天上西藏 大美于行，川进青出20日自助游

行程介绍

一、 本行程由吉林极度自由户外组织，绝无旅行社线路的各种购物店，除饮食，无任何自费项目，让您的时间都用在游山玩水上。
二、本行程领队极度偶然多次走过这条路线，可以带大家到最好玩的地方游玩，不会浪费时间在无聊的景点上。
三、本行程基本将川藏线、青藏线上最美的景点一网打尽
四、本行程有利于大家慢慢适应高原，本俱乐部带队西藏5年，数百人跟随我们进藏，无一人因高原反应中途退出。

       我相信，这是一次梦幻仙境般的旅程，是一次拷问灵魂的旅程! 走吧，让我们一起去那个比远方更远的地方!

　　也许，你会发现，走远了，离心却更近了;走远了，最初的起点反而恰似我们的远方;走远了，我们才有可能思念、重新爱上我们原本抱怨的生活……还在等什么?走吧!跟我们一起上路去触摸心灵的天堂!

      因路途遥远颠簸，我们选用的车辆以宽敞高大，成员可在车体内自由活动。车辆及司机均为多次进藏经验，安全可靠。美景之地随停随拍。全程不走夜路，住宿以当地条件为准的标间或客栈。

     2019年川藏线+青藏线+色达+稻城亚丁+米堆冰川+羊湖+纳木错+青海湖+茶卡盐湖   自助游活动

路线：(成都集合出发)-汶川-米亚罗-色达-八美-塔公草原-新都桥-雅江-稻城-亚丁-理塘-姊妹湖-七十二拐-然乌湖-米堆冰川--通麦天险-鲁朗林海-林芝- 米拉山-拉萨布达拉宫--羊卓雍错-拉萨-纳木错-那曲-格尔木-青海湖-茶卡盐湖-西宁结束。
      【报名电话】：极度偶然 18043723556 微信同号 QQ：122355062

具体行程：

D1（4月27日）成都集合，安排住宿后，大家可以自由品尝火锅等，夜逛锦里和宽窄巷子。

D2（4月28日）成都-汶川-理县-马尔康-观音桥（海拔2700）
成都早上出发，车上成灌高速转都汶高速抵达理县午餐.全程为高速加柏油路，路况良好，行车方便，景色迷人。午餐后逆扎古脑河而上，翻越鹧鸪山后观梭摩河河谷风光：蓝天白云，青山绿水，小河潺潺，牛羊满山，晚上到达观音桥镇入住酒店

D3（4月29日）观音桥-色达-翁达（海拔3800）
早上7点出发，向色达挺进，一路行摄色曲河峡谷风光，行车在崇山峻岭间，拐个弯眼一亮：让你有不真实的震撼是因为这里有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿--它就是藏于深山中的喇荣寺五明**，也称色达**。上午到达后先游览**，下午1点到***台看***，晚上入住翁达镇!

D4（4月30日）翁达-道孚-八美-塔公-新都桥-雅江（海拔2700）
一路上欣赏塔公草原的美景，拍摄雅拉神山，下午到雅江入住

D5（5月1日）雅江--高尔寺山隧道(4500米)--剪子弯山隧道(4658米)--理塘--兔儿山--稻城-香格里拉小镇（海拔2900）
驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林经过雅砻江畔的雅江小城，海拔2700米，翻越2座海拔4000米以上的剪子弯山、卡子拉山、高尔寺山，途径世界第一高城“理塘”、兔儿山。傍晚到达香格里拉小镇入住。

D6（5月2日）亚丁-香格里拉镇（海拔2900）
稻城，古名;稻坝;。被誉为最后的香格里拉，亚丁景区的三神山被中国国家地理评为中国最美的十大名山之一。早起进入亚丁景区游玩，下午4点出景区，返回香格里拉镇入住

D7（5月3日）稻城—理塘---巴塘（海拔2580）
经世界高城：理塘 沿途眺望雅拉神山 拍摄 姊妹湖

D8（5月4日）巴塘-芒康-左贡（海拔3800）
中午到达—芒康(海拔3780米)，川藏公路与滇藏公路在此交汇。翻越拉乌山(4358米)，到达左贡。

D9（5月5日）左贡--邦达--八宿--然乌（3850）
翻越横断山最大的天险--怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐，经邦达、八宿(藏语意为“勇士山脚下的村庄”)，海拔3910米。入住然乌。然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。宿：然乌镇。

D10（5月6日） 然乌---米堆冰川--波密（2700）
波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“中国的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。夜宿波密。

