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青海指南针户外系列培训--户外需求与安全的平衡

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发表于 2019-4-21 00:34 显示全部帖子 | 只看本帖大图
本帖最后由 灵明石 于 2019-4-21 22:02 编辑

青海指南针户外系列培训--户外需求与安全的平衡

      近期青海指南针户外连续组织了西宁周边野牛山北侧登顶活动和黄南州双都村至双朋西穿越活动,一个是重量级登山活动,一个是普通级别穿越活动。一个因强度和天气原因整个团队放弃登顶,一个在团队努力下圆满完成。他们的共同的特点就是在过程中遇到不确定性,遭遇到较高难度和危险地段。由此在指南针微信群里引起大家对户外安全的讨论和反思,这是我们非常愿意看到的现象,因为只有活动的安全才能保证走的长远。
   但如果我们持绝对安全的观点,也就没有我下面的长篇大论了。我们知道事物总有其两面性,如果光讲求一面,而忽略另一面,那就是不全面。
   要说到户外安全的另一面,就要说到我们为什么参加户外运动。我想只有搞清楚了这个,我们才能全面整体理解户外,全面整体的理解户外安全。有些朋友非常清楚自己为什么户外,而有些朋友,比如几年前的我,还迷迷糊糊呢。
   什么是户外运动:
2012年社会体育指导员国家职业资格培训教材《户外运动》,对它定义是:
1)在自然环境中进行的,有着回归自然、返朴归真的特征;2)具有不同程度的挑战性和探险性以及结果的不可预期性,3)强调团队协作精神;4)是一门综合性的学问;5)对体能有较高要求6)是体验式教育的重要形式。
   青海指南针户外是一个户外运动团队,因此我们的活动也完全适用以上定义,我们的活动确实有不同程度的挑战性和探险性以及结果的不可预期性。
   既然活动由挑战性、探险性和不可预测性,我们为什么还要参加户外运动呢?
电影《罗马假日》有一句经典台词使我们耳熟能详: “You can either travel or read,but either your body or soul must be on the way”.要么读书,要么旅行,身体和灵魂总有一个在路上。
户外运动本身并没有意义,真正的意义是,发现自然的精彩和见证自身的蜕变。户外是一个陶冶情操磨练意志的活动,在户外流传一句经典的名言“野蛮其体魄,净化其灵魂”。
对于户外运动的意义,每个人都有不同看法。有人想休闲,有人想放松,有人想透透气,有人想寻找某种刺激,有人欣赏风景,有人拍照,有人探寻人生,有人疗伤,有人想多看看自己生存的地方。作为理科生的特质,让我们教科书式的归纳一下:
1.生理和心理健康需求。生命在于运动,运动使人常青;人长久脱离与自然的接触对人体健康的影响是早已验证的事情,真正的身心放松及心理调整最好就是回到大自然中去,站在高山之巅,极目世界;爱户外的人,拥有乐观心态,始终朝气蓬勃。
2.感受认识自然美的需求。大自然充满了各种美的“元素”,山岳、丘陵、峡谷、河溪、戈壁雪峰等形态美,不断变化、丰富多采的自然万物的色彩美,雷电声、雨滴声、瀑布声、松涛水流声等自然之音的声音美,风起云涌、潮涨潮落、日月更替、急流飞瀑等的动态美,学习领会、欣赏自然之美,是我们户外运动高层次的收获。
3.提升修养、增长见识的需求。一是借山水陶冶情志早就是古人的一种人生追求,而我们每一段路途短暂突破日常生活固有模式,在户外运动过程中做决定和选择,能够更加了解自己。二是一个人去过地方多了,经历了日常生活中无法经历的事情,与不同的人打交道,其思维的宽度、内心的包容程度也就越高。三是有丰富的人生才没有虚度一生,才有可以向后辈们吹嘘的“材料”。四是增长野外生存能力。辨识植物、野外用火、分辨方向,寻找水源,判别山势河流走向等等。。
4.社交、沟通需求。一是户外运动不仅提供了一个广交朋友的良好机会,扩大了自己的社交面,同时也可通过这种机会,交流和研讨各种相互感兴趣的问题及信息。二是使你学会和不同的人更好的相处。户外运动时,经常会需要他人的协助,比如,背包罩需要别人帮你整理,帮你一起搭个帐篷,需要司机在哪里停车等等,这些都是你自己无法掌控和独立完成的事情。尤其是长线,你除了走路以外,还要应付吃饭、睡觉等一系列事,很多都需要别人协作才能完成。在参加活动,因性格、能力、认知不同总会发生点小误会,如果不能及时化解矛盾,会严重影响接下去的活动行程,必须双方获得深度理解、互相尊重,之后才发现事情原来没那么复杂。
5. 磨炼意志、增长能力的需求。一是去户外是我们走出舒适区的最佳方式,这能使你进步,无论生活还是工作。二是学会更好控制情绪(包括恐惧、焦虑、沮丧)。面临压力、未知风险,比如宁他村下撤时的一段陡坡,比如天气等原因无法在预定时间完成线路等等,都会使你学会不让情绪影响了理智,更好的管理情绪,让你在每次感到焦虑时平静下来。三是户外探险性、挑战性和不确定性,使你生活和工作的毅力更加强大,会在登上一座高峰、完成一场有难度的徒步穿越后,不断磨砺出你坚韧不拔的性格,面对困境不抛弃、不放弃,更坦然的面对生活中的挫折和失败,能更快地满血复活。四是你会在行程中的一些真实刺激下变得更勇敢(当然也有可能小概率的变得更加一蹶不振),经历多了、经验多了也就有了解决的办法,下次当恐惧来袭时你也知道该怎么面对它。五是户外人对于世界的认知远甚于他人,身处于不同习俗和文化中,他们能学到更新更好的做事方式,在生活和工作中发现机遇,做出改进和创新。


