搜索

另一种人生:从死亡线回来的女模特

查看:31378 | 回复:112
发表于 6 天前 显示全部帖子 | 只看本帖大图

2011年,在澳大利亚西北部金伯利,一场失控的丛林火灾,彻底改变了图里亚·皮特(Turia Pitt)的一生,那年她24岁。事发时,图里亚·皮特年轻、美丽、健康,在模特界刚起步不久。当天她参加了澳大利亚一场100公里的超级马拉松。


3-turia-pitt-before.jpg


下载积分: 驴币 -1


像图里亚自己所说:“我的故事永远分为了两部分:火灾前和火灾之后。我的生活发生了翻天覆地的变化。”



图里亚永远记得在澳大利亚的那一天,天气异常闷热,丛林突然起火,大火在四周迅速蔓延,她拼命地跑开,却无法逃脱,当再低头看自己的手和身体时,它们都着火了。伴随惊恐的尖叫,她失去意识。图里亚不知道大火是怎么熄灭的。当她被送进医院时,全身被烧伤面积多达65%,情况非常危急。医生需要大量的皮肤进行移植抢救,但当时澳大利亚没有这个条件。医生们拼命地寻求世界各地的真皮组织,最终从数名捐赠者那得到了最近的死者背部、腿部、臀部和腹部的皮肤移植物,然后通过飞机送往悉尼。幸运的是,皮肤能使用,医生们创造了奇迹,将图里亚从死亡线带回来。图里亚捡回了性命,而身体皮肤却留下了无法掩藏的烧伤疤痕。(下图可能引起不适,慎阅





Turia-Pitt-03.jpg


下载积分: 驴币 -1


经历皮肤移植、部分手指截肢、漫长的治疗,在医院住了6个多月,接受了200多次手术,花了两年时间才逐渐修复。过程之痛苦、煎熬是常人难以想象的。要知道,当时她才24岁,刚展开模特生涯,未来一切可期。而一场大火,彻底改变了她的命运。


术后,图里亚被多次告知这辈子不能再走路、跑步、比赛。可她并没有放弃,对生活的态度更加的积极向上。强大的内心、通过坚持不懈的运动,身体机能居然开始慢慢恢复,她不仅去了更远的国家,甚至参加了比赛。图里亚一直非常感恩捐赠者的家人。她说:"我身上的部分有您们所爱的人的组织。因为您的儿子或女儿的礼物,我才能最大极限的生活着。我去过了中国的长城,完成了印卡的长途跋涉,骑自行车环游澳大利亚…我将永远感激您和您的家人和朋友。”到2016年底,图里亚已经完全康复,甚至参加了铁人三项比赛。(下图可能引起不适,慎阅



360截图20191104115847002.jpg


下载积分: 驴币 -1

不得不感慨,有时候,当科学家们通过理论告诉你99.9%几率你无法再做任何事……有的人不想放弃,拒绝妥协。不放弃的精神,持之以恒的运动训练有可能让你成为创造奇迹的那0.1%


运动,可以加速身体新陈代谢、排毒。这世界上,要说付出就会有回报的事,做运动应该算其中之一了吧。对于那些忍耐、坚持不懈、享受其中的人,运动也给予了他们丰盛的回报——健美的身材、曲线、结实的肌肉、由内而外散发的精神面貌。




图里亚在那场马拉松比赛过程中遭遇了命运最沉重的一击,有的人会出于恐惧,不再涉足某个领域,甚至自暴自弃,可是她并没有放弃自己,放弃运动,反而是更加坚持运动,进行康复训练,参加比赛,接受一切新的挑战。烧伤的疤痕是磨灭不去的痕迹,但通过长期坚持运动,图里亚的精神面貌,也让我们感受到生命的坚韧之美。(下图可能引起不适,慎阅



