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杭州

沿着洛克的足迹-木里到亚丁11徒步穿越活动(轻装)

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发表于 2019-7-24 10:14 显示全部帖子
【线路特色】
1、千百年来,在太阳、宁郎、贡嘎三条峡谷中,有着最古老的民族和传说,那神奇美丽的自然风光犹如一本尘封的风景画册,一条经典徒步线路,探寻洛克的脚步,从汉到彝再到藏,感慨大自然的馈赠。
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2、洛克线是一条世界级的精品穿越徒步路线,该线路是由木里县境内的水洛乡沿白水河而上,穿越水洛贡嘎,围绕夏朗多吉、仙乃日央迈勇三座神山而行,直至进入稻城亚丁。洛克线沿途景色是由森林、河流、山涧瀑布、湖泊、雪峰组成的高原风光。整个旅程美景不断,令人目不暇接。洛克线的风景完全处于原始状态,对于摄影发烧友和驴友来说,这是一条很具吸引力的新线路,那里的天空折射的是天堂的颜色,那里的海子映照的是灵魂的倒影
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3、洛克线行程安排合理,徒步距离适中,既能体验高原徒步带来的乐趣,还能有体能看风景和拍照。
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4、洛克线往返全程包车,告白周转辛苦劳顿。
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【活动亮点】
1、马帮:合作十余年的优秀马帮全程托运大包,轻装徒步即可。
2、装备:除了节假日免费提供帐篷防潮垫登山杖,减少您的装备负担。
3、急救:随队准备急救氧气、渡河绳索及急救药箱,充足的急救物资和详尽的应急撤退预案,为您免去后顾之忧。
4、领队:俱乐部认证专线领队带队,有着丰富的带队经验,领队都有参与中登协培训和美国AHA、中国红十字急救培训,有能力应对突发事件,给队伍带来安全保障。
5、餐饮:高山厨师团队经过科学合理的营地餐搭配,让户外饮食更加营养且适应大众口味,以保障高强度的户外徒步的能量供给。
6、营地:每队配置用餐天幕及桌子板凳,给您舒适的营地享受。配置便携厕所帐篷,避免野外如厕的尴尬,做到环保排放。
7、饮料:配置姜茶、葡萄糖等饮料,及时补给徒步过程中流失的微量元素。
8、保障:队伍每日有领队监测记录心率、血氧、体温变化情况,做到对客户的身体状态有清楚的了解和准确的判断。
19、通讯:队伍配置多台对讲机,保障队伍的有效沟通。配置卫星电话,保障紧急通讯。
10、接机:提供24小时接机服务,1人也接机。
11、出团:承诺出团日期,收取定金后,1人也发团,铁定出行,如遇不可抗因素,定金全退。
12、环保:队伍配置专项垃圾驮马,将队伍产生的所有垃圾运输到稻城,做到零排放,环保户外。
【活动批次】
全年组队,共8期,D0为成都集合日期,次日(D1)正式出发,赠送集合当天成都酒店,不用不退。节假日略有调整。
第3期:2019年08月02日集合-2019年08月12日  (报名中)
第4期:2019年08月16日集合-2019年08月26日  (报名中)
第5期:2019年09月13日集合-2019年09月23日  (报名中)
第6期:2019年09月28日集合-2019年10月08日   国庆黄金周6480元/人  (报名中)
第7期:2019年10月11日集合-2019年10月21日  (报名中)
第8期:2019年10月18日集合-2019年10月28日  (报名中)
除国庆黄金周外其余执行价格5880元/人
【报名流程】
①在线咨询②提交资料③支付款项④落实报名⑤集合和出行。
【出团通知】
1、集合日前3日 18:00之前,工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上(包括预定酒店名称、地址、电话,领队联系电话以及注意事项等)。集合日当天请保持手机通畅(一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家)。
2、短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的,请联系报名客服。
3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。
【活动行程】
D0:杭州/全国各地-成都(集合日)
今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦!