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发表于 2019-4-21 00:35 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 00:34

[font=punctuation, 微软雅黑, Toh ...

3月16日指南针户外北侧登野牛山部分图片,其中得失值得认真总结。 IMG_5122.JPG

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  • 灵明石 以上5条是我们从事户外运动大家都认可的答案。但我想说的是我们永远向上、对生活工作永远充满激情、不断探索未知领域、未知世界的心,是内心隐秘的真正需求,这也正是社会不断进步的源源不断的动力所在。不一样的身份 ... 2019-4-21 00:36
发表于 2019-4-21 00:36 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 00:35
以上5条是我们从事户外运动大家都认可的常识。但我想说的是我们永远向上、对生活工作永远充满激情、不断探索未知领域、未知世界的心态,是内心深处的真正需求,这也正是社会不断进步的源源不断的动力所在。不一样的身份,不一样的生活,一切都来自于一份好奇心。当人年纪一天天变大的时候,容易变得越来越求稳、不敢冒险。保有活力和自由的思想意味着永远不要失去内心那份纯真,还有作为孩童的那份对世界的好奇。既然我们内心有这么多需求,而户外运动又极大的满足了我们的需求,那我们还有理由不去参加呢?指南针户外,做最好的自己。但户外运动确实存在不确定性、具有一定的风险,这使我们犹豫不决。如何解决需求和安全这个矛盾体呢,关键就是如何平衡。正确认识户外运动的风险的前提下,关键在于如何在事前做好应对风险的准备,如何在风险来临时应对、化解风险。我想有这么几条规则需要我们领队和队员注意:1、解决思想问题。在直面问题,承认和正视户外运动的两面性,既有清楚安全风险的存在、也不要心存侥幸。参加户外活动必须承认一个现实,户外是有风险的(这就是好像股市有风险一个道理),户外运动就和跟旅行社旅游、自己开车出门、到工作单位上班,乃至在家坐着,其实都有风险,每一个参加户外运动的人都要有清醒的认识,不可盲目,但也不能因噎废食。充分重视每一座山峰、每一条穿越线路,不做能力不及或知识不及之事。  2、队员认真评估自己的能力,量力而行,不做力所不能及的事,合理报名参加不同等级的活动。以后我们会在活动召集帖上标明是探路线路和常规线路(以前走过)、标明线路的等级,群友可以根据自身的情况报名参加相应级别活动。请参见“青海指南针户外运动俱乐部活动分级:http://bbs.8264.com/thread-1453395-1-1.html。我们也会发到qq群的群文件上。3、群友报名前要主动与活动领队沟通,了解线路情况,沟通个人身体和心理情况,尤其是首次参加活动或不经常参加活动的群友,这样领队可以根据你的情况确定你是否可以参加活动。4、对于探路性质活动,领队都会事先都会对计划线路做详细研究,力求穿越或登山线路尽量合理,一般会做1至2套备用线路,同时会对天气预报情况调整线路。有些线路看似走的惊险,但基本都在领队可控范围。5、AA活动不光是费用上的AA,还有责任的分担;团队成员都要主动分担团队工作,积极融入团队,尽量使领队的精力用在如何带领团队完成线路上来。6、对于级别高的好的活动限定活动参加人员、对参加活动人员进行筛选,队伍整体容易控制,减少意外出现的概率。这点,指南针团队一直在做,并会一直坚持下去。7、早出发,留足一小时机动时间,严格执行登山关门时间。上山和下撤都要保持良好的队形和前后间距,登山队伍不可拉的太长,经常保持前后呼应,不到万不得已不要开辟新的下撤线路。8、队员在装备上要多准备一点。登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备,并有备份以应对意外情况。