行程介绍百里画廊骑行·48公里环线休闲骑游-赏醉美延庆山水百里画廊
【景点描述】
开车有点快 停车有点难 徒步有点远
……
骑车—结合了开车与徒步的美
百里山水画廊自行车骑游
干沟-千家店园区-恐龙足迹-百里山水画廊-滴水壶廊
全程31KM（环线骑行48KM）
6.2日｜周日｜延庆
边骑边玩•休闲骑游
21速山地自行车
【延庆百里画廊】
国家AAAA级景区，包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。
【骑行的好处】
1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。
【骑行时的注意事项】
1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。
2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。
3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。
4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。
5.骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。
【活动强度】骑行31KM（环线骑行48KM），休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员
【适宜人群】要求参与人员身体健康，无各种突发性疾病及不适宜运动的疾病。我们不是旅行社，没有导游，只有领队，领队只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队精神，互相帮助，遇到问题群策群力，大家共同解决。不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，事多矫情的请不要参加这种活动，领队有挑选队员的权利。
【活动交流】QQ群450572913；备注【参加活动】否则不批
【行程简述】
07:30｜惠新西街南口地铁站集合出发，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆百里山水画廊；
09:30｜到达百里山水画廊干沟，领取自行车、护具，领骑宣布注意事项；
10:30｜骑游青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游百里山水，品千年文化，观万亩茶园，赏亿年化石。
骑行节点：干沟—秀水湾—小昆仑—书剑峰—长寿岭；
您可欣赏沿途风光游览小昆仑山、书剑峰、恐龙足迹化石遗迹、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、这里远觅青山近得水色，回归自然。
12:00｜路餐/野餐，您也可到白河渔家享用地道白河锅台鱼（费用自理50元/人提前预约）
13:00｜大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观。
12:30｜继续骑行至乃山湖，欣赏绚丽湖光山色，领略白河峡谷自然风光。
16:00｜结束延庆自行车骑游之旅，归还自行车，集合返程；
18:30｜到达出发地，愉快行程结束。
全程正规大巴车，根据人数定车型，以上为计划行程，不排除交通不畅等因素影响行程，领队或会根据实际情况对行程进行调整。
【装备要求】
·自带一顿午餐，水1.5~2.5升根据自身情况增减
·建议穿登山鞋，或者适合运动的防滑鞋
·建议穿适合运动的长裤
·有手台的就带上，频率462.225，数字亚音频D026N
·手台不贵最好买一台，直接找领队拿
·手杖、护膝、相机、充电宝、dao具、餐具等自己酌情携带 费用装备【活动费用】
【会员价】258元/人 ，关注公众号txz500，并转发该活动链接至朋友圈即可成为会员。非会员278元/人。
【预付款】参加活动需提前预付全款，否则报名无效
【费用包含】
1）旅游车：往返延庆百里画廊空调旅游车包车费用；
2）自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明）；
3）保障车：摆渡后勤车保障；
4）领骑员：专业自行车领骑员；
5）领队：全程领队收队；
【费用不含】
1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或大家AA聚餐；
2）其它：风景在路上，骑行无须进景区，如进景区门票自理；
【付款方式】微信/支付宝：17701331033，宋军
【退款规则】包车活动，不退预付款，如欲退出请自行找人代替
【报名方式】
1加“小兮”微信：19910121093；或加“君威”微信：17701331033
2微信上发送消息：日期+目的地+人数+姓名+身份证号+手机号
3交预付款，否则报名不生效
【其它活动】 其他【业务介绍】
可承接单位，团建，企业出游，素质拓展，活动私人定制，亲子活动。手机/QQ/微信：17701331033
【天行者户外】
我们是户外运动爱好者，经常组织户外活动，如登山，露营，溯溪等。偶尔我们也会聚餐，K歌，长假我们亦会远游他方。我们喜欢结交志同道和的朋友，主张在活动中互相帮助，全员发挥团队精神，遇到问题群策群力，大家共同解决。
我们以“开心，安全，团队，环保”为理念，主张积极的参加户外运动，追求健康阳光的生活。地不分南北，人不分老幼，只要你不放弃，我们便不抛弃、不嫌弃。在这里，愿我们一起努力，营造出一个如大家庭般充满温暖的温馨活动平台。
天高路远，行者无疆；别离广厦，徒步茫苍！在这里，我们不为利往，自成朋党，虽然依旧吵吵嚷嚷，却似已远离都市繁忙；在这里，君威诚邀天下所有志同道合的朋友共游人世间！——天行者
·天行者QQ三群：450572913；
·加领队微信可朋友圈查看活动：19910121093 / 17701331033；
·公众号里可查看所有活动：txz500；
【须知】
参与者在活动开始前应保持联系畅通并关注活动通知，否则后果自负。自费项目包括且不限于门票、用餐、进山费等以实际产生为准，帖子里写明的只是以往的参考价。如遇收进山费、罚款等情况，大家集体砍价，费用AA。参与者未按约定时间到达约定集合地点，视为主动退出活动。报名活动需预付全款，否则报名无效，如临时退出，可以自行找替补代替，无替补时按照下列标准支付费用：距出发时刻48小时之前退出活动的，不扣除任何费用，全额退款；距出发时刻24小时之前退出活动的，扣除活动费用的50%；距出发时刻24小时之内退出活动的，至少扣除活动费用的90%。此活动要求参与者具备安全、环保和团队协作精神，参与者在活动过程中应互相帮助。统一行动时，禁擅自离队，擅自离队者后果自负。参与者必须身体健康，禁止有心脏病、高血压及突发病史者参加活动，代他人报名者也请核实代报人的身体状况，否则后果自负。未成年人或老人必须由青壮年陪同。参与者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，其余参与者不承担任何刑事及民事责任。参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。如因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用，由参与者承担。 | 
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