| 冬天来临，还为天天窝家里 长肉肉而发愁吗 有一项运动，让你不在为自己身材担心 我们一起去滑雪吧 这个冬天 爱上冰雪运动 爱上滑雪 享受速度与激情吧 滑雪的益处  1.节奏感和完美的平衡是关键所在，转弯时，身体需要在两侧不断变换中心距离雪面非常之近。滑雪者要在几毫米厚的雪板上保持平衡。在滑雪中体验的快感，来源于人类对速度本能的追求。滑雪还能增强身体的柔韧性。 2.滑雪是一项全身的运动，在给予你速度上享受的同时，也在无形中锻炼你的身体柔韧性。滑雪对于人体的头、颈、肩、手、腕、肘、腰、膝、腿、踝关节都能起到良好的锻炼作用！ 3.冬季滑雪属于有氧运动，有利于增强心肺功能，能起到缓解“冬季抑郁症”。 南山因逆温层原因，冬暖夏凉，冬气清新，不仅可以清肺吸氧，冬季还是滑雪的宝地。 冬日宅在家长肉的你，是时候出门啦 现在的雪场，正值雪质最佳 不如揣着悸动的心，拿上雪板，穿上雪服 将自己置身于冰雪世界中纵横驰骋，享受速度与激情！ 南山滑雪场天天发团： 2020年1月1日天天发团： 仅需89元(银峰滑雪场周一至周五89元，周六周天99元，白云滑雪场平时150元周末180元，南山丝路滑雪场4小时初级体验票（含雪具）140元。 费用含：来回车费+雪票+雪板+雪圈（可以互换） 全天不限时，让你尽情嗨皮！ 报名方式： 姓名，身份证，团费，手机号发领队，报名即成功 坐车信息（车号、坐车时间地点等）出发前一晚上的21点左右微信或者手机短信通知，超过22点30分没有收到信息通知，请来电询问。 乘车时间、地点： 第一站：9：00分铁路局西单商场门口。 第二站：9：20分红山BRT车站兵团大饭店侧面揽秀街协和药店门前。 第三站：10：00分七一酱园友好商场门口 以上详细上车地点有时会有微调，具体详细上车地点以出发前一晚领队的信息通知为准，会在活动前睌21：30分，通知大家。 （领队一般在带队时信号都不太好，许多地方无法上网，微信报名如果长时间无回复，请务必下面2个报名电话都拨打一下！） 报名电话：梅艳网名：千雪电话 13565975751 （微信），张仲宁网名：塔河无疆 13999255413（微信） 姓名：张仲宁网名塔河无疆 中国登山协会户外指导员证号1512157 户外领队，证编号A-532，新疆优秀领队 千寻 户外认证领队 证编号A-519 户外领队教练 千雪 户外认证领队 证编号A-535 行者 户外认证领队 证编号A-496（自驾游包车电话13629911385） 漂泊的狼 户外认证领队 证号A725 加微信后发送送 ： 活动名称/网名、姓名/报名人数/上车地点/ 电话 至 报名电话：梅艳网名：千雪电话 13565975751 （微信），张仲宁网名：塔河无疆 13999255413（微信） ，收到信息必回！ 欢迎关注新疆西域户外俱乐部微信公众号：xjxyhwly，或者拿出手机扫描下面的二维码即可关注： 冬季滑雪注意事项 立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。为了健康安全的运动，滑雪需要注意以下事项。 1. 冬季滑雪首先要了解雪场的气候特点和天气状况，注意天气突变。 2. 滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及，要根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高。 3. 滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。 4. 滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应及时检查。 5. 滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。 6. 如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。 7. 发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员。 |
| （领队一般在带队时信号都不太好，许多地方无法上网，微信报名如果长时间无回复，请务必下面2个报名电话都拨打一下！） 报名电话：梅艳网名：千雪电话 13565975751 （微信），张仲宁网名：塔河无疆 13999255413（微信） 姓名：张仲宁网名塔河无疆 中国登山协会户外指导员证号1512157 户外领队，证编号A-532，新疆优秀领队 千寻 户外认证领队 证编号A-519 户外领队教练 千雪 户外认证领队 证编号A-535 行者 户外认证领队 证编号A-496（自驾游包车电话13629911385） 漂泊的狼 户外认证领队 证号A725 加微信后发送送 ： 活动名称/网名、姓名/报名人数/上车地点/ 电话 至 报名电话：梅艳网名：千雪电话 13565975751 （微信），张仲宁网名：塔河无疆 13999255413（微信） ，收到信息必回！ 欢迎关注新疆西域户外俱乐部微信公众号：xjxyhwly，或者拿出手机扫描下面的二维码即可关注： |
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