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贵阳

出不了远门,那么在家中用十天改变自己

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发表于 2020-2-27 22:18 显示全部帖子
上班下班,放假娱乐、消费、见朋友,日复一日……有没有在夜深人静时觉得这样的生活看似自由,却又隐隐消磨生活动力?象是工作家庭要忙的都数之不尽,生活可被期待的部分却不多?







我们每个人都有感自己的生活被工作填满,却缺乏与生活一种真实的连结。假设我们抽取一年当中生活的100天,将它们切割成十份,以每个月十天的比重,去体验一种完全没有过的生活。







定义和游戏规则要清晰,必须跟!计!划!走!




我们挑选出的十种特别生活,不全都是一本正经的。所以定制了「不说话的十天」、「当海女的十天」、「见过去爱人的十天」、「拍纪录片的十天」、「与陌生人聊天的十天」、「耍废的十天」、「纪律的十天」、「观察世界的十天」、「创造发明的十天」和意外的「重病的十天」,实行重点是要给每一个体验相应要符合的原则和想要达成的目标。







比如说,你是个爱熬夜赶工的人,为提高产能,需挑战纪律的十天,要求自己连续十天八点前起床、凌晨一点前就寝、做七分钟核心肌群运动、冥想半小时,而无论怎样忙都坚守达成这四件事,目标是在工作强度极高的状态下,保持身心健康。







「不自由让我更自由」




从「纪律的十天」中,你会感到思绪清晰度和反应速度都显著提升,另外最大的收获是关于自由的思考。我想大部分人在面对生活多出的限制,不多不少都会感到拘束因而非常不想实行。我们不忍心限制自己,不愿意接受局限,总呼叫渴望「自由」,但假若今天把限制都解除了,你会快乐吗?







可能唯一一个无法完美执行的体验,就是「耍废的十天」,简单来说就是当废人,不做任何有生产力的事——不运动、能躺就躺、熬夜玩耍、过量饮食、什么都不用做——这听起来很爽吧?可是爽了四天,她从第五天就觉得浑身不妥,开始感到不快乐、生活好无聊,为停止失控从第八天就回复平日会做的事。







所以结论一定程度的纪律能帮助稳定身心;而我则想到,有时我们把「自由」跟「放松」搞混,毫无目标的放松跟自由其实是拉不上关系,而我们对「限制」二字有太差的印象。




改善生活或自我,从找目标开始




事实上,「自由的首要条件就是限制」(The first condition of freedom is its limitation),讲的是在有限制的目标里接近的随心所欲才为自由。







我们常觉得自己不自由的原因,是出于不知道自己想做什么,没有目标就做什么都感到没有意义。提到目标,有人会觉得压力很大,但其实不一定要「改变世界」才能成目标。哪怕只是维持健康、注意环保、经营长久的关系,都是些值得成为生活限制的目标。







我们可能无法一下子就找到目标,但每个人做的事和寻答案的方式有值得参考的地方。过了十种生活过后的反思多不胜数,有可以放弃的,也有可以继续做下去的事,最重要的是看到了惯常生活以外的另一些选择。不如一起动起来尝试,来让生活有更多意义?


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  • 37度) 在家已经呆了20天了,还要呆20天,可以玩玩波比跳 发自8264手机版 m.8264.com 2020-2-29 18:38
发表于 2020-2-29 18:38 显示全部帖子
贵阳三丫 发表于 2020-2-27 22:18 上班下班,放假娱乐、消费、见朋友,日复一日……有没有在夜深人静时觉得这样的生活看似自由,却又隐隐消磨 ... ...

在家已经呆了20天了,还要呆20天,可以玩玩波比跳

发自8264手机版 m.8264.com
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