搜索

101675

主题

其它包类

不要浪费背包的性能,五个步骤教你正确调节背包

查看:34464 | 回复:23
发表于 2019-6-25 16:44 显示全部帖子 | 只看本帖大图

shoulderstraps2 (1).jpg


下载积分: 驴币 -1

每个人都知道要正确调整背包,它看起来也很简单。


你把腰带绑上了,肩带也拉紧了,看起来一切都没有问题。


但你在路上走了几个小时后,却还是陷入艰难挣扎的状态,为什么会这样。


不要咒骂着背包的广告是骗人的,正确调节背包很简单也很复杂,你需要掌握实用的技巧,才能充分发挥背包的性能。


以下是正确调节背包的几个步骤,尤其是大容量背包,一起看一下吧。


一. 根据你的体型购买正确的背包


iliaccrest2.jpg


下载积分: 驴币 -1


购买背包前,你需要测量正确的躯干长度,尤其是固定背负系统的中小容量背包,一定要购买正确尺寸的。

让其他人帮忙,让他们测量你的髂嵴到C7椎骨的长度。髂嵴即髋骨的顶部(不是前侧突出“髋骨”,顺着“髋骨”向上摸,可以摸到的最顶部),而C7椎骨是颈部的底部。


识别C7椎骨的最简单方法是低头直视地面,脖子突出最多的椎骨就是C7椎骨。


测量躯干长度将帮助你选择正确的背包尺寸,通常不同的背包都有不同的码数适配不同的躯干长度。


不同品牌不同款式的尺寸码数并不是统一的,因此购买前请查看每个背包的对照结果。


去实体专门店试包也是一个聪明的决定。大多数的员工都接受过如何测量身体的培训,会为你推荐合适的背包。



二. 调节背负系统


torsoadjust2.jpg


下载积分: 驴币 -1


现在新背包到了,第一步是调节一些不能在背负时调节的选项,例如背负系统,阅读说明书,了解如何正确调节。


大多数背包都有可调节的背负系统以适配不同的躯干长度,尤其是大容量背包。


先将背负系统长度调节成适配你的躯干长度,通常是通过导轨、魔术贴或环形系统,请根据说明书指引调节。

如果在后续过程中发现了问题,回到这一步检查。



三. 从腰带开始进行调


hipstraps2.jpg


下载积分: 驴币 -1


从臀部向上调节背包,首先将腰带的中间部分(上缘和下缘的中间)放在髂嵴位置。


然后将它拉紧,并确保它足够紧,拉紧后,腰带的卡扣应该位于中间。


这会为你建立很好的背负基础。


你的臀部是你背负时重心所在的地方,下肢的力量充足,学会充分利用你的优势。


遵循80/20原则:80%的重量应该放在臀部,20%放在肩膀上。



四. 你的肩带


shoulderstraps2 (1).jpg


下载积分: 驴币 -1


接下来,你需要微调肩带,让它更合身。


先将肩带放松,然后轻柔地将肩带末端向前拉,然后向后下方拉,以获得更自然的贴合。


注意不要拉得太紧,不要让肩膀负重太多。


如果调节正确的话,肩带应该是完全贴合你的肩膀,肩带和背部之间是没有任何间隙的。


如果有间隙,很可能是你的背负系统设置太长了。


将背负系统放短一点,然后再试一次。



五. 调节负重带和胸带


loadlifters2.jpg


下载积分: 驴币 -1


在背包上的最后两项调整是负重带和胸带。


首先向下拉动负重带进行调节,直到负重带45度角。


如果你拉得太紧,会使肩带的顶部离开肩部。


接下来,沿着导轨调带,直到胸带位于锁骨下方3厘米处。


然后扣上胸带的卡扣,轻轻抓住胸带的末端,轻轻把它抽紧,直到它自然从手指滑下。


胸带过紧会导致背包不合身,在极端情况下甚至会妨碍呼吸。


如果胸带拉得太紧,你会看到肩带的外侧边缘抬起。

1人 评分 查看全部评分
发表于 2019-6-26 09:59 显示全部帖子
顶,好贴,收藏了,我就不擅长调节背包
发表于 2019-6-26 12:48 显示全部帖子
少有这么认真的看回帖,受益匪浅
发表于 2019-6-26 14:00 显示全部帖子
作为新驴一切都要学习,收藏了备用。谢谢!

发自8264手机版 m.8264.com
发表于 2019-6-28 09:33 显示全部帖子

非常精彩,期待继续
发表于 2019-6-28 09:46 显示全部帖子
学习,感谢分享。
发表于 2019-7-3 17:02 显示全部帖子
学习了,多谢楼主!
发表于 2019-7-3 18:16 显示全部帖子
不过去实体店试的包都是空包,现场没有重物测试到底适不适合,等买回去装满后...
发表于 2019-7-3 23:13 显示全部帖子
我怎么都没啥心思看内容,感觉图片比较精彩
发表于 2020-3-11 11:04 显示全部帖子
其实这些教材都挺好 就是有一个误区 那就是重装上坡下坡都调成这样时间长了不是肩膀疼就是腰胯疼 有时腰带还会勒的胃不舒服 还有 山民的背篓并没有腰带全凭肩带肩膀不就容易肋坏了吗?刚开始一直没弄明白 直到看到许多大神爬坡的时候根本不勒腰带却压低身子爬的飞快 后来家里换冰箱 搬运师傅就用两节绳一个人就把冰箱搬到了楼上 看的我直瞪眼 琢磨了一下明白了 师傅是通过哈腰把冰箱的重量大部分转移到了背上,肩上的绳子主要是用来控制平衡。那种80% 20%的分配比例是站在店里测试得出的,如果稍微哈一下腰 收紧肩带 胸带 同时调节一下腰带就会体会到重量主要由后背负担的好处了。
1人点评 收起
  • 老衲夜探青楼 你不是新手 外裤腰带尽量选细长的编织物腰带,你穿裤子会影响呼吸吗? 如果不影响,那背包腰带就和裤子腰带平齐,它就不影响呼吸了 别把腰带勒到肚子上 发自8264手机版 m.8264.com 2022-4-16 01:24
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |