| 本帖最后由 猛蛇过江 于 2019-11-09 15:06 编辑 今年从四月份开始，去过三次四姑娘山，对四姑娘山的超级越野跑赛事一直有所关注，因为工作原因，迟迟没有报名比赛，想报名的时候已经截止，非常遗憾，后来公众号突然发布了一个消息，分享文章并评论有机会抽取三个免费的参赛名额，于是我也就随手试了下，碰碰手气，没想到的是，10月7日突然收到通知，被抽中，想不到我会如此幸运，毫不犹豫的选择了75公里组，因为这个组有技术攀登的路线。  10月12日一天速穿鳌太失败，回来后没过几天，19日又参加了太原龙城100越野赛60公里组，这是第一次参加越野跑比赛，虽然完赛了，但是身体很是疲惫，一直到10月底，都没有再做训练，10月31日下午抵达四姑娘山，为了尽快适应高海拔，领了强制装备之后，就立马跑了一趟朝山坪，感觉状态还行，晚上回到宾馆休息，夜里开始头疼，一直疼到第二天上午九点，不起来还是疼，干脆起来逛一逛，才有所缓解，11月1日当天就没有再做运动，一直躲在宾馆，等待11月2日凌晨3点的越野赛。 天气预报显示11月1日夜里有12厘米降雪，这是个大问题，技术讲解会也提到了天气问题，冰雪路线占比12%+，加多少都有可能，有可能会更改路线。而我最犹豫的是该怎么穿衣服才能更好的发挥，最终决定，穿一件长袖T恤，一件抓绒卫衣，最外面穿一件超薄马甲，裤子穿的是抓绒裤，外面是紧身长裤，鞋子是不防水的越野跑鞋，淘宝买的前后两点固定式的雪套，以及简易冰爪。帖子最后有雪套和冰爪的图片，大家记住了，千万别买，不适合冰雪天。 11月2日凌晨2点50抵达出发点，下了一夜的雪，仍然没停，检录点检查了强制装备，准备起跑，但接到临时通知，由于大雪掩盖了路线，需要岩羊登山队开路，一小时一公里的速度，推迟了一个小时未果之后只能更改路线，去掉了八角棚海到花海子的横切路线，改成八角棚海原路返回老牛园子，途径大海子到达花海子，其他路线不变。四点整准时起跑。 大部队沿着水泥路开跑，从圣山酒店左侧沿着马道登山，地上已经满是积雪，路面并没有结冰，鞋子慢慢的进了水，快到打尖包的时候，鞋子已经多次踩进稀泥，完全湿透，冰冷彻骨，但是只要不停的跑，就还能感觉到它的存在。5点18抵达打尖包，打了卡没有补充直接继续往前跑，遇到下坡，穿上冰爪，开始爬坡之路。以前没去过八角棚海，对路线很陌生，但是沿着雪上的脚印走就没错，慢慢的海拔越来越高，越来越冷，鞋子里里外外全都结了冰，慢慢失去了知觉，越走越慢，才发现雪套连同鞋子结成了两个大冰靴，脚步越来越重，身上的积雪也已经结冰，但是不愿意停下来穿冲锋衣，一旦停下来，担心脚彻底冻住，慢慢的有几个人从背后超了过来，艰苦的爬升之后，终于在7点41抵达八角棚海，喝了点银耳汤，稀饭，就立马下撤，却没想到滑倒了，仔细一看，冰爪不知道哪里去了，两个都没了，以前爬二峰也是跑着下撤，现在没了冰爪，只能小心翼翼的，还是摔倒了很多次。 下到老牛园子已经是8点40，右拐往大海子反向挺进，但是最大的问题出现了，路上已经满是50公里组的选手，50公里组6点从游客中心出发，8点40抵达老牛园子的，都属于佛系跑者，犹如一条长龙，慢慢的往前挪，路很窄，想超车实在是太难，只能等待路宽的地方来个突然加速，在到花海子的路上，超了20多个50公里组的，耗费了很多原本不该耗费的体力，终于9:29抵达花海子，过了花海子再往前，越发的力不从心，脚里面的冰块逐渐化掉了，重新恢复到泥泞的状态，只能跟着50公里大部队往犀牛海挺进，爬的越高，积雪越多，没有冰爪的劣势也就越来越大，一直到11点20才抵达犀牛海，犀牛海的补给点吃的东西已经不多了，我要了一杯燕麦粥，已经没有热的了，冰凉的燕麦粥，喝下肚就立马后悔了，为后面的高反恶心做好了铺垫。至于犀牛海的补给到底哪去了，我也说不准，比我先到犀牛海的75公里组选手应该不到30个，而50公里组据说又不允许吃犀牛海的东西。 