| 路线设计及解释 当时我做攻略的时候，直到去博卡拉旅行社找背夫时还是有点晕的，相信很多人看那些地名也是一团浆糊，我试试用我的话解释下让你看懂。 先来看一下ABC路线地图
图：蓝色和绿色线即为ABC线路
图：这个版本的地点更清楚些 从地图可以看到，有2个口子可以进出，ABC是最高点，到ABC后就返回了。我们把ABC的路线以Chomorong（中文音译过来可以叫乔姆隆，请记住这个地方）为基准，分为三段：入口到Chomorong、Chomorong到ABC往返、Chomorong到出口。全程可以分5步走： 1.起点（开始徒步）-2.Chomorong-3.ABC-4.Chomorong-5.终点（结束徒步）。从2-3-4，先上后下，只有一条路，沿着路走一定不会迷路，到ABC然后原路返回。 剩下只需要考虑的是1-2和4-5怎么走，这取决于你想从哪开始和结束徒步，这两段基本上会考虑去回不走重复的路。 有以下几种选择： 一、经典/传统 从Nayapul进，Phedi出；或者互换。全程都是走下来。 二、大多人选择 进、出都走Nayapul，但是为了少走点会选择能坐车（分公交、出租车和越野车）达到最远的村子。Nayapul选的人多，车也多，自然要拼车之类、换乘交通工具也方便容易。 从Nayapur进出是大多数人的选择，因为比较好走。在官方给的地图和大多数地图里，从NayaPul到Chomorong只标出了一条线，让人以为同一条路上去下来走回头路，同样的景色看两遍，没有意思。 然而并不是。其实是2条线，路过的是不同的村子和站点。 图：进出口都是nayapul，但去chhomrong来回不是同一条，没有走回头路。 从Phedi上下，路会比较难走，景观据说也一般。从节省体力应对后面路途的变数的角度来说，不建议选。而且这里走的人少，想找人拼车分担车费要困难些。当然纯粹体验的可随意，包车前往可随意。 实际上在出发前我都在犹豫是否要从Phedi，但无论是淘宝店主、博卡拉旅行社的老板，还是路上碰到的马上要出发的领队都不建议走那里，原因如上，所以放弃。 三、省时省力选择，但会多花车费 这个是在二的基础上，最大化选择少走路，也就是车能到的地方就坐车。这对假期紧张，或者想尽可能节省体力的人来说是个好办法。记住两个车能到的最远的村子：Kimche和Siwai。我们就是这样，供参考（注意只看路线，不要看进度时间，下面点行程设计会说）： 从博卡拉打车到Nayapul（2000一车，也可公交300）以后坐越野车（3000一辆，可拼车）到Kimche（如果是公交/的士，最多能到Syauli Bazar），开始徒步。从Kimche开始，走2小时到Ghandruk-（1.5h）-Komrong Danda-（1h）-Kimrong Khola-（2.5h）-Chhomrong。这里我们1天走完，从早上10点多走到晚上7点，量还是很大的，而且中间有走错路。所以在到Chhomrong之前，遇到岔路，或者走着觉得没看到别的徒步者的时候，请密切关注路牌标志，或者多问当地人和背夫。之后路就不会错了，前面已经解释过。等下来回到Chhomrong之后，走1.5小时到Jhinu Danda去泡温泉，再到New bridge-Kyume-Siwai（有公交，也可拼越野车去Nayapul或直接回博卡拉），到Nayapul以后可以选择打车回博卡拉，也可以继续公交回。坐公交的要做好肉搏的准备，异常凶残，详见我徒步第6天的游记。 |
| 行程安排 就是一共走几天，每天走多少，到哪里住的安排。这里附上官方提供的耗时参考图，在检查点可以免费拿，非常有用
