窗户外 11月4-15日 徒步者的天堂 尼泊尔布恩山poon hill+安娜普尔娜ABC（已成行）

行程介绍

尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓，全球14座8000米以上的山峰有8座在其境内，这里拥有世界上最好的徒步线路，被称为徒步者的天堂、背包客的乐园。

ABC为Aanapurna Base Camp的缩写，即安纳普尔纳大本营环线，是目前全世界唯一的一条8000m雪山徒步的线路，名列全世界十大徒步线路榜首，位于世界第十高峰安纳普尔纳（8091m），第七高峰道拉吉峰（8167m）和第八高峰玛纳斯鲁峰（8156m）等三座大山及其卫峰之间的峡谷中，是雪山和徒步爱好者此生最不能错过的徒步线路之一。

ABC是安娜普尔纳地区最受欢迎的路线，既因为沿途的风景壮美，可以饱览雪山，也因为难度适中，老少皆宜，适合大部分的旅行者。Poon hill（布恩山）小环线本身是入门级线路，一般只需四天时间，哪怕是没有任何徒步经验的游客也能轻松完成，由于这条线路上有不同于ABC的美景，所以我们此行选择Poon hill+ABC。

—— 活动强度
全程120公里，海拔从800米到4130米，徒步用时8天，轻装，食宿山上客栈。

—— 简要行程
Day0 11月4日 加德满都
集合日。天津和北京都有直航，落地签证、免费。入住被称为“小香港”的泰米尔区酒店，办理进山许可、兑换货币、购买电话卡及补充徒步物资。

Day1 11月5日 加德满都 — 博卡拉
早7点，乘坐旅游巴士前往博卡拉。由于尼泊尔的道路状况较差，车程约7-8小时。入住费瓦湖畔酒店。

Day2 11月6日 博卡拉Pokhara — 南丫浦Naya Pul — 乌乐力Ulleri
早上乘车前往徒步起点南丫浦（NAYAPUL），开始著名的安娜普尔纳环保区徒步之旅。Nayapul（海拔1000米）—Birethanti（海拔1000米）—Tikhedhunga（海拔1520米）—Ulleri（海拔1960米），宿Ulleri客栈。徒步距离约12公里，累计爬升1000米，约6小时。

Day3 11月7日 乌乐力Ulleri — 戈瑞帕里Ghorepani
今天的目的地是杜鹃圣地-Ghorepani（海拔2870米），这里是观赏鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与8000米以上的道拉吉里峰的观景台。徒步距离约10公里，累计爬升900米，约5小时。下午抵达戈瑞帕里，入住客栈，可洗热水澡，然后在火炉旁品着香浓的咖啡眺望窗外雪山连绵。

Day4 11月8日 戈瑞帕里Ghorepani — 布恩山Poon Hill — 塔达帕里Tadapani
早4:30起床，徒步1小时登顶布恩山（Poon Hill，海拔3200米），观赏安娜普尔纳日出时鱼尾峰、安娜普尔纳二峰与道拉吉里峰的惊艳亮相。从布恩山折返，早餐后继续行程，今天起伏较多，以下降为主，徒步距离约16公里，累计爬升800米，累计下降1400米，约8小时。住Tadapani（海拔2250米）客栈。

Day5 11月9日 塔达帕里Tadapani — 科姆隆河Komrong Khola — 乔姆隆Chhomrong — 希努瓦Sinuwa
今天将会两次走到山底，穿过河流与树林，再重新爬升到高处。上上下下的路程诠释天堂与地狱，这也是ABC的魅力所在，每一次爬坡的艰辛总会被高处的风景抚平。徒步距离12公里，累计爬升750米，下降650米，约6小时，住希努瓦Sinuwa（海拔2340米）。

Day6 11月10日 希努瓦Sinuwa — 竹林Bamboo — 多万Doban — 喜马拉雅himalaya — 德拉里Deurali
今天开始进入高海拔地区，路况变差但爬升比较平缓，一路行走在高山峡谷之中。Doban（海拔2505米）和Himalaya（海拔2920米）都可以投宿，我们的目标是Deurali（海拔3200米）。徒步距离约12公里，累计爬升950米，约6-7小时。

