本帖最后由 深山剑客 于 2019-10-9 00:59 编辑 我这种突然的膝关节经络拉伤只能靠徒步运动恢复,一个月来,正在渐渐恢复中。这是一种突发常见伤病。上次有跑友过马路走快点还伤了,也是疼痛无比也完全失去正常走路能力。其症状疼痛无比,十天内完全失去正常站立能力和行动极为不变。我9月6号跑12公里时,在最后一公里突然受伤,如触电般。第二天就无法走路,几步都困难,这使得我报名成功已付款的长马失去战机。只好通过慢慢练步和全身基本功辅助去逐渐恢复,还是老办法,目前已可以中等速度走三公里,但有些疼。有希望,但膝关节仍不能弯曲到位,仍然明显非常疼痛。走路姿势有点跛腿。 国庆前陪亲戚出去旅游了一番,还好,强健的右腿帮了忙。走时不太疼,坐下起来就异常疼。要过十分钟走动才能缓和疼痛度。 |