八月初,我前往北美华盛顿州,在AAI(American Alpine Institute)进行了Alpinist II:Intermediate Mountaineering 的课程的学习。
AAI的课程介绍页面(来自AAI官网) 相比起前一周和朋友自主攀登Mt. Adams和Mt. Rainier(当然,攀登Mt. Adams和Mt. Rainier的文章也会在后续发布,感兴趣可以留意一下),AAI的学习更轻松一些。 一方面是攀登已积累下的基础经验和心理承受能力,另一方面是100%户外的美丽风景让人无比陶醉,这也正是我们总听到山野召唤的原因之一吧!
夏季北美高山的花朵盛开,浪漫到一塌糊涂(这种紫粉色的小花叫Heather) 学习过程中,不乏重点技能的锻炼。 截止到目前的学习,我整理出一份攀登技能列表(有一些可能课程没有强化和锻炼的,需按照自己的爱好偏向另外针对性训练),给希望在山野中更加自由、自如地享受攀登的爱好者提供一些框架和概念,也给想要入门和进阶登山的小伙伴提供系统性的参考。(我并不反感把事事都打点好的商业登山队,只是更偏好自由度颇高的自主攀登。) PART 1 <装备>
(Tim在Hummelstown, Pennsylvania家中的装备间,来自fun.justhaving) 1. 户外穿衣法则: 出发前对天气预判后的衣物预备、活动中不同环境对于身体温度调节及时加减等 2. 露营系统: 路餐食物准备&卡路里计算、炉具选择及运用、帐篷的选择和使用 3. 岩石、冰雪技术装备的设计理念、选择和使用: 如岩塞、绳索、主锁、冰镐等攀登装备,如高山靴、登山杖、冰爪等徒步或冰雪行走装备等 4. 打包系统: 如何装包、如何选择登山包等 PART 2 <绳结及绳盘>
South Early Winter Spire的阿式攀登,Ben和Mike 1. 熟练的运用以下绳结: 水结、八字结系列、双套结、咬结、抓结、意大利半扣、蝴蝶结、骡子结、kliemhiest、双布林结、套结(girth-hitch)、反手结、反手平结、自锁结、双渔人结 2. 绳盘:
PART 3 <攀爬与确保>
正在传统攀领攀的AAI向导Sam,在一个抱石难点起步和放置保护 1. 自由攀登及顶绳技术、多段攀登技术
其中涉及攀岩及攀冰的领攀和顶绳,攀岩的技术又主要分为运动攀和传统攀的技术掌握
2. 确保技术
3. 下降系统
PART 4 <冰雪行走与攀冰>
滑坠制动练习中的扎师傅 1. 冰川徒步技巧
2. 滑坠制动(他人滑坠及自我滑坠的制动)
PART 5 <导航及规划>
攀登Mt.Rainier的途中,因为当天出发时的坏天气,路餐的同时我们再次确认线路 1. 冰川、岩壁、冰壁寻路及日程、线路规划 2. 地图、指南针、高度计的使用 3. 指导手册(指南)和route topos的使用 4. 冰川行走及寻路原则 PART 6 <救援系统>
领攀中的Sam和保护Sam的扎师傅 1. 绳索救援系统的设置 (涉及抓结、2:1Drop C、3:1 Z-Pully system、3:1+2:1 Pully System、Z-System 在6:1 C的冰裂缝救援)
2. 上升系统 依靠绳索、抓结、主锁等的攀援 3. 评估和预测山地气候规律 4. 自然危险分析 PART 7 <户外理念>
传说中的marmot(高山土拨鼠)
PART 8 <医护基本原理及急救>
跟攀中的扎师傅,需要一边攀爬,一边回收装备 1. 高山症 2. 前进与后撤的判定 3. 其他创伤及疾病的急救 注: 此列表仅是提供给大家参考。掌握以上技术,并拥有足够的攀登经验后,(依照个人能力)基本上自主攀登大部分初中级雪、冰、岩山峰,如中国的哈巴、雪宝顶、雀儿峰、四姑娘大二三峰等,北美North Cascades的Kangaroo Temple、Early Winter spire的大部分山峰等。 但是,以上列表并不代表登山的全部!!!此列表参考了AAI的课程,并结合本人尚浅的攀登经验,可能有所遗漏,再来,更多细枝末节的认知、理念和锻炼只能在实际的攀登过程中学习、调整和改进。根据不同的攀登机构和攀登情况,对技术及难度也有不同的要求。 上述技术都可以在〈美〉登山协会(Mountaineers Club)编著的《登山圣经(Mountaineering: The Freedom of the Hills)》中找到,具体介绍参见山野书籍推荐:当我们讲攀登时,我们在讲什么?我们在思考什么?我们在书写什么? 当然,实践,永远是检验真理的最好方式。 有什么疑问,一同讨论,不妨留言
愿你的热爱,有处安放!! NEXT,你可能感兴趣(知乎): 第三期 l 这3部攀登大片值得一看、再看、再看、再看(观看指路) 心事如山(1):7月的日常徒步 您有一份攀登关注列表,请查收(Part 3. 野外攀登) 以上。 [Chenchen在荒野]的文章皆为个人原创,请勿在未经作者本人允许情况下私自转载和发表 |
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