头灯、手套、袜子最好有备份、求生哨、火种、小 dao,4米长的绳子一条、救生毯。装备要试用,尤其是新鞋,试的合脚才行。携带救生卡,并统一放置于背包最顶上的位置。建议每一位参加活动的群友都准备一台对讲机,随时进行队内联系,并在活动前保持对讲机电量充满。希望哪位群友可以组织大家统一购买。   9、多学习提高,平时加强体能技能训练,提高自主能力,逐步提高自己参加高级别活动能力。自主的含义本身有两个:打理好自己的事;分担理应分担的部分公共事宜。作为一名合格的户外爱好者,不管参加AA制活动或是商业活动首先必须具备独立思考、自我管理的能力,同时在团队发扬协作精神,在力所能及的范围内对他人施以援手。   10、今后指南针户外会在每次活动前,会把线路轨迹在群里公布出来,以便队员提前研习。之前没有公布出来,有这样一个顾虑,有些群友拿了线路自己去走或带着人走,万一出点意外,责任谁担?想来想去还是把线路公布出去,毕竟对出行的队员来说是好事,多了一层保障。至于有些朋友提醒我,有些朋友会拿着线路带别的队伍去走,我的想法是青海真正能完全独立行走的驴友、山友太少了,就那么几只队伍能走高端线路,与青海户外资源大省的海量资源极不相配。您愿意走指南针开发的线路是我们的荣幸,毕竟扩大青海户外爱好者的队伍何尝不是一件好事。如何得到线路轨迹:一是加入指南针户外群(QQ或微信),每周活动前路线轨迹都会在群里发布。二是在8264青海版上下载。这是我在2012年在8264青海版上发布一个帖子“西宁周边两百条徒步登山线路:http://bbs.8264.com/thread-1137664-1-1.html”。目前,西宁户外经常走的线路基本都在这里,8264的老会员都知道。只是为增加8264户外论坛人气,对这个帖子设置了下载门槛,到现在我自己都没办法把门槛取消。不过这个门槛也很低,成为8264会员后做一些任务,级别提起来就下载了。同时,我现在还担任8264青海版的版主,希望大家多上8264论坛,活跃人气。需要提醒的是其中大部分线路走过,但有一少部分线路还没有走过,是否能走通,不敢打包票,所以个人要根据自身情况加以研判,谨慎使用,若出问题自负其责。同时友情提示,千万不要做与自己能力不相符的事情。最近一段时间户外发生多起因户外探险性质的救援行动,尤以新疆知名领队树带领的狼塔探路为最引人关注。令人欣慰的是救援层面由新疆应急厅主导的直升机成功救援,以及对此次因雪崩意外狼塔徒步的定性为:“此次徒步活动,是对全国著名路线“狼塔之路”的一次新线路的探路活动,是一次令人尊敬的户外探索活动。”众所周知,户外活动具有一定不可预知性,而它的魅力,也恰在于每一次不会机械式的重复以往吧?“走更远的路,看最美的风景。”曾经是我们初次踏入山野孜孜以求的梦想。江湖少年江湖老,我们在迷恋风景满足自虐般的收获的同时,也要加强户外相关技能的学习与提高,丰富经验,不断的成长。青海指南针户外近期组织了多次户外登山及穿越活动,其中多为新路线,或者是以往徒步路线的优化。同样,团队成员也有一定不确定性,有些是多年户外的老驴,有些是以前多走休闲路线的驴友,个人体能及素养参差不齐。为了更好的做好每一个活动,我们在指南针户外范围做一些户外知识的培训,并把这些分享给青海户外的朋友们,祝大家越走越远,越走越开心。                                                             青海指南针户外               凡平                                                                                     整理        灵明石
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发表于 2019-4-21 00:42 显示全部帖子
本帖最后由 灵明石 于 2019-4-21 20:35 编辑