从上面的图可以看出从左到右，点与点之间一般耗费的时间，就可以根据打算走多少天，想在哪多待会儿，来设计进度了。如果相反方向走，也就是从右到左，那么上坡的路会多25-50%时间，下坡会更省时。 除了穷游锦囊外，可以参考这2个帖子，感谢前人的攻略 青春就是折腾：尼泊尔ABC徒步 尼泊尔ABC徒步之旅 | 这是我今年看过最棒的星空，可惜你不在 （万字详细攻略+美图） 但是，计划永远赶不上变化，虽然线路成熟，行程设计看似也很完美，但还有不可控因素，这些都会打乱你的行程： 1.原计划的住宿点没有房了，只能继续往下走，运气不好的话，要连走好几个点，直到有容身之地为止（当然如果睡眠要求特别低的没关系，可以和背夫一起睡）； 2.山里天气多变，天气恶劣会影响徒步速度，比如太阳暴晒、下雨雪等； 3.自身的身体状况和状态，比如夜里没睡好，半路感冒发烧、上MBC就出现高反、脚扭伤等等。 我们这次去，这三种情况都碰到了，详情可见DAY4-DAY9部分。导致最后的行程和计划偏离很大，预计7天走完，6天就结束了行程，其中2天赶夜路，最多的一天走了16个小时。 看日照金山的前一晚是住ABC还是MBC？ 之前看攻略说，ABC的景观最好看，最好在ABC多待一会，其中一晚住ABC，这样看日照金山也只要日出的时候起来就行，如果住MBC就要4点起。我本想这样，如果再让我走一次，我还是想前一晚就到ABC。但是需要考虑：1.是否有床位。ABC只有2家旅店，床位非常紧张，而且很多人睡一个房间，而MBC的旅店数量就要多的多。2.是否安排好行程，恰好有体力能在白天走到ABC。3.ABC大本营的海拔在4300米，晚上睡觉很可能有高反反而休息不好，MBC海拔3800，要低400米。 |
| 背夫 是否要提前找背夫？ 淘宝上会说自己的背夫是正规的，注册的，统一管理的，之类的说辞。事实上只有向导是有证的，背夫没有官方认证，也就是所有背夫都是野鸡背夫，没有任何一家会掏钱固定雇佣背夫专用，背夫都是自己出来干苦力。背夫兼向导也还是背夫，只是这背夫可以用英语交流，带路，帮你提前打电话预订住宿之类。 其实路线、住宿完全可以自己搞定。关于路线，只是在Chonorong之前有岔路有选择，需要注意下，之后到ABC都只有一条路，怎么都不会走错，详见前面路线设计部分。关于住宿，可以边走边安排，提前预订可以从休息点的牌子上获取联系方式，也可以在上山时，经过预计下山要住的地方的时候先定好。 如果请了背夫，一路的路线、方向请多自己留意，不要完全不管随便背夫安排 即便有背夫带路，也要自己留意沿途的告示牌，有不对劲的地方要有所察觉，不要盲目跟着背夫走，因为背夫有可能也不熟悉路线但不说。 即便有背夫或者向导帮忙订住宿，也要自己留意下，叮嘱背夫提前预订，做好双保险，避免发生没有住宿而被迫继续走的情况发生。 担心背夫不靠谱半路抛弃我们？ 尼泊尔人这点基本德行还是有的，除非发生你自己不尊重人和背夫有矛盾的极端情况。如果不放心，可以先讲好把费用先付一部分，行程结束再付剩余部分。如果通过旅行社找，费用是付给旅行社的，背夫不走完也拿不到全部的钱。我们计划7天的行程，付的是7天的费用，最后走了6天，背夫就一直拜托我要和旅行社说，给他7天的工钱。由此可推断，旅行社并没有预先把钱给背夫。 背夫哪里找？ 博卡拉满大街都是旅行中介，或者办进山证的地方。先随便进旅行社谈好条件（路线、天数）和价格（是否包含背夫食宿、小费，支付方式），心里有数，再多找几家问，价格就差不多了。价格在淡季旺季可能不同，从人民币80-120不等。我们出行时刚好是德赛节，虽然尼泊尔节日有很多，但是德赛节是最大的几个之一，背夫价格可能会高一些，最后的价格是1600卢比一天，应该算一年当中比较高的。些许安慰的是，我们的背夫除了背东西以外还帮忙安排食宿，算半个向导吧。本来背夫兼向导收费也是贵一点的。 |
