爬山一定超级累吗？4招教你选择登山用品，为行程减负

随着生活水平的提高，越来越多的人喜欢旅游，爬山成为必不可少的一项旅游项目，但大多数人都会感觉很累，今天小编来带大家了解下选择哪种物品爬山才不会感觉特别疲惫。

如何选择背包

正确的背包，会成为你旅途中最得力的助手，户外轻量化是这几年风行全球的户外新概念，其核心是尽可能地让装备更轻量，更舒适，如果是参加徙步、野营、短时间穿越活动，建议大家选择40升左右的防水背包，40升的背包不是很大，便于行走。

选择合适的背包，就像是衣服一样穿在身上，可以不浪费多余的背包空间和人的体力，只要打包得当，整个背包重心会随使用者移动。

如何选择水和食物

在登山前的准备过程中，一个至关重要的环节就是登山食品的准备。高海拔登山虽不是非常剧烈的运动，但也是一项持续时间比较长的体力活动，过程中通过排汗会流失掉不少矿物质和微量元素。

所以，对于登山者来说，需要准备的食物不但需要高能量、高蛋白、营养丰富的食物来充饥，还必须含有充足的维生素和矿物质及微量元素给身体补充能量。

如何选应急措施

山上蛇蚁虫蚊比较多，一些偶然的危险情况也不可预料，爬山需要准备防蚊的驱蚊水、止血的云南白药等，以备不时之需。

驱蚊水只要涂抹于人体皮肤表面就可以起到驱蚊的效果，有了它，赶走所有小蚊子，旅游路上畅通无阻。

如何选择登山穿着和登山杖

登山一定要穿登山鞋，行走时可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，选择登山鞋时重点查看脚底防护、敏感度与灵活性、轻量3个方面，衣裤最好是轻便透气速干。

登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，比如保持身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。但是登山杖的价格从高到低，。

好了，以上说的这些，就是登山过程中减轻身体负累的几种选择，你都学会了吗？快快运用起来吧。

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