微信截图_20191104122142.png


下载积分: 驴币 -1




可见,长期坚持运动带来的改变,通常超出预期。


目前,有一项深受户外爱好者热爱的运动——越野跑新西兰户外运动Kathmandu邀请专业教练Majell分享了一些技巧,适合越野跑初学者以及有经验的爱好者。



image009.jpg


下载积分: 驴币 -1





越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。它和公路跑与场地跑的区别在于,跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步,通常会经过山地,可能出现较大起伏。与跑步机上乏味的长跑相比,越野跑可以锻炼更多的肌肉,而且野外景色秀丽,心情自然更好,对我们的身心都有很大的帮助。与常规跑道明显的差异就是:越野跑更考验技能和体力。所以如果你掌握了专业的技能,在户外场合,除了可以帮助自己节省体力,提升耐力,还能很好地规避风险。





下面为大家介绍越野跑的一些技巧,有些看起来很简单,我们甚至会惊讶这些也是越野跑步要学习的吗?太不可思议了!——是的哦,你没看错。




Majell是一名耐力教练和精英运动员,在越野跑和户外运动中倡导简单、耐力和长寿。以下是他提供的顶级跑步技巧,一共有20条建议,由浅入深,循环渐进。如果你耐心看完,说不定能打通运动神经的“任督二脉”~因为有些技巧你可能从未思考过!




提高新认知,get到越野跑的要点,让我们开始吧!


360截图20191104165925485.jpg


下载积分: 驴币 -1


1.在户外,不存在一样的路线


想象下自己现在置身在从未到过的户外小径、山谷里。当你涉足户外,会发现每条路线都有自己独特的条件、地形和挑战。因此,我们要学会接纳每一条路都有它的特征,做好心理准备——在户外每一次不同都是新的挑战。

我们需要在心里牢记:户外有很多的变数。观察、意识到每条路的不同,让它成为一种潜意识的本能,那么当身处严峻的环境中,我们依然能自由的跑。


2.长途跋涉,你更需要的是放松


如第一点所说,越野跑是一项包含许多变化、不可控因素的运动。有时,遇上特殊情况,导致速度被放缓,是挺令人沮丧的。克服这困难的有效方法是——放松,放下你高标准的自我期望。有些朋友可能参加过某些训练课程,习惯了建立目标,但对于大多数越野跑,最好的方式反而是放慢你的步伐,寻找属于你的节奏,享受当下环境里的那一刻,寻到到与地形的契合度,而不是一味地着看手表、看数据式的运动


3.注意安全


这好像不是条令人兴奋的跑步技巧,但它实实在在,是重中之重,可以帮你规避很多风险。

越野跑步可以带你去发现许多另人惊叹的景色的地方,但同时也意味着,当你遇到紧急情况,未必能及时获得帮助。为了尽量避免危险的情况,建议:

①最好和一群人或一个朋友一起跑,并提前告诉家人朋友你要去哪里,在哪条户外路线上;

②带上手机和身份证;

③你也可以留下一张纸条,上面写着你计划的路线,并把它留在你的车上;④如果你预计这将会是一场耗时长的越野跑,那还需要准备额外的干粮(高能量的食物和充足的水);


⑤如果有路线地图,随时带在身上。当你需要它的时候,它能起到非常重要的作用。


微信截图_20191104175741.png


下载积分: 驴币 -1


4.尊重其他户外者和别人的线索


遇到其他户外者,我们可以友好的打个招呼。主动礼让道路给其他户外者(如马术、徒步旅行者、山地自行车者)。如果你刚好在一条狭窄的小径上跑上坡,遇到正在下坡的朋友,主动礼让也是让人愉悦的事。我们沿途可能会看到其他户外者的标记,请不要随意去破坏他人的标记。离开的时候,不乱扔垃圾(这是热爱自然的户外爱好者都会有的信条吧)。


5.眼睛保持观察,学会预判


在户外,需要随时留意地形。大部分意外都来自于一时的注意力不集中。如果你想欣赏风景,可以停下来或走一走。像上面所说,户外有太多的变量、不可控因素。眼睛保持观察,学着预估4~5步后的路况情形,让它成为你的一个习惯,有利于你及时做出判断。当你掌握这个技巧,随着时间的推移,后面你将建立信心和能力,通过观察到的线索,你会发现越野跑变得轻松和享受。


