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攀冰

如何应对第一次攀冰

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发表于 2019-2-12 00:19 显示全部帖子 | 只看本帖大图

初次体验的攀冰者在最开始攀爬陡峭冰壁时,经常忽略一些攀爬时必须 用到的移动原则,比如保持身体平衡、精准的脚法和重心的转移。 取而代之的动作则是冰镐的猛力砸冰和用冰爪使劲踢冰,依靠蛮力把自 己拉上去。这种粗犷的方式在那些距离短,而且不是很陡峭的冰壁上还 算有效。但随着冰壁变得更陡峭或冰壁充满各种多样的变化,这种方法 就不管用了,攀登者会发现他们的力量在明显减弱,肌肉难以长久维持 力量。

初次体验的攀冰者在最开始攀爬陡峭冰壁时,经常忽略一些攀爬时必须 用到的移动原则,比如保持身体平衡、精准的脚法和重心的转移。

取而代之的动作则是冰镐的猛力砸冰和用冰爪使劲踢冰,依靠蛮力把自 己拉上去。这种粗犷的方式在那些距离短,而且不是很陡峭的冰壁上还 算有效。但随着冰壁变得更陡峭或冰壁充满各种多样的变化,这种方法 就不管用了,攀登者会发现他们的力量在明显减弱,肌肉难以长久维持 力量。

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初次体验的攀冰者在最开始攀爬陡峭冰壁时,经常忽略一些攀爬时必须 用到的移动原则,比如保持身体平衡、精准的脚法和重心的转移。

取而代之的动作则是冰镐的猛力砸冰和用冰爪使劲踢冰,依靠蛮力把自 己拉上去。这种粗犷的方式在那些距离短,而且不是很陡峭的冰壁上还 算有效。但随着冰壁变得更陡峭或冰壁充满各种多样的变化,这种方法 就不管用了,攀登者会发现他们的力量在明显减弱,肌肉难以长久维持 力量。

攀冰的四个技能认识 一挥镐

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2人 评分 查看全部评分
发表于 2019-2-13 11:08 显示全部帖子
好酷
1人点评 收起
发表于 2019-2-13 11:44 显示全部帖子
二手车小赵 发表于 2019-02-13 11:08:56         好酷
好运动
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