行程介绍行程介绍
四姑娘山三峰介绍：
四姑娘山地处小金县与汶川县交界处，距成都市235公里，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，从北到南绵延3.5公里。这四座山峰冰清玉洁，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟，由此而得名四姑娘山。从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5356米、5276米、5025米，其中幺妹峰身材最为苗条，姿容也最为俊俏！其山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人！与海拔7556米的蜀山之王贡嘎山遥遥相对、眉目传情，素有蜀山之后之称。
这里群山连绵、层峦叠障，有很多海拔超过5000米的山峰，是登山探险的理想场所。
三峰海拔5355米，一座初级技术型雪山，
技术型雪山的构成：1有冰川需要跨越； 2有艰险的路段需要使用绳索，八字环，上升器等技术型装备。
三峰属于第二种，攀登三峰的最后一段需要面对一个坡度70°-80°的石壁，需要使用绳索和上升器上攀，并借助下降器下降。技术型山峰国内有很多。和半脊峰比，三峰攀登周期短，而且不需要跨越冰川，和年宝玉则比，三峰的到达性好，而且技术路段少，相对比这两座山峰体能要求也低。相比而言，三峰会比这两座山都容易些，如果准备尝试技术型雪山但是时间有限而且难度又不想太大，三峰是一个不错的选择。
难度描述：三峰攀登的最后一段是一个坡度在70°-80°的石壁，一般到这个坡度的时候，人就会感觉坡是垂直的，从而心理上产生压力。这个石壁会由向导先行上攀，然后固定好路绳山友们将上升器固定到路绳上，借助上升器的拉力攀登石壁，石壁并不光滑，有很多可以借力的地方，上攀并无难度，但要注意三峰风化很严重，上攀和下降的时候都要注意落石，也不要制造落石，头盔一定要戴好，绝对不能摘下。攀登三峰还有一个较为危险的地方是临近顶峰的一个陡坡，这个陡坡垂直高差可能有200米，坡度估计在50°左右。冬天这里如果有冰会有滑坠风险，还有就是下撤时如果体能耗尽，也会有一定的滑坠风险，山友们务必注意。
行程安排
D1：成都—映秀-卧龙--四姑娘山镇，220公里,早上8-9点在成都集合出发，经成灌高速公路，翻越海拔4532米的巴朗山，猫鼻梁欣赏四姑娘山全景，全程约3.5个小时。
早餐：成都（自理）
午餐：卧龙（自理）
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店
（当天下午到达四姑娘山镇休整）
D2：四姑娘山镇--三峰大本营，早餐后装备交由马驮，轻装进入长坪沟，前往三峰大本营。四姑娘山镇至大本营均为上坡路段，大概坡度在45-60度。沿途景色以高山草甸和灌木林为主，幺妹峰不时出现在我们视线中，沿途还可以看到婆缈峰、日月宝镜峰等。到营地以后进行高海拔适应、登山技术训练、绳结及安全知识培训。大本营海拔4300米。
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：路餐，明星提供
晚餐：营地餐
住宿：露营（海拔4300米）
D3：大本营--冲顶--四姑娘山镇，凌晨2-3点起床，4点出发冲顶，一般6至7小时可登顶，12点前不能登顶则必须下撤回大本营。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光，近距离欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川，天气好的情况下还能见到蜀山之王--贡嘎！ 这一天非常辛苦，建议骑马！
早餐：营地餐
午餐：路餐，明星提供
晚餐：四姑娘山明星花园主题酒店
住宿：四姑娘山明星花园主题酒店
D4：四姑娘山镇--卧龙--映秀--成都 220公里
早餐：四姑娘山明星花园主题酒店
午餐：卧龙（自理）
晚餐：成都（自理）
住宿：青旅（自理)
气候状况：
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（6-8月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。
春季：
四姑娘山5－6月为春天，春天平均气温为零下2度至10度，是冰瀑及风雪最多的季节，昼夜温差很大，白天阳光明媚，日照充足，夜晚气温较低，着衣应特别注意保暖。各种防晒及保湿用品是必不可少的。5月还是会下雪，雪后很刺眼，需要戴太阳镜。
夏季：
四姑娘山夏季平均气温为8 度至20度，昼夜温差较大，白天日照强烈，夜晚较为凉爽，旅行者可轻装上阵。夏季四姑娘山进入雨季，阴雨天气较多。晴天阳光明媚，雨天气温较低。旅行者着衣应防风保暖衣，防晒用品也是不能少的。
秋季：
四姑娘山秋季平均气温为2 度至15 度，昼夜温差很大。应根据天气情况及时增减衣物，白天着毛背心薄外套，早晚可穿棉衣
冬季：
四姑娘山冬天平均气温为零下4度至8度，昼夜温差最大。此时天气干冷，睛天相对较多，注意防晒；风雪较少，切记带足保暖用品和保湿用品，建议多食水果。
含氧随海拔变化
海拔3000: 含氧量为海平面四分之三；
海拔5000: 含氧量为海平面二分之一；
海拔7000: 含氧量为海平面三分之一；
海拔8000: 含氧量为海平面四分之一。
温度随海拔变化：海拔每上升1000m，温度下降5-7摄氏度左右。
月平均气温和雨
月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
平均气温 (℃) -2 1 4 6.5 9.8 11 13 12.6 11.2 6.3 2 -1.8
平均雨量 (mm) 5 8 18 60 140.2 170 160 170 115.3 80.2 19.2 8.5 费用装备费用包含：
1、成都到四姑娘山镇往返车费
2、四姑娘山户外中心注册管理费
3、四姑娘山食宿费
4、上下山装备马匹驮运
5、门票、环境资源费、营地费
6、公用食品（路餐、营地餐）、公用物资（BC营设施、宿营设备）
7、高山向导费、领队费
8、技术装备损耗
9、管理费