6.放慢脚步,控制奔跑节奏


越野跑步比常规道路跑要求高得多,特别是如果你挑战的是一条很有技术性的路线,你可能会遇到植被、岩石、蛇和其他障碍物。对于户外初学者,可能会不适应。

如果是这样的话,建议根据你个人的感知来调整节奏。当你在跑步时说不出一个清晰的句子,说明你在快节奏运动中。尝试放慢脚步,找到自己觉得舒服的节奏先。


image015.jpg


下载积分: 驴币 -1


7.时间比距离重要


在崎岖小道上慢跑10km与在平路上慢跑同样距离是不可相比的,因此,应该根据训练目标而非距离来做计划。若想测量自己轻松慢跑40分钟的距离,可以尝试跑一条来回距离相同的线路,以此来测量您40分钟能跑多少km


8.学会根据地形进行跑步


当你爬山、远足,遇到问题时,不要给自己施加任何压力。而应当保持理智、调整步伐,感知目前的线路情况。如果你是初学者,先一步步来。当身体和精神变得更强壮,更适应越野跑步时,解决户外常见的问题会变得更容易。



image017.jpg


下载积分: 驴币 -1


9.买一双好的越野跑步鞋


如果越野跑步将成为你日常生活的一部分,建议你购买一双质量好的越野跑步鞋。越野跑鞋与普通跑鞋有很大的不同,因为它具有更多的保护作用,更坚固的鞋面材料,防水防滑,同时提供更好的牵引力。这种专业越野跑的鞋子,可以帮到我们很大的忙。


image019.jpg


下载积分: 驴币 -1


10.及时保养跑鞋


专业的越野跑鞋,一般价格都不便宜,保养得当,能延长它的使用时间,而且做好日常保养,在下一次使用,它才能为我们发挥最佳状态。


鞋子在完成一段户外之旅后,可以拆下鞋垫,让它恢复干燥,洗掉鞋子上的泥浆,并清除掉可能附着到的石头和碎屑。另外注意不要将鞋子靠近加热器,因为它很容易因暴露在高温下而损坏。清洁时可以用报纸或纸巾擦拭后,自然风干。



image021.jpg


下载积分: 驴币 -1


11.预防自然伤害


越野跑使你与自然有更多的接触,这是很好的,只是这也意味着需要警惕一些自然之美可能带来的危险。最基础的,如涂防晒霜,戴帽子和太阳镜,这些不仅可以保护您免受日晒,还可以防止身体的脆弱部位被树枝,灌木丛刮伤,也可以避免因淋雨而造成的眼部感染。


如果步道上有很多碎屑和小石子,穿长筒鞋袜也很管用。Kathmandu就有为户外人群而设计生产的运动袜。



image023.jpg


下载积分: 驴币 -1


12.即使觉得用不着,也要带上水


越野跑时随身携带饮用液体是非常明智的决定。因为路途中有可能发生任何事情,如遇上泥泞,过水,冰雹甚至下雪等突发状况,而水分很大程度预防身体出现脱水,提供能量。不要觉得带水麻烦,有几种越野跑时携带水的方式,例如:可手提的水瓶,可放置软瓶的腰包或奔跑时用的背心包。


image025.jpg


下载积分: 驴币 -1


image027.jpg


下载积分: 驴币 -1


image029.png


下载积分: 驴币 -1




13.考虑使用登山


对于陡峭,丘陵或山区内的道路,应考虑使用登山杖,以帮助自己更有效地根据地形分配体力。登山杖不仅协助平衡,减少双腿的受力,还可增强上坡时的力量。乍一看登山杖似乎是老年人才用得上的道具,但实践证明它们非常实用。



image031.png


下载积分: 驴币 -1


14.顺山而行


当遇到陡峭的上坡地形时,学会调整姿势,结合登山杖加快步伐。当然情况合适的话,您也可以慢慢走,不过很多有经验的越野跑人士建议走上山,下山时跑下来!通过锻炼,您的信心和能力都会积累起来。


