十一国庆甘南6日 兰州-拉卜楞寺-九曲黄河第一湾-若尔盖草原-扎尕那

行程介绍

扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡 ，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，海拔3970米，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”

拉卜楞寺下设六大学院，其中一个显密学院，五个密宗学院。分别为闻思学院（属于显宗）、时轮学院、医学院、喜金刚学院、续部上院、续部下院。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。

黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。  

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着黄鸭、斑头雁、天鹅等珍稀动物，观景的桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤、藏鸳鸯、红嘴鸥、秃鹫、老鹰、旱獭、臭鼬、狐狸、野兔......等众多的高寒湿地所特有的野生动物在这自由生长和生活。

郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称，在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。

推荐车次
去程建议购买车票信息（下午出发的T175，Z55）
回程建议购买车票信息（晚上返回的Z56）

活动咨询
雪鹰寒雪：18600558113
雪鹰梵妮：13641151361
雪鹰未来：13910937971

活动费用
成人2600元

费用包含
1、兰州火车站到甘南各旅游景点往返大巴车费、油费、过路费以及司机的食宿费用；
2、住宿：5晚标间住宿；
3、保险：活动免费赠送10万意外保险，请填写个人详细信息，方便购买保险。如不填写身份证号或者填写错误造成无法购买保险，视为自动放弃，责任自己承担。

费用不含
1、餐费：用餐自理或AA；
2、门票：全程门票费自理，请带好各类证件。
特别提醒：长线活动，车辆及住宿均需提前预定，活动名单以支付预付款为准。

活动须知
1、活动前一天晚20:00前，会短信发送集合信息（集合时间地点、领队电话、车牌号）；
2、上车座位按集合时先到先得，全程原车原座；
3、如活动开始前20天中午12:00以后退出该活动，请自觉找替补或等名额满后一一顶替退还预付款，否则不退还。

行程安排
D1：兰州-拉卜楞寺-住夏河
8:00出发，基本上全程高速，计划行车3.5小时。中午前到达夏河县，午饭后参观拉卜楞寺寺庙群，晚上看完日落，前去夏河县住宿

D2：夏河-安多米拉日巴佛阁，住郎木寺
早饭后出发，计划行车2h，到达安多合作米拉日巴佛阁，参观佛阁2.5H。午饭后前往郎木寺，车程预计3.5h，到达后先安排住宿。大家感兴趣可以去白龙江峡谷游览，白龙江峡谷的入口就在格尔底寺内最深处，可以徒步或者骑马进入游览，峡谷周围怪石林立，景观奇幻秀美，峡谷里有几片小草原可以野餐，还有“仙女洞”、“老虎洞”、“中阴洞”等充满宗教奇幻故事的景观。也可以组团在小镇里闲逛感受当地的美食美景。

D3：郎木寺全天游览，住郎木寺
早饭后参观甘肃界内的赛赤寺，天葬台等景点。午饭后游览四川界内的格尔底寺，并游览白龙江水源头及郎木寺大峡谷，晚上住宿在郎木寺镇。

D4：花湖-黄河第一湾-住若尔盖
早餐后，前往游览花湖风景区，车程预计1h。一片未被污染的处女地，感受明镜般的河水影照下的蓝天白云，领悟大自然的无私给予，花海因水中开满花朵而得名，这里是中国最大的湿地草原，四周数千亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区—被喻为“地球的肾”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上栈道桥，陶醉在蓝天白云下草原花丛中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹；途径红军四过草地的红原大草原—宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一，游览黄河最美的舞动—九曲黄河第一湾，观草原落日，拍摄最美夕阳，晚入住高原名城若尔盖。

D5：扎尕那，住扎尕那
早餐后游览原生态扎尕那石城（游览2-3小时)，扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石箱子里”，是一座完整的天然石城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你想要的原始，这里有你看得到的原生态。预计12:00到达扎尕那，先安排住宿，然后村里游览或者扎尕那山徒步，本人不太会形容，自认为这是我去过的最美的村庄。

D6：扎尕那-合作-兰州站
早饭后出发回兰州，计划行车9小时。中午在合作市午饭，下午一路高速，预计下午6点到达兰州。活动结束，解散。
注：以上时间为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气，塞车，修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整。

装备要求
1、证件：出游记得随身一定要带上身份证！以及各种证件。
2、 鞋：徒步鞋、厚底旅游鞋，各种舒服的鞋。
3、 服装：速干衣、速干裤、冲锋衣（薄）或各种舒服休闲的运动装、休闲装，漂亮的大帽子等。
4、食品：带点零食随时补充体力，水2-3升。
5、 装备：双肩背包、登山包、雨具、墨镜、防晒霜等。
6、 其他：照相机、手机等电池要充足、多功能刀具、垃圾袋等。
7、手台：有手台的请带上，频段为437.800。

免责声明
1、《户外活动免责声明书》：本活动是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应认真阅读本《户外活动免责声明书》。
2、本活动为自助游活动。遵循“自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！
3、当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，活动的发起者和同行者有义务尽力救助。但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。
4、队员参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
5、未经领队批准勿擅自离队 。
6、因突发原因，领队有取消活动、更改出发时间和线路的权利 。
7、如遇不可抗力（天气、政府行为等）或领队已尽其合理义务仍不能避免的事件（公共交通延误或取消、交通堵塞等）导致行程减少或延误,活动组织者不承担责任，敬请谅解 。
8、户外有风险，因出行造成不变或受伤责任自负。选择报名，则视为自动对本《户外活动免责声明书》认同并接受。

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