周末1日百里画廊骑行 48公里环线休闲骑游-赏醉美延庆山水百里画廊

行程介绍

开车有点快 停车有点难 徒步有点远

骑车—结合了开车与徒步的美
百里山水画廊自行车骑游
干沟-千家店园区-恐龙足迹-百里山水画廊-滴水壶廊

全程31KM（环线骑行48KM）
边骑边玩•休闲骑游
21速山地自行车

骑行的好处
1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。

延庆百里画廊
国家AAAA级景区，包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。

活动时间
每周末固定发团

集合地点
07:30 地铁5/10号线惠新西街南口站集合出发

报名咨询
雪鹰寒雪：18600558113
雪鹰梵妮：13641151361
雪鹰未来：13910937971

活动强度
骑行31KM（环线骑行48KM）
休闲骑行，道路平缓，边骑边玩，适合所有会骑自行车的队员

活动费用
活动费258元/人 1.2m以下儿童228元/人
➤费用包含：
1）旅游车：往返延庆百里画廊空调旅游车包车费用；
2）自行车：21速山地自行车及骑车护具（儿童用车请报名时说明）；
3）保障车：摆渡后勤车保障；
4）领骑员：专业自行车领骑员；
5）领队：全程领队收队；
6）其它：高额户外保险（请报名时提交身份信息）。
➤费用不含:
1）餐饮：本活动不含餐，请自带适合户外的路餐或大家AA聚餐；
2）其它：风景在路上，骑行无须进景区，如进景区门票自理；押金100元/辆，无损退还。

行程安排
07:30｜惠新西街南口地铁站集合出发，一路欢歌笑语前往首都生态涵养重地——延庆百里山水画廊；
09:30｜到达百里山水画廊干沟，领取自行车、护具，领骑宣布注意事项；
10:30｜骑游青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游百里山水，品千年文化，观万亩茶园，赏亿年化石。

骑行节点：干沟—秀水湾—小昆仑—书剑峰—长寿岭；
您可欣赏沿途风光游览小昆仑山、书剑峰、恐龙足迹化石遗迹、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、这里远觅青山近得水色，回归自然。
12:00｜路餐/野餐，您也可到白河渔家享用地道白河锅台鱼（费用自理50元/人提前预约）
13:00｜大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观。
14:30｜继续骑行至乃山湖，欣赏绚丽湖光山色，领略白河峡谷自然风光。
16:00｜结束延庆自行车骑游之旅，归还自行车，集合返程；
18:30｜到达出发地，愉快行程结束。

注：以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流及队员体能不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

一起去骑行

骑行时的注意事项
1.如果你去户外骑行的话，要带上足够的水，骑自行车是一项耐力运动。特别是在夏天，一直要注意补充水分。
2.遵守交通规则，不抢道，不和别人斗气。
3.骑行前要检查车辆，是否有异样，刹车灵不灵敏，刹车皮是否已经磨损，轮胎是否够气。
4.骑行时，一定要注意力集中，紧握车把手。
5.骑行装备尽量齐全，可以带上头盔、护膝、护踝、护肘、护腕等，可以防止骑行时摔伤等情况。

活动小贴士
1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不做购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。
2）活动出发前会统一给大家发集合信息通知所有队员（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到先坐，迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。
3）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、外籍及患者需说明，领队有挑选队员的权利。

报名须知
1、 本免责声明适用于参与雪鹰户外组织的所有活动的所有人员。
2、 凡报名户外活动的参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本网站、发起人、赞助商均不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。如报名者为未成年人或无民事行为能力人或限制民事行为能力人，则其监护人同意在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本网站、发起人、赞助商均不承担，由监护人或受损害人依据法律规定和本声明依法解决，监护人虽没有直接报名仍视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本网站、发起人、赞助商同样均不承担。本声明是根据最高人民法院于2004年5月1日起颁布施行的《关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》而制定。
3、 活动中本网站、发起人、赞助商对活动进行组织协调，但活动性质属于自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，本网站、发起人、赞助商并不从活动组织中收取任何费用或盈利，亦不构成本网站、发起人、赞助商的经营行为，本网站、发起人、赞助商不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任。
4、 为保证户外活动的严肃、高效，尊重户外运动所具有的危险、不可预知性，如果你报名参加了户外活动，将自行承担户外活动的危险和风险。
5、 活动开始后本声明将自动生效并表明参加者已接受，否则，请在活动开始时退出户外活动。

费用装备

主帖

围观