| 山上食宿 吃 山上的吃饭条件就像其他攻略所述一样，能吃饱，但好吃就不要强求了。每家店都会有一份菜单，基本上分饮料、炒饭、炒面、三明治、披萨、甜品。注意从Chomrong以后就不能碰荤了，这是人家信仰，否则会触犯神灵。建议主食点炒面、饭，能吃；三明治都不错，就是很快饿当早餐或点心可以；其他温馨提醒不要轻易尝试。饮料的话，推荐奶茶、姜茶、红茶和柠檬茶，柠檬茶是我在山上的最爱，后来累到什么都吃不下，也要喝一杯暖暖的柠檬茶恢复元气。 有一个隐藏菜，叫tukpa，其实就是汤面，炒面吃着干巴巴，而汤面里面有蔬菜有肉，比较适合中国胃。这个汤面一般菜单上不会写，需要问伙计，伙计会去问厨房能不能做。 如果怕吃不习惯，就带足各种小菜、汤包、泡面、卤味等，点一份素炒饭/炒面，就着就能吃下去了。 推荐自带的食物 苏泊汤包（每顿饭来一包，汤汤水水的，也算吃到点蔬菜和蛋的味道。问老板要个碗和半碗热水就可以了） 素肉肠和豆干（途中不能吃肉的时候吃这个就假装自己在吃肉吧） 泡面（买点热水，味道还用说吗？） 各种小菜（榨菜、金针菇、雪菜、海带丝，都独立小包装，每顿换着来，再难吃的饭也能吃下） 坚果、饼干、巧克力（路上快速补充能量） 牛肉干、火腿肠、卤味（能吃肉的地方吃） 感觉带的不是速溶就是方便速食，很不健康，但为了这几天能吃好比较重要。 此外强烈建议女生带点红糖姜茶块，温度低的那几天，每天早上放进装满热水的保温杯里，喝起来暖暖的，又能驱寒又能补充能量。 我这次还想着可以喝粥，带了焖烧罐、米，只吃过一次，米闷不烂，因为旅店的热水普遍水温不高，达不到焖烧的温度。如果不自己带炉子烧水，就不要带焖烧罐了。 山上旅店的热水都是要买的，一般300卢比1升，记得要一次打1升，如果分几次去，就可能会默认你每次打1升。 |
住宿 1.山上旅店的价格都是明码标价，比较规范。如果入住某家，请务必附带饮食消费，哪怕买个鸡蛋、奶茶都行，因为光住不吃的价格很高。 2.沿途会有信息板，上面有住宿点各旅店的电话，可以提前预定。但我们的NCELL手机卡进山没多久就没信号了，一直到下山，不知道背夫是怎么联系的。如果是旺季，请务必想办法提前预定，避免因没有住宿极大影响行程。 3.强烈建议自带睡袋。能符合10度温度的那种，山里温度低，旅店被子不一定有，且盖着不踏实。 4.住宿条件：按条件好坏排序依次为——独立标间客房、多人拼房、背夫房、餐厅，早订有房，晚订只能住剩下的，建议尽可能不要睡餐厅，和背夫一起睡就得忍受鼾声如雷和汗臭熏天。 |
| 装备 其实装备和季节很有关系，我们是9月底到10月上旬去的，在博卡拉市区穿短袖，气温大概是20多-35度。到了山上以后就不知道多少度了，按照每上升1000米气温下降6度来看，ABC的温度在0-10度，但是还要考虑进风、湿度等因素，其实体感温度 也不好说。就我个人体验，全程白天都是单件的速干衣裤，徒步时出汗很厉害，太阳起来以后会非常晒，所以要做好防晒。太阳下山以后气温很低，要换上保暖的衣服。第4天凌晨4点去ABC看日照金山最冷，所有衣服都穿上，还有手套帽子。 我带的基本都用上了，供参考： 全程用到： 登山包（看带多少东西上山，一大一小，大的给背夫、小的自己背）、登山杖、护膝、保温杯、大容量水杯、速干毛巾、洗漱品、头灯（走夜路，务必准备好备用电池）、睡袋（温标能达到10度）、雨衣、拖鞋、墨镜 全程穿到： 高帮登山鞋、速干上衣（短袖、长袖）、速干外裤、遮阳帽、手套（薄，防磨）、魔术头巾 晚上和去ABC那天要用到： 冲锋衣、保暖衣（羽绒或抓绒）、保暖裤、棉帽、手套 可选择：便携水盆（泡脚用）、泳衣（泡温泉） 有蚂蝗的季节，3-10月，即雨季和干季前期、末期，带包盐（从国内带，或者问酒店饭店要点），看到蚂蝗撒盐会化成一滩水。 |
