用龙舟竞渡的精神来拉练全马（佳节马拉松之端阳跑

六月2019洪家山

全马拉练帖

挤却人寰事，约跑大山行。

心随雄峰起，绿海一长龙。

影飞鄱阳外，声振岳阳城。

白云日月朗，清风伴鸟鸣。

径路通天下，野趣乐心中。

吾爱洪家山，最喜脊梁身。

去年五月，陈剑、张伟和康老师成功完成了洪家山的“探索之旅”，其情其景至今令人念念不忘，当时吟成的几句小诗也时常记起。今年一周年之际，我们又满怀喜悦之心，迎着阵阵清风和满山满野的鲜花绿色，又开始了洪家山全马越野拉练之行。请统一穿明黄色衣服！！！

时间：2019年6月8日早4:30。出发集合地点：孙水公园市政府大门口。中途汇合地点：5:10娄底一桥北端东方医院对面马路边。

洪家山全马拉练线路：孙水公园市政府大门口——娄星南路——娄底一桥——开发区创业大厦——城北高速双江收费站——双江乡政府——洪家山景区越野——湘乡辖区乡村小路（临时待定）——双江乡政府——城北高速双江收费站——高速连接线公交站乘车返回（全程约45公里）

预祝洪家山全马越野拉练之行安全、顺利、圆满成功！有意参加者请接龙：

1、纳米虫虫

2、追风吻月

3、小康人家

4、张鲜明

5、欣儿

6、 周亮

7、 易洁

8、 剑哥哥（沃尔玛门口等大神）

9、少女

10，周炳桦

11天天向上

12彭勇:（能跑多少跑多少)

13

14

15

16

娄底佳马群

2019年6月5日

每月一次长距离慢跑全程马拉松约跑活动，

今天周末跑洪家大山，

昨晚，刚下了暴雨，

天气湿热湿热的，跑起来也是闷热闷热的，

早上五点多跑到涟钢沃尔玛超市门口，

雨大，

我们还躲了一阵雨。

大家一起跑气氛好，非常愉快、轻松

去野－－娄底人的后花园！

天地之间，林荫小道，淋漓尽致的汗水，自由自在的心境。

越野跑拉练，

一千多米的爬升，

小伙伴一起穿着明黄色衣服，

笑得象金鸡菊一样灿烂！

友谊、音乐相得益彰，音乐是用小喇叭📣放出的，激励人心，爬坡过坎时间，有你更坚持！

夏季的雨，时而暴力，时而温柔。

在某个闷热的午后一阵凉风袭来，

故意站在屋檐边下享受雨滴拂在身上的快感，坏心情也随被冲刷走的尘土消失殆尽，

爽快！

虽然此刻下着大雨，但是心中充满阳光

郁郁葱葱，

云雾缭绕，

跑步洪家山，纳凉解乏，

天气一直都比较好，

在防火隔离带冲锋陷阵，有点兵荒马乱，被小草割伤也很爽😂

这种跑步方式或健身方式，

长久坚持，不急不忙，不紧不慢，自信很有好处。

佳马的每月一全马，

不但培养耐力和耐心，

又兼具赏景之效，

同时增强体质，

还有一功能，清理思绪杂念，活跃思维。

一条有思想的鱼

做一条有思想的鱼

在奔腾的江水里亲吻灵魂

透彻的双眸，是尘世给我的馈赠

我愿意奉上所有，请接收一个跑者的悲喜

我听到风在山林呼啸

我听到雨在水面的唏嘘

我听到人们世代虔诚的祭奠

我听到一个民族崛起之后的呐喊

我在水里沉睡或者苏醒

灵魂系上桅杆

投生千万次，目光所及，

都是家国情怀

我在一条龙舟的飞翔里通读速度与力量

铿锵的号子是回荡的福音

坚强有力的臂膀擎起民族之桨

舵手是一面鲜红的旗帜

带我们向未来远航