行程介绍活动强度说明
第一天：全程6km；
累计爬升：362.0m；
最高海拔：1014.0m；
预计耗时：3---5小时；
第二天：全程6km；
累计爬升：201.0m；
最高海拔：1016.0m；
预计耗时：3---5小时；
综合难度：初级户外，帐篷俱乐部可提供租赁服务，需自行准备睡袋。帐篷以及个人物品需要自己背到露营地，帐篷的重量在4公斤左右。需身体健康，无高血压、心脏病等不适宜户外运动的相关病史。
联系方式：微信 / 手机号：18698027759
（以上仅供参考）
活动地点介绍
后河，位于北京延庆县西北海陀山的东侧，被称为“北京世外桃源”。在后河的峡谷绝壁之中，保存着较原始的尚未被破坏的兼备南北方风情的自然景观，是非常难得的户外天堂。峡谷内湖水青碧，群山倒映，水上雾霭沉沉，气候凉爽宜人，景观层次丰富。后河之美，在于山、石、林、瀑、花、草一应俱全，而更能拨动心弦的，在于清、幽、静、野之中那份天人合一的感觉。
露营是一项妙趣横生令人上瘾的户外活动，带着装备在山中寻找一处静谧的场所扎营，放在下手机，享受大自然中的宁静与快乐。来到后河露营，喜欢钓鱼的人带上钓具可以在这里一试身手，也可以在溪水中捕小鱼小虾。如果觉得背着露营的装备还不嫌重，那么可以把好吃的、好玩的都背到这里来。我们会带上烧烤装备，以及适量的食材，这些当然也需要大家一起努力背到露营地哟！晚餐后可以安静的看着星空，或是坐在一起打打牌、狼人杀，讲故事。充满欢声笑语的露营是令人难忘的，是乐趣无穷的。
行程安排
第一天：6：00 咸水沽月坛商厦肯德基门口，6：20 津南永旺梦乐城门口集合，6：40 土城地铁站D口集合，7：00东南角地铁站D口集合，7：20北辰东方之珠门口集合。7：30 准时出发，大家互认识，一路欢歌笑语。
10：30 到达徒步起点，做好徒步前的准备，分配物资，开始徒步。
14：30 到达扎营点，整理物品，开始扎营。
15：00 自由安排时间，大家可以一起吃午餐、准备晚餐，去河边钓鱼捉虾。
18：00 烧烤，做游戏，聊天，看星星...
21：00 享受露营时光
第二天：在山野中睡到自然醒是一件很幸福的事儿，起床后大家一起准备早餐。早餐后可以四处闲逛，呼吸着大自然中最清新的空气。
10：30拔营，收拾好东西准备返程
14：30到达上车地点，乘车返回天津。
17：30到达天津，行程结束。
注：以上时间为正常安排时间、如遇天气、道路堵车等外在因素领队有权调整行程。 费用装备费用详细
活动费用：499元/人
①持优惠卡可享受30元/人优惠。
②3人及3人以上报名，每人优惠30元。
③活动前10位报名，每人优惠30元。
④参加本活动的队员，转发活动链接到朋友圈，截图发送到微信公众号，可优惠20元。（与其它优惠同享）
备注：以上①②③项优惠不可叠加使用；④可与①②③其中任意一项优惠叠加使用。
费用包含：
1、【交通】往返所需包车费用
2、【司机】司机的费用及车的油费
3、【领队】优秀靠谱领队
4、【保险】赠送专业户外险
5、【用餐】营地早餐，营地烧烤
6、【其他】烧烤装备，户外炉具
费用不含：
1、【用餐】午饭，餐饮自理
2、【住宿】帐篷租赁50元/人，两人一顶，年卡会员可免费使用帐篷。包含双人帐+防潮垫+营地灯，需自行准备睡袋。
3、【其它】除费用包含外的一切个人消费
4、此行程无门票，如涉及进山费，大家AA。
装备建议
服装类：徒步登山鞋、防滑运动鞋，拒绝高跟鞋、皮鞋、坡跟鞋。着保暖服饰，戴帽子，手套，必备雨具
装备类：双肩包或登山包，登山杖（可选）
食物类：早餐，饮水2L。如果不参与AA聚餐的可自带午餐。
药品类：自备晕车药，创口贴
爱护自然环境是每个人的责任，请自备垃圾袋，将产生的垃圾带走。 其他活动报名须知：
1、退出截止时间：活动当周周三下午18:00前。
2、截止时间后退出的小伙伴预付款不退。
3、活动开始后，因个人原因退出的活动费不退。
以下文字请仔细阅读（借鉴户外经验）
【户外活动前期准备及日常注意事项】
（一）身体方面：
1、临行前请绝对不要熬夜；
2、请绝对不要烟酒过度；
3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；
4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。
（二）心理方面：
1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；
2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；
3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。
（三）纪律方面：
1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
3、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
4、保持良好的团队协作精神。在能力范围内帮助他人。有任何困难或疑问尽快和领队沟通。任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。
5、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。尊重当地的风俗习惯。禁止私自生火。注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
【户外活动中基本法则】
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
4、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
6、活动中请勿跑跳，避免受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）。
7、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林的时候。
8、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
9、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友！因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动。
10、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时通知前队。
【特别注意事项】
1、参与者必须是身体健康且具有完全民事行为能力的人，应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，参与者选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，此次活动不存在合同范畴的权利义务关系，参与者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，其余参与者不承担任何刑事及民事责任。我们会给所有参加活动者，统一购买保险。
2、户外活动日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，如遇雨、雪、大风、雾霾等天气，活动或会取消，通知在群公告中发布并尽力通知到人。活动中领队或会根据实际情况临时更改行程，即有可能某些时候无法完成预定目标，因此队员不能以行程完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时领队团有权根据实际情况调整日程或决定是否有必要继续活动还是改变原计划。
3、参与者（包括发起者，下同）在户外活动过程中应互相帮助，禁止擅自离队，离队前必先告知领队。喜好暴走，事多，没有团队精神的朋友请绕行。
4、如活动过程中产生未事先声明的额外费用，如查票或进山费等，大家狂砍，集体AA，实际费用或超出帖子的声明的费用，按实际产生费用AA。
5、尊重所到地的当地习惯以免发生不必要的误会和冲突。
6、早晚天气凉请注意保暖，以防感冒。活动时注意看管好个人行李和集体装备，以免混淆。
凡报名者即视为无条件接受本安全守则中的所有条款
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