行程介绍活动强度说明
A线：徒步穿越线路
全程9.54km；累计爬升：535.0m；预计耗时：5小时；
综合难度：稍有强度，途中无拍照时间，简单路餐。
本活动适合10-50岁（老队员年龄可适当放宽），需身体健康，无高血压、心脏病等不适宜户外运动的相关病史。
B线：购票进景区
休闲看冰瀑，老少皆宜。适合喜欢拍照，摄影的队员。
联系方式：微信 / 手机号：18698027759
活动地点介绍
冰瀑（icefall）
是因天气寒冷，水流到低于零摄氏度的地表后与岩石冻结而形成的一种自然现象，气温骤降时，夏日里泉水叮咚的山谷中，却点缀着一条条银装素裹的冰柱，往日流水潺潺的河溪凝结成洁白的“玉带”在山间舞动，更有宽阔的巨型冰瀑高悬在崖壁之上，让人感叹大自然的鬼斧神工！
满城龙居瀑布景区位于保涞路高士庄西北三公里，距保定50公里。景区有奇观各异的九个瀑布飞流直下，高瀑流水造亿年青石盆，巨佛化石正坐群山怀抱之中，古人山寨生活器具，园林水系奇花异石，竹木构架的餐饮休闲，土质肥沃植被茂盛，稀有草药特殊树种遍山。古老果树新枝绽放。连接平台旧居文化展示，皇天崖柏树林里佛光乍现，石将军威立高峰。
龙居瀑布全长2.7公里，分为九个瀑布，飞流直下，气势磅礴，最高瀑布落差达43米。奇观各异的九个瀑布飞流直下，造就了此间亿年青石盆和巨佛化石等胜景。
行程安排
5：30 津南永旺梦乐城门口集合，5：50 土城地铁站D口集合，6：10东南角地铁站D口集合，6：30北辰东方之珠门口集合
6：35 准时出发，大家相互认识，一路欢歌笑语。
10：00 到达A队徒步起点，做好徒步前的准备，开始徒步
10：20 到达景区，领队统一购票后进景区。
12：30 自行午餐，景区内有卖小吃的摊位，建议自带午餐。
16：00 集合返津
19：30 预计到达天津，行程结束。
注：以上时间为正常安排时间、如遇天气、道路堵车等外在因素领队有权调整行程。
活动报名须知：
1、退出截止时间：活动当周周三下午18:00前。
2、退出截止时间后退出活动的队员预付款不退。
3、如活动未成行，俱乐部会提前3天告知并退还报名费。
4、车上座位按照报名顺序排列，如晕车请尽早报名或自备晕车药。 费用装备费用详细
活动费用：138元/人（冬季特惠价）
转发活动链接到朋友圈并截图发送至微信公众号，活动开始前不能删除，优惠10元。
费用包含：
1、往返所需包车费用
2、优秀靠谱领队
3、户外旅游保险
费用不含：
1、午饭，餐饮自理
2、除费用包含外的一切个人消费
3、龙居冰瀑景区门票原价60元，领队可统一团购，具体价格以实际购买为准。1.2m以下免票，70周岁以上老人免票。
活动咨询
电话/微信：18698027759
装备建议
服装类：徒步登山鞋、休闲运动鞋，拒绝高跟鞋、皮鞋、坡跟鞋。着保暖服饰，戴帽子，手套，必备雨具。
装备类：双肩包或登山包
食物类：早餐、午餐，饮水2L。
药品类：自备晕车药，创口贴
爱护自然环境是每个人的责任，请自备垃圾袋，将产生的垃圾带走。 其他以下文字请仔细阅读（借鉴户外经验）
【户外活动前期准备及日常注意事项】
（一）身体方面：
1、临行前请绝对不要熬夜；
2、请绝对不要烟酒过度；
3、剧烈户外运动前最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬楼梯之类的活动；
4、身体不适时，应取消活动，千万不要硬撑。
（二）心理方面：
1、也许有的人很少户外活动，但不要担心自己，不必害怕，以轻松的心情去面对；
2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大雨也是正常的事情，我们无法选择大自然，只能选择我们自己的态度；
3、要有充分的心理准备，每个行程，不是每一时刻你都能在愉快中度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。但是，我们要期待成功后的喜悦。
（三）纪律方面：
1、服从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2、守时是个好习惯，严禁迟到；同时也请勿因为自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
3、禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。队员严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
4、保持良好的团队协作精神。在能力范围内帮助他人。有任何困难或疑问尽快和领队沟通。任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队中都是平等的。
5、行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。尊重当地的风俗习惯。禁止私自生火。注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
【户外活动中基本法则】
1、行动之前请修剪你的脚趾甲。
2、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
3、有滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”
4、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
5、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
6、活动中请勿跑跳，避免受伤（如扭伤脚踝或拉伤肌肉等）。
7、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距三至五步的距离。尤其在穿越灌木林的时候。
8、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
9、当队列距离拉得太开、你前后都看不到自己的队员时，请务必原地等侯后面的队友！因为你不能确定大家走的是不是这条路线.严禁脱离大部队独自行动。
10、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他，并给他时间休息，同时通知前队。
【特别注意事项】
1、参与者必须是身体健康且具有完全民事行为能力的人，应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，参与者选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力，此次活动不存在合同范畴的权利义务关系，参与者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，其余参与者不承担任何刑事及民事责任。我们会给所有参加活动者，统一购买保险。
2、户外活动日程由于客观原因在时间上无法做到绝对准确，如遇雨、雪、大风、雾霾等天气，活动或会取消，通知在群公告中发布并尽力通知到人。活动中领队或会根据实际情况临时更改行程，即有可能某些时候无法完成预定目标，因此队员不能以行程完成时间的准确度作为活动质量的评价标准。同时领队团有权根据实际情况调整日程或决定是否有必要继续活动还是改变原计划。
3、参与者（包括发起者，下同）在户外活动过程中应互相帮助，禁止擅自离队，离队前必先告知领队。喜好暴走，事多，没有团队精神的朋友请绕行。
4、如活动过程中产生未事先声明的额外费用，如查票或进山费等，大家狂砍，集体AA，实际费用或超出帖子的声明的费用，按实际产生费用AA。
5、尊重所到地的当地习惯以免发生不必要的误会和冲突。
6、早晚天气凉请注意保暖，以防感冒。活动时注意看管好个人行李和集体装备，以免混淆。
凡报名者即视为无条件接受本安全守则中的所有条款 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
