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手指在运动中被戳到是什么类型的伤?

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发表于 2020-1-17 09:36 显示全部帖子

被球戳到手指,这种痛光是想想就特么难受。戳手指,有些地方管着叫做“吃萝卜”,它算是打球最容易出现的伤病方式之一了。接球方式不正确、队友传球不正确,都可能发生,轻者戳伤停赛,重者还会出现关节的变形、韧带的断裂等问题。该怎么避免呢?其实接球大家都会,就是细节点不注意。

一 正确的接球方式

接球时,身体向前一步迎接,张开手臂,手掌要自然张开,另外,手臂要顺势往后缓冲,这点很多球员会忽略。

有时候队友传过来的球,你接的不是那么舒服,要记得做缓冲,这样可以有效避免被戳伤。

手掌自然张开,像是要把球吸收住的样子。不论队友是什么角度传过来的球,都得注意这个细节。虽说是张开,微微弯曲就好,别绷着,这样不好接球。

二 受伤后的处理办法

第一、戳到手指的那一刻,手指头多数会肿胀,这时候要马上冰敷,以便减少肿胀的程度。

第二、喷药物消炎,主要是活血化瘀的药膏、喷雾剂之类的。这类药店或者网上都很多,可以找得到。喷药的时间在伤后24小时。

第三、手指加固,协助复位愈合。

第四、等到感觉快好的时候,可以稍微活动手指,物理治疗,锻炼。

千万别手指伤还没好,就忍不住又跑去打球了,不过话说回来,有几个人能按耐得住想打球的冲动呢?体育宝宝友情提示:热爱运动是好事,一定要注意保障安全。如果没有投保专业的商业保险,也可以花几块钱为单场运动投保。

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