灵明石 发表于 2019-4-21 00:36
以上5条是我们从事户外运动大家都认可的答案。但我想说的是我们永远向上、对生活工作永远充满激情、不断探索未知领域、未知世界的心,是内心隐秘的真正需求,这也......

4月13日,青海指南针户外木合沙旺加寺至扎毛乡德钦寺穿越活动部分图片
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发表于 2019-4-21 00:50 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 00:42 欲上昆仑雪漫天,云端不见野牛山---青海指南针户外北侧二登阿妈索日格登山活动作业[ ...
3月16日指南针户外野牛山北侧登山活动部分图片,详情请看《欲上昆仑雪漫天,云端不见野牛山---青海指南针户外北侧二登阿妈索日格登山活动作业http://bbs.8264.com/thread-5532211-1-1.html》。 511910853.jpg

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发表于 2019-4-21 00:57 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 00:50 冰封雪舞的云之故乡---青海指南针户外金坊湾----青石坡雪中穿越记[url=http://bb ...
2月24日指南针户外金坊湾--烟贵峡--青石坡穿越活动部分图片,全程25公里,耗时10小时,活动级别1.1,详情请看《冰封雪舞的云之故乡---青海指南针户外金坊湾----青石坡雪中穿越记http://bbs.8264.com/thread-5531074-1-1.html》。 IMG_4521.JPG

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发表于 2019-4-21 01:03 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 00:57
4月3-5日清明期间指南针户外重装穿越兰采核心区露营活动部分照片 微信图片_20190415234149.jpg

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发表于 2019-4-21 06:48 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 01:03
4月20日指南针户外江龙村--曲库乎温泉探线活动部分图片,全程上升1514米,下降1327米。雨雪交加,大雾弥漫,最高海拔3901米,耗时10小时,活动级别自1.2调整为1.4。 mmexport1555762264849.jpg

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发表于 2019-4-21 06:49 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 06:48
4月20日指南针户外江龙村--曲库乎温泉探线活动部分图片,全程上升1514米,下降1327米。雨雪交加,大雾弥漫,最高海拔3901米,耗时10小时,活动级别自1.2调整为1.4。 mmexport1555799557686.jpg

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发表于 2019-4-21 21:36 显示全部帖子
灵明石 发表于 2019-4-21 06:49 [4月20日指南针户外江龙村--曲库乎温泉探线活动部分图片,全程上升1514米,下降1327米。雨雪交加,大雾弥漫,最高 ...
3月24日指南针户外双都村至双朋西穿越活动部分图片 0 (1).jpg

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