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西安

天云/大美然乌7日/冰雪包裹的桃花才是中国最美的春天

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发表于 2020-1-10 10:40 显示全部帖子 | 只看本帖大图
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组织单位:丑小鸭户外原天云户外-贝贝户外
活动团期:
2020年03月22日
2020年03月29日
2020年03月30日
2020年03月31日
2020年04月01日

简要行程
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行程安排
D1全国各地—拉萨集合
全国各地的队友抵达拉萨,入住“大美然乌”为您安排的酒店。今天是集合日,您可以放下行李后在酒店好好休息一下,也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道——【八角街(八廓街)】逛逛,还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。八角街美食推荐:玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德(拉萨电影院店)等。拉萨摄影点推荐:布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。
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D2拉萨—巴松措—林芝
【行程概述】早餐后从拉萨出发,沿拉萨河一路向东,沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡。伴随着【尼洋河】的美丽风光,驶出林芝高速公路,抵达巴河镇,驶出318国道,前往【巴松措】。从巴河镇前往巴松措的路上,便能看到一片片粉红的桃花,和内地不同的是成片的桃花后面是雄伟的雪山做背景。【巴松措】又叫“措高湖”,是藏东最大的堰塞湖,湖的形状如镶嵌在高原深谷中的一轮新月,四周的青山顶上有终年不化的积雪,湖心小岛上有唐代的建筑【措宗工巴寺】,是西藏有名的红教宁玛派寺庙,建于唐代末年,距今已有1500多年的历史了。寺南有一株桃和松的连理树,春天时,桃花与青松相映,煞是好看。游览了巴松措后,继续向林芝方向行驶,沿途欣赏美丽的尼洋河风光,晚上抵达林芝入住。
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D3林芝—色季拉山·南迦巴瓦观景台—鲁朗—波密—然乌
【行程概述】早餐后从林芝出发,来到【色季拉山】的南迦巴瓦观景台,如果运气的好话可以看到【南迦巴瓦峰】的真实面容。离开南迦巴瓦观景台,沿山路下行,大约10分钟车程,右边一片片郁郁葱葱的原始森林便是【鲁朗林海】,鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区,雪山、森林,牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观。午餐后从鲁朗出发,沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林,经排龙门巴民族乡,经迫龙沟大桥沿318国道和帕龙藏布继续向东,傍晚抵达藏东第一大湖—然乌湖。特别提醒:色季拉山海拔较高,温度也比较低,建议备一件厚外套随时添衣,拍摄时间也不建议太久。
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D4然乌湖—来古冰川—然乌旅拍 · 来古村体验 —波密
【行程概述】早餐后前往然乌湖畔,【然乌湖】是西藏东部最大的湖泊,然乌湖景区分上、中、下游三段三个景区,由三个梯级形相连的湖泊组成,它们分别是【阳措湖】、【傍措湖】和【冷安佳布湖】。游玩之后我们沿着然乌湖逆流而上,抵达湖的尽头——【来古冰川】游览,来古冰川是为一组冰川的统称,为世界三大冰川之一,包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川,该冰川群中【亚隆冰川】最为壮观。【来古村】是被冰川包围的世外桃源,村中心有拍摄亚隆冰川的最佳位置。游玩之后离开美丽安静的来古村,沿318线原路返回,傍晚抵达雪山环绕中的藏地必去的小城——波密入住。特别提醒:(1)今天在来古村,我们将带领大家打酥油茶、捏糌粑,骑马摆拍,还特意准备了传统汉服/藏族服装供大家试穿拍照哦!(2)今天我们为大家准备了多种拍照道具,创意照、文艺片任性拍,还特意邀请了旅拍摄影师为您拍大片,赠5张简修+底片全送,还可以与来古村网红村长合影哟。(3)旅拍摄影师服务仅限第一期活动,其余团期将由领队为大家拍摄。
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D5波密—桃花沟—林芝桃花村—林芝
【行程概述】早餐后从波密出发,返回林芝入住,但由于和来时光线不同,沿途的风景又是另一番风情。出波密县城后,沿帕隆藏布继续前行,来到卡达桥,卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路,公路深处有一处叫【桃花沟】的地方,越往里走,古老的野生桃树越多,有的直径可达1米,摄影爱好者们一定不能错过。拍摄后返回318继续前行,抵达【古乡湖】,它是离波密县城33公里的一个堰塞湖,由于风景优美,紧邻318线,也一直被驴友作为必游的一个休闲景点。游玩后继续西行,来到318线最精华的部分——波密至林芝段,一幅幅美景不时从车窗外飘过,保证让你惊叹。翻过色季拉山,离林芝8公里处就是每年桃花节开幕式的【桃花村·嘎拉村】,嘎拉桃花村被人称之为林芝“桃花第一村”,西藏最美在林芝,林芝最美在四月,嘎拉村每年3月下旬开始桃花盛开,美丽的藏族村落便被野生桃花包裹,绵延百余里。拍摄后前往林芝入住。特别提醒:桃花沟路很窄,错车困难,桃花节期间更是车多人多,在拍摄和下车观看风景时一定要注意安全。
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D6林芝—306尼洋河桃花村—雅鲁藏布江大峡谷—索松村
【行程概述】早餐后从林芝出发,沿途欣赏美丽的【尼洋河】风光,三月的尼洋河有了桃花的点缀,更是美妙绝伦。随后来到两江汇流处,欣赏【雅鲁藏布江】与尼洋河交汇处的独特自然景观。过两江汇流继续前行,到达丹娘乡就可以看到雅江对面一个神似佛掌的沙丘。一路欣赏桃花,边走边拍,下午便抵达【雅鲁藏布江大峡谷景区】,午餐后乘环保大巴游览大峡谷。游玩后乘车前往【索松村】,这是一个与大峡谷景区隔江相望的小村落,坐落在几百米的悬崖上,下面是滔滔不绝的雅鲁藏布江,对面是“中国最美十大雪山”之首的【南迦巴瓦峰】,因此,严格来说索松村才是拍摄南迦巴瓦的最佳地点。傍晚,来自天南地北的我们一起唱着歌,跳起美丽的锅庄舞,我想,这样的夜晚,必定一生难忘!特别提醒:(1)大峡谷观光车费为90元/人(费用自理,必须乘坐);(2)今天在索松村内,我们准备了传统的藏族服装供大家穿上拍照哦!雪域高原,藏家小院,随手拍张都是大片。
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D7索松村—林拉高速—拉萨
【行程概述】早晨天微微亮的时候,【南迦巴瓦峰】就若隐若现的出现在我们眼前,如果你喜欢摄影,就一定要提前支好脚架。南迦巴瓦峰一般很难看到她的全貌,当地有一句话:如果你人品足够好,就能看到神山的全貌,小伙伴们,来拼个人品吧。在藏家用过女主人精心准备的早餐后乘车前往拉萨。沿途再领略【尼洋河】美丽的风光,接着我们就来到了西藏境内最长的高等级公路——【林拉公路】,经过7个小时的车程,抵达拉萨,结束美丽的川藏线之旅,而后自由活动,徜徉在拉萨街头,穿行在无数的中国人、外国人、朝圣者、旅行者、黄皮肤、白皮肤之间,感受拉萨带给你的不一样的感觉。喜欢摄影的朋友可以去拍摄【布达拉宫】,布宫广场、药王山观景台都是拍摄布宫夜景的最佳地点。特别说明:(1)在林芝返程的朋友可以在林芝结束行程,建议订次日的航班;(2)在拉萨返程的朋友,建议次日离开拉萨,如果当天必须离开拉萨,建议订晚上22:00以后的航班;(3)拉萨散团日当天不含住宿,如需代定,请提前联系客服。
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活动费用:3580元/人