Day7 11月11日 德拉里Deurali — 鱼尾峰大本营MBC — 安纳布尔纳大本营ABC
最后一天上坡路段，风景也从绿树成荫的清新，慢慢变成悬崖壁立的辽阔。中午之前到达MBC（海拔3670米），有充足时间吃个午饭，享受海拔6900米、因造型酷似鱼尾而得名的鱼尾峰的围绕。再两个小时就可以从MBC达到ABC（海拔4130米），一路上清晰地感受雪山的不断逼近。这是行程安排最为宽松的一天，可以边走边360度与雪山合照，又可以在ABC欣赏日落、夜晚以及日出各个时段的安纳普尔纳雪山群。徒步距离8公里，累计爬升1000米，约5小时，住ABC客栈。

Day8 11月12日 安纳布尔纳大本营ABC — 鱼尾峰大本营MBC — 多万Doban  — 乔姆隆Chhomrong
清晨，期待安纳普尔纳的日照金山，然后道别。全程下降，徒步距离25公里，累计下降1900米，约8-9小时，住Chhomrong（海拔2200米）。

Day9 11月13日 乔姆隆Chhomrong — 甘杜克Ghandruk — 齐姆隆Chimrong — 南丫浦Naya Pul
徒步的最后一天，以下降为主，徒步距离约20公里，累计爬升200米下降1400米。中午到达南丫浦，午餐后乘车返回博卡拉，入住酒店休整。
博卡拉是尼泊尔重要的旅游城市，我们的行程至此告一段落，可以自行安排。滑翔伞和环费瓦湖骑行都是很好的体验。

Day10 11月14日 博卡拉 — 加德满都
如果不选择在博卡拉继续逗留，大家一起乘车返回加德满都，还是下午3点左右到达。请预定15日及以后的回国机票，当天入住加德满都酒店，解散。

—— 出行提示
护照与签证：护照的有效期应为6个月以上，中国游客可享受尼泊尔免费落地签证待遇。
货币：尼泊尔使用卢比，简称RS，与人民币的汇率约为16:1，可在入境后兑换。
时差：尼泊尔与中国有2小时15分的时差。
通讯：尼泊尔的通讯不是很发达，山区信号很差，基本不能上网。
气候：11月是尼泊尔最好的旅游季节，通常温度在10-25度左右，山区徒步温差较大，夜晚可能会降到0度左右，雨雪的可能性不大。建议长袖速干衣裤、羽绒衣裤、单冲、雨衣。
住宿：ABC线路非常成熟，沿途许多补给点和住宿点。房间多是双人或者多人床位，没有独立卫浴。建议携带洗漱用品、拖鞋、0度温标的羽绒睡袋。
餐饮：沿途客栈全靠人力运输，可选择的餐饮比较有限，主要是炒面、炒饭、披萨等。可在博卡拉购买一些零食。
背夫：可选背夫服务，一般两人共用一位背夫，每天约人民币120元。

—— 活动人数
10人成行（不含领队）

费用装备

—— 活动费用：2600元 （含加德满都接送机、加德满都-博卡拉-南丫浦往返车费，11晚住宿，ACAP许可证和TIMS CARD等门票、户外保险）

—— 自理费用
    1.各地到加德满都往返机票
    2.全程用餐，餐费由同行驴友AA，或自理
    3.其它未列明、不可预见或个人因素所产生的费用

—— 装备：请加领队微信进活动群，提供详细咨询和整体解决方案。

—— 活动报名：请先与领队沟通，不接受未经确认的直接报名，敬请谅解。

电话(微信)：  13752726522
微信公众号： 窗户外
Q Q 活动群： 370229419
微信活动群： 请加领队微信

其他

—— 风险提示与免责声明：
户外活动包含在原生态野外环境下的运动，具有未知性和风险性，且因个人体质、健康状况等有适应的差异。

参加此次活动的成员，应为具有完全行为能力的人（未满18周岁须有监护人陪同）。

活动过程中须听从领队的指挥，不涉足未经允许的区域，不进行有可能危及自身或队友安全的尝试。

活动过程中，参加者须对自己的安全负责。发生意外事故，组织者及所有成员有义务尽力救助，但不承担任何法律和经济责任（人为原因造成的伤害除外），事故造成的人身及财产损失通过保险进行理赔。

窗外有风景，户外有健康

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