高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。 高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病(acute mountain sickness)分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。彼此可互相交叉或并存。慢性高原病(chronic mountain sickness)又称Monge病，较少见。主要发生在久居高原或少数世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反应、高原红细胞增多症、高原血压改变和高原心脏病4种临床类型。急、慢性高原反应是急、慢性高原病的最轻型。 1.急性高原反应(acute high-altitude reaction) 很常见。未适应者一天内进入高原地区后6～24小时发病，出现双额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心和呕吐等。中枢神经系统症状与饮酒过量时表现相似。有些病例出现口唇和甲床发绀。通常在高原停留24～48小时后症状缓解，数天后症状消失。少数可发展成高原肺水肿和（或）高原脑水肿。 （1）由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。 （2）有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及（或）呕吐的程度（轻、中、重度），并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高（也有偏低），口唇及（或）手指发绀，眼睑或面部水肿等。 （3）经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。 2.慢性高原反应(chrollic high altitude reaction) 是急性高原反应持续3个月以上症状不消失者，表现头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木和颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。 |
| 本帖最后由 天路骑兵 于 2019-3-6 09:43 编辑 那究竟是哪些因素引发了我们发生高原反应的呢？今天小编就来为大家盘点一些引发高原反应的重要因素！ 引发高原反应的第一要素：缺氧 缺氧要从两方面来讲，第一种情况是海拔过高空气中的氧含量低。第二种情况是运动过量后造成血液里的氧含量降低。我们先来讲解讲解第一种情况，很多人不太了解海拔和氧含量的关系。经过科学的调查，随着海拔高度的不断提高我们的大气压力在逐渐的降低。大气压在逐渐降低的同时空气中氧气的含量也在程同等比例的递减关系。当海拔上升到3000米高度的时候我们的大气压力将从海平面的100kpa降低到只有70kpa，而空气中的氧含量也将从海平面的300g/立方米降低到约230g/立方米，降幅约23%。当海拔上升到5000米的时候我们的气压将降低到仅剩50kpa。而氧含量也将降低到180g/立方米，降幅约为40%。当我们到达珠峰顶上的时候我们的气压值将降低到仅剩30kpa，而空气中的氧气含量将只剩下30%。  |
我们人体血液中的氧含量值为90%左右，这是一个能够保证我们身体各机能能够有效运转的数值。太高会加速细胞的老化，过低人的身体就会出现各种不同的应激反应。当我们的血氧含量到80%的时候，我们的心跳会加快，呼吸的节奏也会加快，心跳搏动的幅度会加大。因为大脑给了他各器官需要氧气的指令，而空气中无法获得更多的氧气，人的肺活量又有限，所以大脑会指挥肺部加快频率，心脏跳的更猛，更快。其实我们的人就是一部机器，只是更为复杂我们把有机物转化成了能量。心脏就是我们的供油系统，而肺就是我们的进气系统，当燃油和氧气结合的时候就会为我们的身体带来源源不断的能量。 |
引发高反第四要素：携氧能力差 究竟是什么把我们呼吸进去的氧气带进了我们的血液，带进了我们的身体，带到了我们的每个需要用氧气的器官呢？对，你猜的没错，它就是血红蛋白。每个人的身体内都有无数的血红蛋白，当我们的氧气进入肺部以后，我们的血红蛋白会汇聚在肺泡里，然后我们的肺泡会把氧分子和血红蛋白组合在一起，他们就像耍朋友的恋人一样携手前进。通过血管在我们的身体里周游四海。一般我们的一个血红蛋白细胞会携带4个氧原子，也就是两个氧分子。但是有的人体的血红蛋白活力低，魅力不足所以只能抢到1个氧分子或者1个也没有抢到。还有就是我们每个人的身体内血红蛋白的含量是不一样的。有的人血红蛋白是160g/L血液，有的可能不到100.血红蛋白的数量和质量都将影响血液的携氧能力。更影响我们肺功能的转化效率，所以有的人肺活量大，但是血红蛋白含量低，携氧能力差同样也会高反。 |
引发高反第七要素：不信科学 在我们天路骑兵带队进藏的这么多期活动中我们经常遇到这样非常尴尬的事情，究竟是什么事情呢？大家上高原后有不舒服的感觉后想的第一个事情是吃药！很多人觉得人一旦不舒服了就是该吃药了，但是他不知道不是所有的不舒服都是药可以治好的。你高反了身体里缺的又不是药，缺的是氧，补充上不就好了嘛！为什么要吃药呢？我想不懂！甚至很多朋友害怕吸氧，说吸氧会上瘾！似乎好像说的又有一些道理，现实生活中谁又离得开氧气呢？我们每个人都依赖氧气，都会对氧气上瘾。为什么高反缺氧以后我们就不能上瘾的更猛一点呢？甚至还有人说氧气有毒的，确实纯氧有毒，但是现实他不允许啊，我们是吸不到纯氧的，只能吸到氧含量比较高的混合空气。 |
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