【费用包含】
1、交通:根据人数确定车辆(已含驾驶员食宿);
2、住宿:全程6晚住宿(含集合日1晚赠送酒店);
3、门票:巴松措门票、桃花村门票、雅鲁藏布江大峡谷门票;
4、用餐:赠送全程早餐(含6早);
5、领队:优秀领队服务(1-5人司机兼向导,
6人及以上配专职领队,已含领队食宿门票);
6、特色体验:挂经幡+磕长头;
7、独家体验:来古村打酥油茶、捏糌粑、骑马摆拍,索松村+来古村免费提供藏装/汉服;
8、然乌旅拍:驻地摄影师为您拍大片,赠5张简修+底片全送(仅限第一期活动);
9、保险:最高保额为80万元的旅游意外险;
10、赠送:颈枕+两件式套装雨披+瓶装氧气,每人1套;
11、随团配备:急救包+血氧仪+温度计,随时观察了解队员的身体状况。  
【费用不含】
1、交通:不含往返拉萨/林芝的大交通;
2、用餐:全程午餐、晚餐均不含,需自理(其余早餐为赠送,不用不退),大家可以一起AA,也可以单独用餐,工作人员的用餐团费当中已包含,不需另外支付;
3、单房差:原则上本线路不收自然单房差,如果队员要求自己单独住一间房,则需要自补单房差,出团时间不同,单房差价格不同,具体价格请参看【活动批次】,或者直接咨询客服;
4、门票:巴松措观光车50元/人(必须)、雅鲁藏布江大峡谷观光车90元/人(必须);
6、其他:不含各种个人开支;
7、发票:报价未含发票。
​【门票优惠说明】
如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍,需要提前网上购票,请在报名时,告知客服,自己有可以减免门票的有效证件,以便于客服购买网购票。

