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户外知识

吸烟对激烈运动中体力的影响大不大?

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发表于 2020-1-8 11:35 显示全部帖子

运动后吸烟会使人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,而使烟雾大量进入体内,还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足,而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说,此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大,同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复,让人更容易感到疲劳。

吸烟早已经被公认为一种健康的严重危害。这也是运动表现的严重障碍,因为它抑制氧气供应到你的大脑、心脏和 肌肉 。此外,吸烟降低你的身体的治疗能力,削弱你的骨骼和提高你的血压。相比不吸烟的人群,吸烟者在运动中的表现就会更差一些:有更少的耐力,更虚弱,也更容易遭遇伤害。

吸烟对肺的影响

吸烟对体内的有效氧气产生明显的影响。香烟烟雾中的尼古丁引起细支气管的收缩,从而降低氧气进入肺部的量。在同一时间,尼古丁收缩血管,降低血液流向肺部的量。此外,烟雾本身会刺激肺部,引起进一步的支气管收缩。烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合,占据了氧气与血红蛋白的结合,进一步降低氧气在血液中的量。

吸烟对心血管的影响

吸烟也限制了心血管性能。心脏功能取决于氧气,当氧含量降低时,心脏功能就会大打折扣。血管因尼古丁而收缩,让血压升高,并增加了心脏的工作量。因此,运动员吸烟比非吸烟者更容易疲劳。

吸烟对肌肉与骨骼的影响

吸烟对肌肉和骨骼带来负面影响。在竞技活动中,肌肉需要稳定供应的氧气来运行。吸烟降低血液流向肌肉的量,此外,吸烟可降低血液中的氧的量,进一步降低了肌肉产生额外能量来用于移动的能力。

吸烟会增加一个人的骨质疏松症的风险。已经有骨质疏松症倾向的女运动员的这种影响会被放大。由于骨骼变得更加脆弱,体育活动中骨折的危险更大。

吸烟对愈合的影响

吸烟会导致分解胶原蛋白的酶的释放,这是在皮肤和结缔组织中的一种蛋白质。此外,吸烟减慢胶原蛋白的合成,这是愈合的必要过程。当肌腱、韧带或骨骼受伤时,胶原蛋白纤维合成是不可或缺的愈合过程。吸烟的运动员比不吸烟的运动员愈合更慢。

吸烟的长期影响

吸烟对运动表现出直接的即时影响,也有长远的影响。吸烟会导致肺癌,肺气肿,慢性支气管炎和哮喘。这些严重的呼吸系统疾病可以永久地结束你的运动生涯。

大麻和无烟烟草

许多吸烟的负面影响是由尼古丁引起的,但无烟烟草也不是一个安全的选择。无烟烟草也增加心脏速率和收缩血管。水烟也是如此。

大麻不会比烟草更安全,事实上,其对运动成绩的影响更为严重。大麻烟雾也导致肺部收缩,减少空气可以被吸入的量。大麻也引起血压和心率增加,从而降低被输送到肌肉的氧气的量。此外,它会导致协调能力和敏锐的严重减少 - 可以影响持续超过24小时。

发表于 2020-1-8 15:09 显示全部帖子
顶帖支持一下
发表于 2020-1-8 23:55 显示全部帖子
关于大麻对身体的危害程度 老百姓只是知道大麻是毒品而香烟不是毒品。哪个对身体危害更大~~?
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