| DAY 1 新加坡-加德满都 一声不吭被换房，带美元真明智，差点饿死在饭桌上，开启砍价模式，猴庙值得一去 对加都第一印象：漫天尘土、效率低、脏乱差 TIPS 1.带点美元去，就不着急找中国餐馆换当地货币 2.吃饭要等很久，身边备点吃的，别等饿再点餐，一定要不停地催 3.办电话卡先搞清楚流量套餐和收费，建议只办卡，另单独买充值卡，用多少充多少。如果用国内流量，一天30元封顶。 4.任何花钱的地方，一定要多比较，换钱要问三家，打车也要比三辆，多问行情也就了解了。 和外出务工人员同行 从新加坡到加德满都的飞机我坐在最后一排的右侧靠窗位，听说右侧能看到雪山，特意选的。不过可能是由南往北航线的缘故，途中雪山距离比较远，只能隐隐约约看到。飞机满舱，因为德赛节，大批在外务工的尼泊尔人都回家了，好多都相互认识，可能都是一起打工的，一起回国过节。进入尼泊尔境内后，飞机高度下降，山川河流谷地看得真真切切。
图：从飞机上看到的毫无规划的郊区 降落时，跑道短，飞机俯冲速度很快，失重感特别明显，一阵心慌袭来，妥妥的硬着陆啊。安全着陆的那一瞬间，机舱响起了热烈的掌声，尼泊尔人都好兴奋。看得出来，他们对回家的热切期盼。 机场很小，但里面布置得很尼泊尔。
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| 感受尼泊尔效率——行李等了1小时 进入到达大厅，等了20分钟左右，我们这班航班的托运行李才稀稀拉拉地一个、一个地出来。从行李的出口看进去，就是一辆载满行李的推车，只有2个人把行李从车上搬到出口，怪不得慢啊。等得快睡着了，才看到我们的背包，但是罩在我包上的防雨罩没了，那是我在起飞前还特意赶去迪卡侬买的。等全部行李出来了还是找不到，到博卡拉再买吧。出机场的一路拒绝了各种凑上来问要不要打车的，因为不想背着这么重的包到处砍价打车，也怕司机找不到旅店，所以我出发前就和旅店约好，8美金送到旅店，虽然不便宜但也算省心。出了门很快找到了举着我名字的纸，小哥已经等了2个小时了，我们等行李等了1个小时！正午的加都太阳直射，车里温度超30度，即便这样也没有开空调，毕竟这里油气资源紧缺。开车进了城，映入眼帘的摩托车、扬尘、土路、两侧的店铺，就让鼠兔直呼，跟我小时候我家那边一样一样的。的确很像，8、90年代的中国小县城。
车上我才得知，我在Airbnb上订的房间被房东一声不吭地换成他朋友开的一家旅店，离泰米尔中心要远10分钟的距离。司机说，因为本来要退房的一对外国夫妇又要续住。无语，我2个月前就订了房而且付了钱啊。自此，我对尼泊尔人做事的不靠谱程度做好了没有下线的心里准备，做得再差都是可接受，解决不了的问题就自己解决。下车的时候我说我只有美金10刀，司机说可以找我200尼币。在加都，美金是通行可被接受的，1美金=100尼币，计算简单。 到了旅店，老板很热情地接待了我们，问是要咖啡还是茶，我马上反应要奶茶。老板也不带我们去房间，尽和我们笑眯眯地聊天。很久也等不到这welcome tea，就让店员先带我们去房间。有个大概10岁出头的小女孩跟在店员身后，据说是老板的妹妹。和她打招呼，她怎么都不说话没有回应，就静静地看着我们。我拿出几颗糖递给她，她收下了，还是没有任何示意。鼠兔拿着糖袋子问店员，他迫不及待地抓起几颗塞进嘴里，边说好吃边又从袋子里自己拿，一整包抹茶硬糖瞬间只剩下了5颗，急得我忙收起来。本来是准备给山里的孩子的，还没进山就没了，实在太尴尬了。 差点饿死在饭店里出门拐出小巷，走进了空气中沙尘弥漫的街道。怀揣美元就不必先去换钱，先把肚子喂饱，进了一家看起来还算明亮干净的店，居然桌子椅子上都是灰。刚坐下，刚在旅店吃糖的店员也走了进来，估计也是点中饭。第一顿先体验下尼泊尔特色，点了一个传统尼餐和一盆momo。很快旅店的店员打包好饭走了，而我们的等餐时间却长得超乎想象，等啊等啊，饿得我感觉要飘起来，眼前东西都在晃。一个小时过去了，尼餐上了，看到的时候我要哭，就这么点东西要做这么久。入口味道虽然有点怪异，但也是能接受。