备注:国庆节所有线路天气情况均有可能有下雪或者天气突变的情况;
气温:白天有太阳的情况下15℃-23℃;夜间5℃-13℃。
住宿:成都市区商务酒店(双人标间)
餐饮 :全天自理
海拔:成都约540M
装备推荐:冲锋衣双件套、冲锋裤、保暖衣裤、中邦以上徒步鞋、袜子3双、遮阳帽、墨镜、防晒霜、手套、换洗衣物、防水口袋(用于装睡袋等)
露营装备标准:睡袋(极限温度-15℃以上)请自带,有什么疑问请及时联系领队以及客服0571-85384620。
温馨提示:集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“洛克秘境+姓名”拿房,房费已付,押金自付,活动报名截止后,我们才开始预定房间。一般在出发前1-3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。)
【出团通知】
1、集合日前1-3日 18:00之前,工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上(包括预定酒店名称、地址、电话,领队联系电话以及注意事项等)。集合日当天请保持手机通畅(一般领队会在集合日当天傍晚电话联系大家)。
2、短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的,请联系报名客服0571-85384620。
3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。
D1成都-510KM-西昌(全天510KM,行车约6小时)
规定地点集合,乘坐大巴出发,全程走雅西高速经石棉到西昌,雅西高速被称为川西最美高速,全程穿行隧道和桥梁,从成都平原直拔西昌。今天全程车程7小时左右,下午到达西昌可西行前往琼海,晚上可品尝西昌出名的美食:火盆烧烤,感受热情的彝族风情。
● 餐食:自理
● 住宿:西昌酒店(双标独卫)
● 海拔:西昌约1500M
D2 西昌-240KM-木里县 (全天240KM,行车约5小时)
早餐后乘车向今天目的地-木里县进发;沿途欣赏美丽的雅砻江,整齐的云南松,草地上开满野花,公路直直的伸向远方;在垭口吉祥塔和藏族的玛尼堆可留影纪念,下午到达木里。木里县是藏族自治县,也是洛克文化的起点,这里民风淳朴,也是最后的进山补给地。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:木里县城当地酒店(双人独卫)
● 海拔:木里县约2000M
备选方案:成都-西昌-木里县城(早上酒店门口集合出发,沿成雅高速-雅西高速一路前进,观赏雅西(云端上的高速风光),途中午餐,晚上抵达木里县城入住)具体已当天路况为准。
D3 木里县-190KM-水洛乡-10KM-嘟噜村(全天200KM,行车约6小时)
早餐后,换乘木里县班车(包车)前往水洛乡,水洛乡地处偏僻,路况较差,是比较辛苦的一天。今天全程6小时左右车程,下午到达水洛乡再换乘当地面包车入住到嘟噜村民居,嘟噜村海拔较低,风景秀丽,也是进山前最后的村落。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:嘟噜村民居通铺或搭帐篷
● 海拔:嘟噜村约2700M
D4嘟噜村-10KM-水洛金矿-7KM-菩萨洞营地(全天约17KM,徒步约6小时)
早餐后出发,大背包交由马驼,轻装开始徒步进山,这是徒步的第一天,整个行程前期沿着白水河到水洛金矿,这一段非常轻松,大家可选择包车(自费)或走公路。过水洛金矿后开始进入原始森林,海拔逐步升高,沟内参天大树,怪石林立,一路白水河伴随左右,风景让你打呼赞叹。傍晚到达菩萨洞营地。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:营地露营
● 海拔:菩萨洞约3600M
D5 菩萨洞-5KM-满措牛场-6KM-藏别牛场(呷日牛场)7KM-杂巴拉垭口下方营地 (全天约18KM,徒步约6小时)
早晨8点出发,继续穿行原始森林,几乎没有岔路,穿出森林到达一大片漂亮的草甸,不远也就到藏别牛场,也叫呷日牛场,在这里我们可以看到三牯主神山的第一座:夏诺多吉。继续前行2小时,到达杂巴拉垭口下方的营地。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:营地露营
● 海拔:杂巴拉营地约4600M
D6杂巴拉营地-5KM-杂巴拉垭口-14KM-新果牛场 (全天约20KM,徒步约7小时)
今天的风景相当漂亮,但对体力的要求也相当的大,出发后从夏诺多吉南坡向上,翻越海拔5000米的杂巴拉垭口,上山的坡度较大,翻越垭口后,一路向下到央迈勇南坡下的新果牛场。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:营地露营
● 海拔:新果牛场约4200M
D7新果牛场-8KM-黑海-7KM-呷独牛场7KM-蛇湖 (全天约22KM,徒步约8小时)
早餐后出发,基本在4000多米海拔徒步,强度较大但路程不长,风景也很漂亮,翻越多个无名垭口,中途路过水向墨汁一样黑的黑海,过央迈勇西南坡的呷独牛场,来到海拔约4400米的蛇湖。在蛇湖上方可以看到央迈勇仙乃日两座神山,营地风景相当漂亮。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:营地露营
● 海拔:蛇湖约4400M
D8 蛇湖-3KM-松多垭口-2KM-牛奶海-五色海-洛绒牛场-88KM-稻城(全天约5KM,徒步约2小时)
早晨8点出发,出发一个小时后可以望见漂亮的蛇海。蛇海,海拔4600米,藏语叫作“勒西措”,位于央迈勇的西坡,成长条形,为古冰斗湖,央迈勇的冰雪直接下伸到平静的湖面,湖水泛着宝石般的蓝绿色。湖的周围有很多宗教传说,其一是此乃修密宗瑜珈的观湖之地,据传西藏大召寺第一任堪布,谢巴多吉高僧曾在此修瑜珈观湖。湖的出口处面对央迈勇有两座玛尼堆,从飘扬的经幡与地上大量的信物可以看出藏民对于神山的虔诚。过蛇海以后,继续向上到仙乃日央迈勇垭口,垭口海拔大约4900米,翻越垭口后就进入亚丁景区,过牛奶海,五色海,沿舍身崖下到络绒牛场,过络绒牛场后继续沿景区道路下到冲古寺,看仙乃日下的珍珠海后坐景区观光车出景区,自此徒步就算结束了。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:稻城当地宾馆(双人标间)
● 海拔:稻城约3750米
D9 稻城-340KM-新都桥-79KM-康定 (全天419KM,行车约7小时)
结束徒步的旅程,但风景依然美丽,早晨包车出发可欣赏稻城如画一般的风景,过红草地翻海子山,经过世界高城理塘,翻越卡子拉、剪子弯、高尔寺等大山,来到摄影家的天堂新都桥,再翻越折多山后到达康定。晚上可自费泡二道桥温泉,洗去一身的疲乏。全程大概8-9个小时。
