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当我们学习登山,我们在学习什么? (初、中级登山技术列表)

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发表于 2019-8-12 12:54 显示全部帖子 | 只看本帖大图

八月初,我前往北美华盛顿州,在AAI(American Alpine Institute)进行了Alpinist II:Intermediate Mountaineering 的课程的学习。


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AAI的课程介绍页面(来自AAI官网)


相比起前一周和朋友自主攀登Mt. Adams和Mt. Rainier(当然,攀登Mt. Adams和Mt. Rainier的文章也会在后续发布,感兴趣可以留意一下),AAI的学习更轻松一些。

一方面是攀登已积累下的基础经验和心理承受能力,另一方面是100%户外的美丽风景让人无比陶醉,这也正是我们总听到山野召唤的原因之一吧!


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夏季北美高山的花朵盛开,浪漫到一塌糊涂(这种紫粉色的小花叫Heather)


学习过程中,不乏重点技能的锻炼。

截止到目前的学习,我整理出一份攀登技能列表(有一些可能课程没有强化和锻炼的,需按照自己的爱好偏向另外针对性训练),给希望在山野中更加自由、自如地享受攀登的爱好者提供一些框架和概念,也给想要入门和进阶登山的小伙伴提供系统性的参考。(我并不反感把事事都打点好的商业登山队,只是更偏好自由度颇高的自主攀登。)





PART 1   <装备>



Tim在Hummelstown, Pennsylvania家中的装备间,来自fun.justhaving.jpg


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(Tim在Hummelstown, Pennsylvania家中的装备间,来自fun.justhaving)



1. 户外穿衣法则

出发前对天气预判后的衣物预备、活动中不同环境对于身体温度调节及时加减等


2. 露营系统

路餐食物准备&卡路里计算、炉具选择及运用、帐篷的选择和使用


3. 岩石、冰雪技术装备的设计理念、选择和使用

如岩塞、绳索、主锁、冰镐等攀登装备,如高山靴、登山杖冰爪徒步或冰雪行走装备等


4. 打包系统

如何装包、如何选择登山包





PART 2   <绳结及绳盘>

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South Early Winter Spire的阿式攀登,Ben和Mike


1. 熟练的运用以下绳结

水结、八字结系列、双套结、咬结、抓结、意大利半扣、蝴蝶结、骡子结、kliemhiest、双布林结、套结(girth-hitch)、反手结、反手平结、自锁结、双渔人结


2. 绳盘:

  • a. 绳索整理

  • b. 3种盘绳方


PART 3   <攀爬与确保>


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正在传统攀领攀的AAI向导Sam,在一个抱石难点起步和放置保护


1. 自由攀登及顶绳技术、多段攀登技术

  • a. 攀爬能力


     其中涉及攀岩攀冰的领攀和顶绳,攀岩的技术又主要分为运动攀和传统攀的技术掌握

  • b. 评估设置保护点/站

  • c. 清理保护点/站

  • d. 读线、休息能力等



2. 确保技术

  • a. 顶绳保护

  • b. 领攀保护



3. 下降系统

  • a. 绳降系统的设置

  • b. 下降锚点的设置及清理

  • c. 多段下降的设置及过度






PART 4   <冰雪行走与攀冰>


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滑坠制动练习中的扎师傅



1. 冰川徒步技巧

  • a. 冰雪线路的判读(“冰雪”代表雪地及冰川)

  • b. 冰爪选择及使用

  • c. 结组技术



如:如何多人结组通过冰川、不同人数相隔的绳索距离选择等

  • d. 冰镐选择及使用



如:攀冰用冰镐、行走用冰镐、混合型冰镐等


2. 滑坠制动(他人滑坠及自我滑坠的制动)

  • a. 滑降技术

  • b. 冰雪环境的确保技术





PART 5   <导航及规划>

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攀登Mt.Rainier的途中,因为当天出发时的坏天气,路餐的同时我们再次确认线路


1. 冰川、岩壁、冰壁寻路及日程、线路规划

2. 地图、指南针、高度计的使用

3. 指导手册(指南)和route topos的使用

4. 冰川行走及寻路原则




PART 6   <救援系统>


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领攀中的Sam和保护Sam的扎师傅


1. 绳索救援系统的设置

(涉及抓结、2:1Drop C、3:1 Z-Pully system、3:1+2:1 Pully System、Z-System 在6:1 C的冰裂缝救援)

  • 不同锚点在冰雪中的不同设置方式

  • Z型Pully system的建立

  • 不同比例的绳吊的使用



2. 上升系统

依靠绳索、抓结、主锁等的攀援


3. 评估和预测山地气候规律


4. 自然危险分析


PART 7   <户外理念>

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传说中的marmot(高山土拨鼠


  • 1. 户外运动基础理念

  • 2. LNT无痕山林原则(Leave No Trace)

  • 3. 高山生态学(alpine ecology)




PART 8   <医护基本原理及急救>

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跟攀中的扎师傅,需要一边攀爬,一边回收装备


1. 高山症

2. 前进与后撤的判定

3. 其他创伤及疾病的急救


注:

此列表仅是提供给大家参考。掌握以上技术,并拥有足够的攀登经验后,(依照个人能力)基本上自主攀登大部分初中级雪、冰、岩山峰,如中国的哈巴、雪宝顶、雀儿峰、四姑娘大二三峰等,北美North Cascades的Kangaroo Temple、Early Winter spire的大部分山峰等。


但是,以上列表并不代表登山的全部!!!此列表参考了AAI的课程,并结合本人尚浅的攀登经验,可能有所遗漏,再来,更多细枝末节的认知、理念和锻炼只能在实际的攀登过程中学习、调整和改进。根据不同的攀登机构和攀登情况,对技术及难度也有不同的要求。


上述技术都可以在〈美〉登山协会(Mountaineers Club)编著的《登山圣经(Mountaineering: The Freedom of the Hills)》中找到,具体介绍参见山野书籍推荐:当我们讲攀登时,我们在讲什么?我们在思考什么?我们在书写什么?


当然,实践,永远是检验真理的最好方式。

有什么疑问,一同讨论,不妨留言


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愿你的热爱,有处安放!!


NEXT,你可能感兴趣(知乎):

第三期 l 这3部攀登大片值得一看、再看、再看、再看(观看指路)

心事如山(1):7月的日常徒步

您有一份攀登关注列表,请查收(Part 3. 野外攀登)


以上。


[Chenchen在荒野]的文章皆为个人原创,请勿在未经作者本人允许情况下私自转载和发表



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1人 评分 查看全部评分
发表于 2019-8-12 13:00 显示全部帖子
照片没复制上来
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发表于 2019-8-12 13:06 显示全部帖子
有些图片看不到喔
1人点评 收起
发表于 2019-8-13 18:28 显示全部帖子
感谢分享   
发自8264小程序
发表于 2 小时前 显示全部帖子
zhb001 发表于 2019-8-12 13:00 照片没复制上来
奇了怪了,我自己打开能看到
发表于 2 小时前 显示全部帖子
乔乔酱 发表于 2019-8-12 13:06 有些图片看不到喔
可以移步知乎哦,同一个文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/77476297
1人点评 收起
发表于 2 小时前 显示全部帖子
Chenchen在荒野 发表于 2019-8-23 10:23 可以移步知乎哦,同一个文章 https://zhuanlan.zhihu.com/p/77476297 ...
好嘞~谢谢~
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