犀牛海之后，开始过一段横切线路，这条路可以说是压死我最后的稻草，因为没了冰爪，也没带登山杖，这段路行进非常缓慢，要手脚并用，手扣进雪里的岩石，当然也可以大步向前走，但要冒着跌落悬崖的危险，一旦跌落至少会滑坠100米，生死难料，最危险的地方是一个豁口，下面的悬崖几乎是80度倾斜角，摔下去是必死无疑。而这个豁口的三面都是雪，我最终还是冒险跳了过去，好在没有滑倒，这一段横切，有接近10个人超了我。到达坡底之后，身体好像被掏空了，头又开始疼了，犀牛海喝的凉燕麦粥也开始往上冒，想吐，没一点力气，看了下手机12:20，距离关门时间13：50，还有1小时30分钟，抬头看了看双海子，距离1公里多，爬升300多米，这段作为75公里组的精华路段，绝对不会简单，又想到技术讲解会提到的双海子雪超过膝盖，没有冰爪，我真的没有一点上去的动力了，即便强忍头疼，登上双海子，后面也没力气再继续了，完赛可能真的无望了，于是遍坐在石头上晒太阳，期待满血复活下撤。但是还是有选手陆陆续续从后面上来，一个个的成竹在胸的样子，而我虽然比他们早到这里，身体却早已成了一个空壳，里面被掏空。 经过激烈的思想斗争，还是退赛吧，也许是因为没有交钱报名，退了赛也不心疼，也许是可以拿天气为自己当做退赛的借口，也许可以拿高反当做退赛的借口。。。。也许注定明年还要再来跑一次。既然决定了就出发吧，返回花海子。这时候碰到了太原的女跑友，上次在龙城100第一个打卡点之后的几百米，她把我超了，最终夺得了女子第三，这次没想到在这里见到她了，后来得知她21小时40分钟左右完赛，只比关门时间提前了10几分钟，也许我没上双海子是正确的决定。天上的云朵逐渐躲起来了，太阳直射四姑娘山，雪地变的湿滑无比，下坡的过程摔倒了好多次，每摔倒一次，都加重了高反，下到花海子的时候，双腿、后背以及屁股都沾满了泥浆。狼狈不堪。在花海子索性坐上了马，骑马下山，结束了行程。 本次比赛最后悔的是没能提前几天到日隆适应高海拔，其次是买了一双不中用的冰爪和雪套，然后是没带登山杖。明年再见吧，我还会回来的！ 千万别买这玩意，真没啥用 这玩意只适合平路，越野跑谁带了它准后悔 最后对本赛事一点评价：有些比赛，收了钱之后就消失了，一直到比赛开始前几天。才冒出来，然后各种能简则简，草草了事，不愿意在里面多花钱，让人心寒，而四姑娘山的越野跑，绝对是值得参加，比赛前一周，公众号就开始推送各种新闻，路线信息，告诉跑友们，该准备出发了，我原本请假很困难，受此鼓动也鼓起勇气请了假。到了日隆发现，日隆就好比在过节一样，气氛非常好，游人中心热火朝天的张罗着迎接跑友们，各种活动，讲座，可以安排的满满的，可惜我去的太迟，又高反，就基本没有参与进去。另外志愿者们最值得我们去尊重，有些甚至是兼职志愿者和选手，我们11约2号凌晨起跑，志愿者们要1号就要带着帐篷睡袋，背着装备补给，去八角棚海，犀牛海，双海子，这些地方马匹都上不去，只能人工背负补给品，到了地方大半夜爬起来挖雪凿冰烧水等待跑友们，比我们早早的到达战场，更是晚于我们撤离战场，我从双海子下面退赛下撤的时候，我也在想，双海子的志愿者们今天咱啥时候才能下来，会不会有危险，我们都回到了宾馆，睡进温暖的被窝了，外面刮起了风，却不知道志愿者们有没有下来。真的很不容易，之后有时间一定还要去，要么是参赛，要么是做志愿者。 当然，也有值得吐槽的，那就是四姑娘山的马匹，在花海子，有好几个退赛选手要求骑马下撤，赛事工作人员协调了马匹，330一个人，付给马夫，但是到了山下，已经七点多了，天已经黑了，马夫问我们要 400，说是白天330，晚上400，这在出发的时候并没有说，下了山才说，有点说不过去，即便他说的有道理，从花海子到日隆镇用了接近4小时，前3个小时都是白天，最后一个小时才是黑天，那也不应该收400，应该是330*0.75+400*0.25=348，最后我是心疼马，体重87公斤的我，让马受罪了，400就400了。 |
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