报名电话:18109218114微信同号  13022842272微信同号

活动装备
第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年1月--5月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);6月--9月着春秋装,备冬装。10月--12月着冬装;
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
(2)辅助工具:墨镜、保温杯(必备);雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力、牛肉棒等;
(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等;
(3)补水类:各种水果,矿泉水等;
(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应队员,可带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物;
第五类:摄影通讯
(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动其次,联通不好),对讲机、以及相关充电器;
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,超大存储卡和相关充电器;
(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。
第六类:证件类
(1)身份证: 中国 人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证;
(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症、老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证。
第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下);
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋;
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。
注意事项
(一)、参团须知:
1、高血压、心脏病,哮喘病患者请勿参加本次活动。
2、注意安全,保管好自己的物品,尊重当地民风民俗,爱护文物古迹、注意保护环境,听从领队安排,旅途中若遇有关问题请及时与领队协调;务必听从统一指挥,服从安排。
3、请带好身份证,小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证;台胞带好台胞证及其他入藏手续。驾驶员要带全行车证照。
4、以上行程如果因天气原因,修路,路断,塌方,泥石流、风暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他线路,俱乐部不承担责任,多发生的费用由游客自行承担。
5、途中退出活动,俱乐部不承担相关责任及不退还任何费用。根据国家相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,将被视为自动放弃,费用不予退还。
6、请在出团前付清全款。
7、西藏属中国特殊民族地区,条件有限。希望各位游客和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
(二)进藏常识:
1、高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上,最高处5200M ,在这样的高度,空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ,注意自身调节。
2、自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态,很少有人类活动的足迹,而且高原天气变幻莫测,随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
3、 温差--在高原地区,白天与夜晚的温差可达十几度,在白天,有可能是烈日当空,酷热难挡,并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤,导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚,却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
4、体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山,可能因为各种原因而引起体力不支。如:每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
(三)友情提示
一、进藏前:
* 心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便产生紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。* 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
* 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。* 高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、服西洋参片(冲水喝)、感冒药、消炎药、葡萄糖针剂(用来喝的)等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
二、旅途中:* 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
* 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动* 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明:巧克力等)
四、天气:
1,关于天气,在藏期间气温大概在-0℃--12℃(仅供参考哈),早晚温差较大,建议装备薄羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾;请队员做好防寒防雪的准备,雨衣或者雨伞。
2,西藏的紫外线比较强,请注意准备防晒用品:遮阳帽,太阳镜,防晒霜等;气候比较干燥,请准备:唇膏、保湿水,一定注意保湿!  
3,请在出发前提前一周停止所有健身运动,并准备葡萄糖粉(进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用);保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药;  
4,请队员一定带好身份证原件,如有携带孩子参加行程,孩子没有身份证请带好户口本原件,如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上,部分景区有优惠;请队员自备现金;  
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