1、眼镜（墨镜、雪镜、泳镜；防紫外线） 2、头巾（防晒、防紫外线；可用于擦汗、保暖） 3、护膝（顾名思义保护膝盖，减少下坡对膝盖的冲击力，冬季也可以保暖）
1、雨衣（防雨） 2、头灯（起夜或赶夜路）/营地灯 4、登山杖（用于节省体力，下坡支撑膝盖减少压力，雪地探路，打草惊蛇等） 5、dao具（用于防身以及切食物等） 6、防水袋（用于内部物品防水，如：电子器材，保暖衣裤，羽绒睡袋易潮湿等物品） 7、防雨罩（用于背包防水） 8、充电宝（2-3天推荐1W毫安，3-5推荐2W毫安） 9、太阳能板（长线必备） 10、湿巾（清洁个人卫生） 11、其他：垃圾袋、相机（电子器材）、牙膏牙刷、毛巾（个人卫生用品）、防晒霜、个人餐具（不建议一次性）、纸巾等 其他类1、背包（背负系统好的背包能让你更加舒适，走得更远） 2、鞋子（一双好鞋子能够减轻重装对脚的伤害，能够有效地保护脚部，防水、透气、排汗等，推荐全皮重装鞋） 3、炉头+套锅+镁棒/打火机/火柴（保证长线出行能够吃饱有力气爬山） 食物类 1、营地早晚：脱水食物（蔬菜+米饭）； 推荐：千石谷、周家庄、山之厨、山屋等速食米饭。 2、午餐/路餐：巧克力、牛肉干、坚果等高热量食品。 3、背高压锅自己煮食（此方式太累，一般长线徒步不推荐，周末腐败游，或者马托物资可选。）  公共装备、公共药品 (一)、公共装备：卫星电话、G PS、对讲机、血氧仪、高山炉头、气罐25元/罐、摄像机等。 (二)、公共药品： 1、抗高原反应药：奥默携氧片、头痛粉、高原安或高原康、散利痛、布洛芬等(高原反应头痛时必备)。 2、感冒药：板蓝根冲剂一大包、布洛芬、白加黑等。 3、肠胃药：泻立停。 4、消炎药：阿莫西林、头孢等。 5、清火药：清火片、咽炎片、止咳宁等。 6、跌打药：创可贴、云南白药、止痛膏、活络油等。 7、急救药：速效救心丸。 8、肺水肿、脑水肿：地塞米松或者注射液 9、其它药：复合维生素C、晕车药、皮炎康、药棉、纱布、绷带等 高原反应的症状为 1头痛、头晕、胸闷、气短、呼吸急促、心跳加快、血压升高、乏力、恶心呕吐、厌食、微烧等。 2 部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。 部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。 最常见的高原反应为头痛、头晕、气短、呼吸急促、心跳加快、血压升高、乏力、恶心呕吐、睡眠障碍等。 高原肺水肿或脑水肿是极为严重的高山症，它们相伴的症状常是致命的（发病率相对来说极低，但不可小视）。其症状包括连续干咳，出现带有血丝之粉红色泡沫痰液，长时间严重头痛，意识混淆，失忆，出现幻觉，昏迷等。 ①肺水肿的主要症状：严重的头痛、胸闷，极度呼吸困难，不能平卧，阵发性咳嗽，伴有带血丝之粉红色泡沫痰液。 ②脑水肿的主要症状：运动失调，是因脑部不能正常工作而影响到四肢的协调。为了测试是否运动失调，以一足跟紧贴另一脚尖，一下一下“丈量”，正常情况下，动作应该很顺畅。严重的话，患者连系鞋带等小动作甚至拿水杯都有困难。 肺水肿的急救方法：让病人坐位或半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%-70%酒精的氧气，流量4-8升/分；立刻口服呋塞米（速尿）40毫克/日，注意开始用量不要过大，根据情况可加至80毫克，2次/日。硝苯地平10毫克含服，地塞米松4毫克（仅口服一次）。 注意：保暖，严禁大量饮水。 脑水肿的急救方法：如果在野外，最能做到的就是降低身体的代谢，特别是脑的代谢。在高原地区多有冰雪，使用头巾或者帽子包入冰雪，制成简易冰帽，降低脑部的温度亦如冬眠，则脑细胞的代谢会降低，水肿的速度也会降低。 注意：小心搬运病人，变动时注意同时抬头抬脚切忌拖动。脑水肿的脱水药物一般选择甘露醇，急性重症患者可使用静脉推注甘露醇，没有甘露醇的话也可以使用糖皮质激素（地塞米松）皮下注射。 高原肺水肿和高原脑水肿虽然极为罕见，但却是足以致命的急性高山症，学习简单的判断和急救方法在紧急时刻可以救命！ 高反肺水肿和脑水肿是高原常见重症，本人非医生摘自网络分享给大家。 户外装备基础知识本人亲自手写，以及常规药品也是本人亲自所用。以上信息仅供参考！ 以下是本人使用装备，仅供参考！ 以上装备为去年所归纳的装备，一年了基本没变，唯一变得就只有一条风砺石冲锋裤换成了土拨鼠冲锋裤。还有炉头套锅换成了与气罐体积差不多的能够完美容纳气罐进去，炉头换成了soto的310稳压炉头。  2018已经过去了，也给自己的户外经历做一个交代。2019我们继续，看最美的世界。 芒果户外旅行 扫码关注  |
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