下坡时,你可以重心前倾,匀速行走,让重力带着您下山。用中脚和前脚掌做引导,手臂来做平衡,放松身体并尽量平和地呼吸。





image033.jpg


下载积分: 驴币 -1


15.学会用胳膊


手臂好像是容易被忽略的部位。但越野跑的乐趣之一就在于调动起全身的机能呢。越野跑时,手臂放松并自由摆动以平衡腿部运动。想象下,你在疯狂地跨栏跃过木桩岩石,那么手臂也自然会随之大幅度地摆动。所以控制手臂摆动,也是十分重要的。



16.累积经验,专业化你的越野跑技能


不管在哪个领域,持之以恒+练习,可以提高你在任何方面的技能。通过反复练习越野跑可以提高身体素质和速度,同时提高你在户外这方面的自信心,增强体能并活跃脑部神经功能。

日常,可以找条适合你的有挑战的小径,在安全范围内,不断去专业化自己的动作并调整身体机能。





image035.jpg


下载积分: 驴币 -1



17.提高自己的力量和平衡


在每周的训练中,增加一个简单的2030分钟的力量和平衡训练,以确保用更完美的身材和技巧去进行锻炼。训练可包括:在垫子上做弓步、单腿下蹲、平板支撐、俯卧撑、哑铃+屈腿,小腿上提,以及使用运动平衡板来提高脚和脚踝的力量与稳定性。有时时间匆忙,如果你错过了锻炼时间,也可尝试在刷牙时一只脚保持平衡,如果你闭上眼睛,会让其更有挑战性。


image037.png


下载积分: 驴币 -1


18.既能跑,也能适时歇息


越野跑的魅力正在于它的永无止境,越野跑时不同的动作和肌肉承受范围都可能会使身体负担加重,而且这疲劳很容易被我们忽略,因此懂得适时歇息才是明智的。学会感受身体的机能状态并给身体足够的时间休息恢复。


在修复过程中需要格外注意,让肌肉骨骼有足够的时间去适应越野跑的活动姿势及力量分配。


image039.png


下载积分: 驴币 -1



19.参加越野跑比赛,训练应从赛事日期往回推,进行计划


①要留出足够的时间来训练、调动身体机能;

②在活动开始前按计划分配出时间,为自己做好心理和身体挑战的准备;

③从容易的开始,花时间建立自己越野跑的信心和能力;

④在训练中尝试模仿比赛环境和地形。比赛开始前一周把比赛路线全部绘制出来,进一步分析自己如何在赛中分配体力。



image041.png


下载积分: 驴币 -1




image043.png


下载积分: 驴币 -1



20.寻找新的户外路线,结交新的伙伴


有多种方法可以找到新的路线和一起练习的人。例如和当地的越野跑用品商店,越野跑俱乐部建立联系,可以帮助您寻找到新的探索地点。
这里再次提醒:一个人探索未知小径,请务必谨慎注意,应事先询问、清楚小径的环境,包括是否有野生动物、自然危害、洗手间,甚至是蛇、蜘蛛等等。这些都是你在新路线跑步时需要知道的事项,防患于未然,预防意外总比补救好。