● 餐食:含早、晚餐,午餐自理
● 住宿:康定当地宾馆(双人标间)
● 海拔:康定约2800M
D10 康定-61KM-泸定-240KM-成都-杭州/全国各地 (全天301KM,行车约7小时)
早饭后,经过泸定、二郎山、雅安回到成都。全队解散。(抵达成都时间不确定,由于四川的交通状况不是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!)成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的,需要协助订房的,可以提前和我们的领队说明。预计18点到达成都解散,结束愉快的行程。让我们大家互相留下联系方式,尽管我们在一 起的时间很短,但是大家也会记住这份缘分。日出日落,月圆月缺,总叫人期待,期待一次惊喜的通话,一封意外的邮件,一刻相聚的欢乐, 一夕促膝的长谈,一束鲜花的清香。可能这份喜悦和期待就源自于你---这个来自我们侠客身边的朋友。此次活动到此圆满结束(各自选择交通方式返程-回自己的目的地)。
住宿:自理,俱乐部可代订
餐食:早餐-含 午餐-敬请自理 晚餐-敬请自理
海拔:成都海拔约540米
温馨提示:
⑴此日不含住宿,如需代定,请提前咨询客服下单;
⑵如果第11天当天离开成都,建议订晚上20:00以后的航班。抵达成都时间约为18:00,由于四川的交通状况不是十分的理想,可能会因为修路、交通管制,堵车耽误时间,实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!为了队员的安全出行,最好大家出同一个航班/车次,方便同行!
⑶我部有权根据实际情况,在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响,如地震、山洪、道路塌方等,导致行程无法完成或更改路线,大家通过协商进行费用退补(行程减少或取消按未发生费用全额退费,行程增加或绕道按实际增加费用补费)参与队员可以打印此贴作为行程依据。
【费用包含】
1、交通:全程进山往返交通费用(包括成都-西昌包车、西昌-木里大包车、木里到水洛乡客运班车、水洛乡-嘟噜村包面包车、亚丁-稻城包车、稻城-康定包车、康定-成都包车)
2、住宿:按行程所列标准入住。
3、餐饮:8正9早,全程所有餐费,包含营地早餐及营地晚餐。营地晚餐为四菜一汤,营地早餐为粥、大饼、榨菜等。
4、门票:包含亚丁景区门票。
5、马匹:已包含马匹驮装备费用,个人骑马费用自理。
6、装备:炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
7、向导及协作:俱乐部资深户外领队,当地藏族协作。
8、保险80万专业旅游意外保险,
9、俱乐部组织费等。
【费用不含】
1、往返大交通:各地至集合地和解散地的交通费用,机票或火车票费用均需自理(提早订机票会便宜很多)。
2、全程8中餐请自备干粮(可当地购买)。
3、其他个人消费,行程当中未标明的额外旅行项目。
备注 :活动费用不包括除以上行程意外的费用,比如:个人骑马费用等。此线路垭口马匹过不去,所以俱乐部免费提供帐篷和防潮垫,自己个人装备尽量减轻负重。
4、单房差费(详情请询报名客服0571-85384620)
5、景区自理费用包括:亚丁--观光车120元/人(必须),洛绒牛场-冲古寺电瓶车50元/人 (可选)。
【预订须知】
01、参加本次活动人员要求强制保险,报名时请如实填写真实姓名、身份证号码等信息,以便我们购买保险;
02、参加活动人员须身体健康,无不适应户外活动的疾病,仔细了解行程,装备要求,经验要求,费用情况,包含内容,注意事项,决定是否报名;
03、年龄16周岁以上,未成年人需有监护人陪伴;
04、报名前请仔细阅读并了解活动行程、难度、经验要求、注意事项等然后决定是否报名;
05、报名后不能参加者,需在活动开始前8天联系我部相关工作人员取消活动,并退回活动费用。否则根据实际情况扣除相应的损失,如交通,保险,门票,住宿等费用;
●报名后于集合日前8天(含8天)因个人原因退出活动,活动费用可全额退还。
●报名后于集合日前7-4天因个人原因退出活动,活动总费用的20%将无法退还。
●报名后地集合日前1-3天因个人原因退出活动,活动总费用的60%将无法退还。
●活动开始后如因个人原因离退团,只退还未发生的部份住宿及景区门票费用。
●因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
06、如遇天气等不可抗力因素影响,活动取消或退出。如活动如期举行,活动组织方有权对活动内容做出调整。
07、在确定付款后,1人以上可自动成团,可放心报名 。
●确认缴费后请及时联系我部工作人员,以便确认名额【电话:0571-85384620,QQ:1753338292,手机:18158405559(微信号同步)】
08、安排住宿时,如出现单男单女应服从领队安排,按照女士优先原则。
09、高原长冬无夏,气候变化无常,昼夜温差很大,即使夏天也有降雪可能,请大家注意携带保暖衣物,并请选择-10℃温标睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。
10、本次活动路线特殊,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处,请多多包涵。
11、俱乐部一般提前1-3天完成名单统计,出发前一天发送出团通知(包含集合时间、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等),集合当天在大厅签到,请保持手机畅通,以便我们的领队可以联系上您。
【建议个人装备】
第一类:服装装备
1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)
8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,徒步也可直接穿)
9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)
10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)
11、抓绒帽(主要是保暖)
12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)
13、厚手套(主要是保暖的功效)
14、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)
15、头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)
第二类:辅助装备
1、保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受)
2、头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)
3、登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)
4、护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)
5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)
7、冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品)
8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)
9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)
第三类:露营装备
1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下)
2、帐篷(四季帐或者高山帐)
3、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)
5、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)
6、铝膜地席(可选择带)
7、炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)
第四类:其他装备
餐具(营地餐个人餐具自备)
2、路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)
3、个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)
4、个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋
【公共装备】
炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。
【报名要求】
无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病,体能良好的户外爱好者
【定金支付】
本路线活动需全额支付定金。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金。
【退订规则】
一、国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的:
旅行者在集合前7日以内(含第7日,以集合当天18时算起,下同。)提出解除合同的,按照下列标准向俱乐部支付业务损失费:
    1、出团前8天以上退团,定金全退。
    2、集合前7日至4日,支付旅游费用总额30%;
    3、集合前3日至1日,支付旅游费用总额50%;
    4、集合当日,支付旅游费用总额70%。定金全损,不予退还。
    5、因不可抗力因素(严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的,已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
    如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失,旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。
    活动途中因个人原因退出的,可退返未发生费用(部分住宿、门票、餐费),余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
二、在正式活动中因个人原因离团的,我们退还活动中未产生的费用,且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。
  1、第一天西昌离团:退费400元/人(包含木里县住宿50元/人、嘟噜村住宿40元/人、亚丁门票150元/人、稻城住宿50元/人、稻城晚餐30元/人、康定住宿50元/人、康定晚餐30元/人)
  2、第二天木里县离团:退费350元/人(包含嘟噜村住宿40元/人、亚丁门票150元/人、稻城住宿50元/人、稻城晚餐30元/人、康定住宿50元/人、康定晚餐30元/人)
  3、第三天嘟噜村离团:退费310元/人(包含亚丁门票150元/人、稻城住宿50元/人、稻城晚餐30元/人、康定住宿50元/人、康定晚餐30元/人)
  4、第四天-第七天离团:退费退费310元/人(包含亚丁门票150元/人、稻城住宿50元/人、稻城晚餐30元/人、康定住宿50元/人、康定晚餐30元/人)
  5、第八天稻城离团:退费80元/人(包含康定住宿50元/人、康定晚餐30元/人)
  6、第九天康定离团:退费30元/人(包含康定晚餐30元/人)
【关于高原旅行】
在川西高原的一年之中,绝大多数时间天气晴朗,阳光明媚,就是有雨雪,也多在夜间降落。
春季(4、5月):各种山花竞相开放,为高原带来了春的气息,略显不足的是气候偏冷,时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季(6、7、8月):虽然各种高山杜鹃早已开放完毕,但川西的草原一片青翠,星星点点的野花怒放其中,衬映着清澈的河水,远处雪白的雪山,虽然比不上秋天多姿多彩,却另有风味。虽然是高原的雨季,天气变化阴晴不定,一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季(9、10月):无论是从气候、景色来说,秋季都是最适合前往高原旅游的,五彩斑斓红叶,野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起,构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂,这是最令人遗憾的。
冬季(11月-来年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艳阳高照,你感受到更多的是苍茫,黄灿灿的草原,看到雪山的机率很高,夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1、木里稻城亚丁穿越活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较,处处都有怨言;心若放宽,处处都是春天。我们不歧视任何人,但建议以下人群请谨慎加入:偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契,是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装,还不如留在疲惫的城市。
3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的。
4、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5、买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。
6、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善,是拉仇恨,是作恶。
7、所谓团队协作精神,即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻,不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心,不要因个人利益干扰领队的工作,谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
8、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线,操作流程比较复杂,客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候,我们领队有权利给出行程更改方案,由队员全民投票表决,少数服从多数。
9、在不减少主要景点的前提下,领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。
10、活动中住宿安排一般为2人一个标间(1人1床,行程标明多人间的除外)。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的,需提前联系客服确认是否可以安排,单房差自理(全程半间房费之和);若行程途中临时要求单住的,如能安排的情况下,需补余下行程的双倍单房差。
11 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议,另产生的费用由自己承担。
12、注意安全,听从领队安排,严禁迟到,严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13、注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出,注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。
14、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。
15、队员之间必须相互体谅,有重大决定或提议由大家协商。
16、公用马匹是用来驮装备和大家背包的,不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17、在整个登山活动中,,如果出现特殊情况,需放弃登顶,请参加队员绝对服从领队的意见,一旦报名,请不要以个人喜好要求领队变更行程。
18、本次活动行程特殊、目的地特殊,谢绝有关吃住行等方面的投诉,虽然我们会尽力为大家安排好一切。
19、本次活动全线为高海拔地区,经过海拔最高为4800M,平均海拔在3500-4000M,请正确评估自己的身体情况做正确评估,以决定参加与否。
20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度(晴天)可达25℃,夜间温度可能低至0℃以下,请大家注意携带保暖衣物,并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。
21、此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源,所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。
22、高原地区热量流失迅速,因要进行长途跋涉(体力不支者可骑马),请自备高热量食品以补充体力,巧克力、维生素等可适当准备。
23、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出,需签订离团协议,另产生的费用由自己承担。
24、活动中若遇到不可抗力因素,包括自然灾害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行)、政府行为(征用、征收、管制等)、社会异常事件(罢工、骚乱、瘟疫等)不能按照行程履行合同的,我司不承担任何责任;由此更改行程(含延误)增加的费用,由客人承担;减少或未发生部分费用,由我司实事求是地退还。
25、报名者必须是年龄在16~60岁之间,身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
26、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。
27、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。
28、本次活动路线特殊,路线长,路况差,当地接待设施很差,当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处,请多多包涵。
【集合地点】;
集合地点一:杭州指定地点集合(以我部通知为准)
集合地点二:成都指定酒店集合(入住酒店大堂集合)
【预计人数】;每期20人
【活动联系】;空空手机18158405559 电话:0571-85384620
【报名方式】;
手机报名:18158405559(格式:网名+活动名称+报名人数)        
Q Q 报名:1753338292                                 
电话报名:0571-85384620
Q Q 群号:331858334 (入群需为已报名付款或已参加过活动的队员)
微信报名:(手机号微信同步)
微信公众号:beibaoke2019        
微信个人号:Xingxiake0571
发表于 2019-8-1 11:00 显示全部帖子
本次活动有点受虐,报名的慎重考虑,报名队员需考虑自身体能,装备等情况,具体你可微信联系18158405559手机微信同号!!!
发表于 2019-8-4 10:30 显示全部帖子
本次活动有点受虐,报名的慎重考虑,报名队员需考虑自身体能,装备等情况,具体你可微信联系18158405559手机微信同号!!!
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