D11（5月7日） 波密-通麦天险-鲁朗林海---色季拉山(4702米)--林芝（海拔2900）
穿越著名的通麦天险，翻色季拉山到鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，鲁朗石锅鸡值得品尝。路过色季拉山口，遥看南迦巴瓦峰 游趟在尼洋河沿线 住八一

D12（5月8日）八一--拉萨（海拔3650）
欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈)，晚上到达拉萨。宿：拉萨

D13（5月9日） 拉萨--羊卓雍错--拉萨
羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。
　　
D14（5月10日）拉萨 自由行 住拉萨
上午返回拉萨  参观布达拉宫、大昭寺、小昭寺。拉萨夜景，晚上拉萨街头、酒吧、布宫广场舞、夜景。

D15（5月11日）拉萨-纳木错   住当雄（海拔4300）
世界海拔最高的咸水湖泊--纳木错，藏语为“天湖”是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区，湖面约1940平方公里，海拔4718米，念青唐古拉山和纳木错不仅是最引人瞩目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。(4200米)

D16（5月12日）当雄-沱沱河（海拔4300）
翻越唐古拉山口(5231米)纪念碑拍照留念，顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥” 入住沱沱河

D17（5月13号）沱沱河--唐古拉山口(5231米)--可可西里--风火山--昆仑山--格尔木（海拔2300）
，经风火山口(5138米)这里通过世界海拔最高的铁路隧道，海拔5000米，设计全场1390米，沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原，瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像，进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴，参观索南达杰藏羚羊保护站慰问来之全国各地保护藏羚羊的自愿者，翻越昆仑山口(4787米)山口到达格尔木

D18（5月14号）格尔木(海拔2900米)--茶卡盐湖--青海湖（海拔3100）
早起前往天空之境——茶卡盐湖游览，然后穿越柴达木盆地，飞驰在戈壁滩上，翻越最后一座高山海拔3817米的橡皮山，一路青藏高原的山坡草地风光抵达海拔3260米有“仙海”之称的中国最大的内陆咸水湖青海湖游览青海湖。

D19（5月15号）青海湖-西宁 （海拔2500）

D20（5月16号）西宁解散
   因本活动路途遥远，有可能出现意外情况耽误行程，故留出一天机动时间，5月16号西宁解散


　　　　选择我们：

　　1: 最省钱。出行费用，我们是最低的。

　　2：最安全。户外指导员资质认证、熟练的司机及车辆。

　　3：最经济。全程不进购物店，不推荐自费项目。

　　4：最全面。所经之地的景点一网打尽、不留遗憾、尽兴而归。

       　　以上行程，按路况以及人员状况，领队有权在不减景点的情况下进行修改。因交通等非人为缘故多加景点及天数则加收司机及车辆费用。

费用装备

【活动领队】吉林偶然18043723556（微信同号）
【费用说明】  6500元/人（三人以上报名立减300元、五人以上一起报名立减500元）
【费用包含】1.全程19晚宾馆标间住宿费用、往返车辆及油、过、停费用、领队及司机服务食宿费用、
                     2.五十万专业户外保险。
                     3.全程门票（门票详情： 稻城亚丁150元、亚丁景区景区小交通120元、 米堆冰川50元、 布宫门票200元、 大昭寺100元、 纳木错120元、青海湖20元、茶卡盐湖70元）
【费用不含】全程用餐

【装备要求】羽绒衣裤、抓绒衣裤、遮阳帽、防晒霜、高原安、红景天

其他

进藏注意事项：
　　一、出发前 ：
　　1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原.凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择它线或请提前告知旅行社(高山反应均不在旅游保险之内,如隐瞒病情,后果自负),并做好准备。
　　2、心理准备：保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候,进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。我们安排的住宿均海拔低,不容易发生高山反应。
　　3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
　　4、友情提示：足够的相机内存卡、充电器、现金、手机及充电器、电池、湿纸巾、个人卫生用品。
　　5、车辆交通提示：因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在俱乐部，本俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但本俱乐部会积极配合解决。但请游客注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我俱乐部方承担赔偿责任
　　二、旅行中 ：
　　1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
　　2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
　　3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
　　4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
　　5、如因游客自身原因，私自改变签定的行程路线，在今后所产生的费用由游客自理。
　　6、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，我们只由协助保险公司理赔，俱乐部不予任何赔偿。
　　7、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。
　　三、证 件
：请带好身份证,小孩带好户口本、以及相关能够门票优惠的证件。