吃了一半，服务员和我们说，我们点的蔬菜馅Momo没了，换别的馅。我又哭了，这个馅没有需要一个多小时才发现？又不能不吃，还饿着呢，就换了鸡肉馅的。又等了40分钟，第一个菜可能已经在胃里消化完毕的时候，momo上来了。鼠兔一咬，咖喱味的，皱着眉头把整盘推给了我。其实我觉得味道还能接受，咖喱我可吃的惯了。
这顿饭吃了360卢比，折合人民币才23块。因为还没换卢比，我给了2美元和刚叫车找的200卢比，老板娘还找了钱。太庆幸自己带了美元。走出餐馆已是3点多，我们吃个饭花了2个多小时。 |
| 换钱记 接下来必须先换钱。走过路边的兑换店，看牌子人民币兑尼币只有15.1（当天银联汇率大概是15.6不到点），很低，老板倒是很热情表示可以高点。我们想换也没办法，没多带人民币啊，就等着去中国餐馆用支付宝换，方便省心汇率又高。走到泰米尔街，先是看到福家银饰旅店，淘宝上也有这家，进去问可以换钱，汇率是15.7。比银联高了，但是直觉让我再多问几家。于是再往前走，看到江湖面馆，嗯，中国餐馆。跑进去一问，说15.9，这时候我脑子秀逗了，以为比刚才要亏，就说我们刚问的是15.7，你15.6可以的话我们就换。店员一愣，马上说好，但身边没有这么多现金，让我们等他一下。他一跑，我就反应过来自己傻了，店员估计这会儿心里乐开花，差点我就把自己坑了。于是赶紧走，进了斜对面的四季宾馆。一问，16，嗯差不多，换。根据之前的功课，ABC7天要准备2万卢比，加上其他几天的花费，算了下一人换2000人民币差不多。临换前我觉得可能不会花这么多，于是就少换了500块。3500元，5.6万卢比，巨富！咱终于有钱了！把厚厚的两沓钱装包里的时候还有点小忐忑呢。 太阳快下山了，今天要去猴庙。出去刚好看到一辆的士，问价钱，要400，我说200，司机摇摇头开走了。又拦住一辆，讨400，还200，司机不肯，我松口说250，成交。这是尼泊尔的第一次讨价还价，之后，我们将会被训练出百般的还价能力，砍砍砍！谁让他们做生意开价不老实呢，总想碰上个老实人赚一笔。 车开到山下，一路拾级而上，两边的摊向我们招揽生意，地上树上佛龛旁都有猴子。有些猴子在做的事情真的搞笑，比如有两只就横在路中间，一只侧躺着，另一只给它抓虱子，抓了吃掉，姿势很逗，我静静地在旁边拍了视频。 【视频：猴庙的搞笑猴子 请戳】 快到顶的时候有穿制服的人让我们走到左边过道，外国人要买门票，200一人，如果是印度人只要50。 去猴庙的一大看点是可以俯瞰整个加德满都城。从这里就能明白为何城区尘土飞扬，因为密密麻麻的低矮房屋相互挨着，几乎见不到城中绿化。也可以很清楚地看到这一片谷地的确非常平坦。
顺时针绕着猴庙走，摸摸转经筒。有一群猴子扯着从顶上挂下的经幡拼命往上爬，好像在比谁先登顶。可惜庙顶的穹顶很抖，猴子爬不上去，还一个个拉不住经幡往下掉，再重新开始，玩得不亦乐乎。
夜幕低垂，抬头仰望佛之眼，好像是一副很困的感觉。很喜欢佛之眼，觉得这双能看到世界万物的眼睛，有时威严有时慈祥有时呆萌。
图：猴王Monkey King photo by 骁逗 上海，在ABC因番茄炒蛋相识 |
图：尼餐——一个盘中间一堆白饭，周围摆上几种汤、菜
图：MOMO——类似饺子和包子，面皮包馅的一种食物
图：加都俯拍照，密恐症都要犯了 photo by shadow（苏州小哥）
这时响起了一串钟声，冒出来好多好多的猴子拖家带口地、赶集似的往一个方向跑去，估计是开饭了。有的猴妈妈跑太快还把背上的猴宝宝给掉了，宝宝一把抓住妈的后腿被颠着，让我想起之前微博上疯转的“心疼宝宝”系列，笑死。有只单独行动的猴子，骑在观景台的墙上，把手上抹到的红色烛油拼命擦到墙上，那力道把墙都要磨平的节奏，好执着呀。除了猴子，还有很多狗，大家基本能和平相处。
图：佛之眼
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