10.专业高山厨师，按照高海拔登山标准安排饮食
费用不含：
1、个人装备
2、个人骑马
3、四川省登协登顶证，如需办理费用300元
4、四川省登协登山注册费，如需要办理手续费230元
6、个人参加其他活动产生的费用
7、个人所需物品消费及租赁费
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住宿安排：
成都：自理
日隆：明星花园主题酒店；
山间营地：专业高山帐，两人合用一顶
膳食安排：
日隆：明星花园主题酒店用餐，川菜；
山间营地：一日两顿或三顿热餐；
行军途中：点心、方便食品、水果等。
个人需准备装备：（可以在本公司租用）
上衣：三层穿衣法
打底层保暖速干衣（建议避免纯棉）+保暖层抓绒薄、厚各一件、羽绒+防风防雨层软壳或冲锋衣
下装：三层穿衣法
打底层保暖速干裤（建议避免纯绵）+保暖层抓绒裤+防风防雨层冲锋裤
鞋 ： 高帮防水登山鞋、营地鞋（便于进出帐篷穿脱保暖）
其它：
1、登山杖（建议双杖）
2、大背包（女40L，男50L 或驮包）、冲顶包20L-30L
3、负15度羽绒睡袋或者负12度睡袋+抓绒睡袋（登山公司免费提供睡袋、高山帐、防潮垫，但是对卫生要求很高的朋友请自带睡袋）
4、雪套、墨镜、头灯、护膝一对、防水手套（一定要厚的)、头巾、4-5双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽）
5、保温水壶（男生1000ML、女生750ML）
6、唇膏、防晒霜(HP30以上)
公用装备：
1、专业高山帐、防潮垫、睡袋（如果对卫生要求很高请自带睡袋或带一个薄的睡袋内胆叠加使用）
2、医用氧气
3、专用厨房帐篷、套锅、高压锅、高原大炉头、气罐等
4、营地餐标准：
早餐：粥、鸡蛋、饼、鸡汤面等
晚餐：炖鸡、鸡蛋、花生米、下饭菜、野菜、野生菌、土豆、白菜、花菜、洋葱、本地老腊肉、牦牛肉
公共药包及急救包：
跌打类：云南白药喷雾剂、红花油、创可贴；
应急类：氧气瓶、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、夹板、体温计、血氧仪、血压仪
原则上不提供任何口服药，因为不了解您对哪类药品过敏，所以敬请准备根据个人情况自备
建议自备药品：止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。
备注：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。
注意事项:
1.本次活动全线为高海拔地区，海拔5000米，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；
2.赠送人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
3.其他：
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒及防晒工作
2、安全：本次领队为四姑娘山地区优秀高山协作，保持1:2的协作比例，登山过程中一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火。
3、交通：本次活动沿途道路交通状况差，山路崎岖颠簸，请做好心理准备。
4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行！
7、手机信号：登山过程中只有电信手机信号。
8、身体：高海拔登山能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行选择携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。
9、高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水，到四姑娘山镇后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
10、途中重点地区海拔：巴郎山垭口4532米、日隆镇3200米、大峰大本营4000米、四姑娘大峰顶峰5038米
11、公共装备：安全带、头盔、上升器、扁带、主锁、路绳、岩钉、机械塞、炊具、对讲机、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等
活动领队：具备四川省登山协会颁发的高山协作证、户外指导员证，中国红十字会颁发的急救员证，有着10年户外经验，多次参加高山救援。
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如何报名？
第一步：联系我们，确认细节
电话和微信都是：13770338001
微信号：mingxing8001
微信公众服务号：明日之星登山探险
官方网站：www.sgnmx.com
第二步：将您的姓名、性别、身份证号码、电话等信息告知我们，做好报名记录。
第三步：将活动定金汇至指定收款帐号，以便进行车辆、住宿、驮马等预定 （定金金额：500元。） 其他公司简介
成都明日之星户外运动有限公司成立于2014年，从2001年开始，我们便开始带队登山活动，至今已有19个年头。我们的协作是世居四姑娘山脚下的嘉绒藏族，这些年来带领了国内外众多登山爱好者实现登山梦。
2014年，在各方帮助下，成都明日之星户外运动有限责任公司正式成立，并逐步发展成四姑娘山地区最优秀的登山探险公司，受到四姑娘山户外管理局的一致好评，并被授予“高山协作先进集体”光荣称号！公司每年接待高海拔登山、双桥沟攀冰、长毕穿越的队员超过1000人！
我们公司签约协作20人，兼职协作30人，均是当地优秀的藏族小伙子，均接受了中国户外权威机构和个人的专业培训，并取得相关证书。我们以最科学的登山知识以及最专业的登山向导，助你开启在四姑娘山的户外之旅。
为了圆自己的一个雪山梦，同时进入藏区，感受嘉绒藏族文化中最美的一面，也远离城市，感受自然，让我们一起来体验大峰能带给我们每个人不一样的地方吧！ | 
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