坚持看到这里的你,想必对户外越野跑,也有了新的认知了吧。不管你是户外运动的小白,还是有丰富经验的户外爱好者,希望这篇小知识能帮到你~


image045.png


下载积分: 驴币 -1


科学已经证明,长期坚持运动,它带来的改变是惊人的!对户外爱好者来说,运动是生命的一部分。有时候医学都判了“死刑”,没有希望,无法做到的事情,往往在长期的运动下,出现了奇迹。上文中,被烧伤的图里亚,多次被告知不能走路、跑步、比赛。她却一次次完成了突破。



image047.jpg


下载积分: 驴币 -1


图里亚和她的先生。

(下图可能引起不适,慎阅——但很有爱哦~

image049.jpg


下载积分: 驴币 -1



图里亚还生下了健康的宝宝。



下图可能引起不适,慎阅——但很有气场哦~


在巨大的困难中,我重建了我的生活。有了正确的心态,我们能取得任何成就——图里亚




目前图里亚·皮特——是一名人道主义者、运动员和心态教练——于2019年跃升为新西兰户外品牌Kathmandu加德满都海岸大使。

最近,图里亚还参加了30.5公里的山地跑挑战赛,希望她的故事能鼓励更多的人在未来的人生中,勇于挑战,积极面对,永不言弃。



image051.jpg


下载积分: 驴币 -1


image053.jpg


下载积分: 驴币 -1


image055.png


下载积分: 驴币 -1


>>福利送小tips


来自运动爱好者天堂的新西兰户外品牌——Kathmandu,双11大促已启动!更多优惠,请抓紧登陆天猫海外旗舰店领取福利吧!


下面这位小朋友笑的太可爱了~~~一家三口都是Kathmandu品牌的粉~~



image059.jpg


下载积分: 驴币 -1


他们穿着Kathmandu户外装备,和家人一起徒步



image061.jpg


下载积分: 驴币 -1




跨越年代的旅行记忆。和爱的人在一起,共同经历的户外之旅,共同见过的美丽风景……


老爷爷虽然头发花白,但也无法抵挡他的帅气啊~精神面貌666~~


image063.jpg


下载积分: 驴币 -1



image065.png


下载积分: 驴币 -1


户外,是无声的语言。跨越年代,不分空间、年龄。


image067.jpg


下载积分: 驴币 -1


image069.jpg


下载积分: 驴币 -1



image071.jpg


下载积分: 驴币 -1


image073.jpg


下载积分: 驴币 -1


image075.png


下载积分: 驴币 -1


探索无止境

来自运动爱好者天堂的新西兰户外品牌——Kathmandu


Kathmandu天猫海外旗舰店

11大促已启动

玩真格,拒绝套路!


抽奖、津贴、超低折扣、大面额优惠券

给力折扣,实力宠粉!


专业+全面的户外装备

助你更尽兴的探索户外





点击进入

Kathmandu天猫海外旗舰店

↓↓抽奖进口装备

https://kathmandu.tmall.hk


淘宝APP扫码进入


image079.jpg


下载积分: 驴币 -1


image081.png


下载积分: 驴币 -1


image083.png


下载积分: 驴币 -1


image085.png


下载积分: 驴币 -1


image087.png


下载积分: 驴币 -1


Kathmand天猫海外旗舰店链接:https://kathmandu.tmall.hk



探索无止境,户外爱好者的天堂——新西兰品牌,我们在天猫等你!期待你们的户外美图!




6人 评分 查看全部评分
29人点评 收起
发表于 5 天前 显示全部帖子
绿色使者 发表于 2019-11-8 15:40

2011年,在澳大利亚西北部金伯利,一场失控的丛林火灾,彻底改变了图里亚·皮特([ ...

支持支持
1人点评 收起
发表于 5 天前 显示全部帖子
我来看看
发表于 5 天前 显示全部帖子
前来顶贴
发表于 5 天前 显示全部帖子
支持支持。。。。。
发表于 5 天前 显示全部帖子
200次手术,怎么受得了
发表于 5 天前 显示全部帖子
坚强、乐观、豁达,佩服!
发表于 5 天前 显示全部帖子
绿色使者 发表于 2019-11-8 15:40

2011年,在澳大利亚西北部金伯利,一场失控的丛林火灾,彻底改变了图里亚·皮特([ ...

广告啊呀            
发表于 5 天前 显示全部帖子
支持8264好活动啊
发表于 5 天前 显示全部帖子
支持8264好活动
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |