11/3 攀登清远马头石；挑战刺激飞拉达；看丹霞地貌

行程介绍

马头山毗邻广州市花都区和佛山三水市，隶属石角镇的民安、南村、马头、小河等村委会，距广州市60公里。因为马头石形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。据专家考察，这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌以艳丽鲜红的丹崖赤壁，拔地而起的孤峰窄脊，仪态万千的奇山异石，巨大的岩廊洞穴和险峻的深沟峡谷与飞瀑流泉相映成趣，具有很高的旅游观赏价值。目前，当地村民将这些景点分为六房水库景区、马头石景区和神石景区。三大景区之一的马头石景区又分成人头石、公主岩、马头石、晒布岩、九厅十八井和燕子岩等6个景点。
飞拉达线路的特点：保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也驰骋悬崖，全国有不少类似景点，好多人一直想去挑战，但是由于距离太遥远，不太现实。这次我们终于不用羡慕别的地方啦，我们附近也有。可以披甲上阵，驰骋沙场，挑战震撼一下自己的心灵

飞拉达
是意大利文Via Ferrata（意为岩壁探险或铁道式攀登）的音译，英文则为Ironroad （铁道攀登），指的是在山面上建设，由铁扶手横梯、固定缆索、岩石塞、踏脚垫等构成的爬山径道。让不会攀岩攀登者者也能在岩壁上自由穿梭，玩的不仅是心跳，还能获得锻炼。
马头山飞拉达的部件主要有金属扶手、梯级、缆索、脚蹬等，
每一位体验者都系上安全绳，
保证安全万无一失。

【马头石】
位于广东清远市石角镇，因为形似佛家所说的“马阴藏相”，所以被称为马头石。 马头山这一片总面积6.51平方公里的丹霞地貌藏在闹市无人识，特别是其中一座酷似埃及的狮身人面像的山峰更是令人称奇。
这片侏罗、白垩纪露出地层中的丹霞地貌 以艳丽鲜红的丹崖赤壁， 拔地而起的孤峰窄脊， 具有一定的旅游观赏价值。 除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外 还有绿树葱葱、流水行云， 构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。

【活动行程】
07:30 六约地铁站C1 接人
08:00  白石龙地铁站A 接人
08:30宝安中心地铁B口 接人
08:30 深圳出发，迟到自行打车跟上，车上领队讲解行程及注意事项，大家自我介绍互相交流认识
11:00 抵达马头山, 即时进入景区开始上马头山，开始飞达拉项目
12:30 适时午餐（自带，干粮解决），大家拿出各自所带的食物水果**；
14:30 徒步观赏马头山丹霞地貌奇观，艳丽鲜红的赤壁，拔地而起的孤峰，形态万千的怪石，与碧绿的湖水相映成趣，美不胜收。；
17:30 到达终点，结束徒步，上车返程，结束一天的旅程；
20:00 到达深圳，队友依依惜别，回家后记得报平安。
(以上为大概时间安排，具体行程时间根据现场调整为准)

费用装备

【报名方式】
落叶：13517859670 （微信同号）

【费用说明】
费用：高级线198元/人   中级线：178元/人
1、费用包含：飞拉达门票、马头石景区门票，往返旅游空调大巴交通费、路桥费、油费、司机餐费、20万户外旅行意外保险费、公共装备开支费。
2、费用不包含：个人餐费、个人消费

【活动准备】
难度级别★★★
装备建议：越野徒步鞋（防滑运动鞋）、双肩背包、速干长衣裤、帽子、头巾、太阳镜、手套、一次性雨衣、相机、充电宝等
干粮建议：牛肉干、无穷鸡翅、八宝粥、面包（湿润）、火腿肠、榨菜、辣条等
水果建议：桔子、皇帝柑、青瓜、圣女果、青枣等
饮水建议：1.5-2L
拒绝服装：裙子、短裤、高跟鞋、拖鞋等
线路补给：中途无补给
以上建议仅供参考，非必带，大家看自身情况、天气情况而定

【注意事项】
飞拉达高级线
适合年龄14岁以上60岁以下，身高1.4米以上。全程攀爬长度约500米（到达最高点约100米高空），中途有4个撤离出口，第一出口长度约80米，第二出口长度约140米，第三出口长度约250米，第四出口长度约373米—终点（约300米处可以挑战15米长的高空钢索），教练讲解安全注意事项和穿戴安全装备加攀爬时间约2—2.5小时。
飞拉达中级线
适合年龄8岁以上60岁以下，身高1.2米以上。全程攀爬长度约320米（到达最高点约50米高空），增设全新飞拉达线路亮点——组合吊桥（泸定桥、独木桥、板桥）。教练讲解安全注意事项和穿戴安全装备加攀爬时间约1—1.5小时。

其他

【飞拉达介绍】
一、事前准备
1、攀岩穿着： 宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。
2、准备活动： 攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。
3、安全衣穿戴： 听从教练的指示正确穿戴飞拉达装备，穿安全衣时紧身带一定要穿在腰上的位置，所有穿戴口都要贴身锁紧，这样在攀岩的过程中安全性会有最大的保障。

二、攀岩运动的五个小技巧
1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。
2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。
3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。
4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。 5、飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。

三、飞拉达线路的特点
保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条玛格纳攀登线路都是唯一的。

【活动守则】
1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。
2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。
3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。
4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。
5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。
6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。
7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。
8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

【免责声明】
一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。
二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。