HH皇太极 发表于 2020-3-2 10:34 楼主这不是省钱，看帖子，人家多少年的习惯，一天一餐。骑过小长途的骑友应该都有感受，一日多餐+零食才能保证自己不会出现低血糖。如果您平时就一日三餐，让您突然一天吃一顿饭，骑100多公里想都不要想。去年和朋友骑杭州湾大桥，来回刚好两百，早饭吃好碰面，中途在盐官吃了个粽子，中餐到杭州湾吃的炒菜米饭（可是我同行的哥们吃素，我也就跟着没吃肉），结果回来的路上离杭州市区20公里的地方我低血糖了，找到个小卖店吃了盒肉松饼和一盒板栗饼香肠若干，可乐一瓶才缓过来 发自8264手机版 m.8264.com |
czmlf
适当断食对身体有益，大部分糖原消耗后体脂肪开始供能，会平衡血糖的。不过前期身体得有一个训练适应的过程。
2022-1-29 23:32
二十迈老陈
楼上骑友说的在理，楼主一天一餐是几十年的习惯，无所谓健不健康省不省钱，本人常年一日两餐，早饭后第二餐是在下午三四点，并不会因为大运动量而变化，爬了多长多陡的坡骑了多远的路，中午也没饿过，习惯就好。路上 ...
2020-7-2 20:58
缓慢飘过
我上了川青藏高原，下午1点左右会喝可乐，不是血糖低，是没劲儿，喝三口可乐10分钟就来劲，百试不爽，后来发展到一下午两瓶600毫升的那种，要百事的。在高原可乐比红景天管用，因为可乐高糖直接补充能量，我喝几口可 ...
2020-3-3 19:21
zhangshu1119 发表于 2020-3-3 19:07 我上了川青藏高原，下午1点左右会喝可乐，不是血糖低，是没劲儿，喝三口可乐10分钟就来劲，百试不爽，后来发展到一下午两瓶600毫升的那种，要百事的。在高原可乐比红景天管用，因为可乐高糖直接补充能量，我喝几口可乐比吃几块士力架管用，加上含咖啡因可以提神，简直是长途补充能量的神器，特别是天热的时候。 |
| 本帖最后由 缓慢飘过 于 2020-8-13 14:41 编辑 2019年4月11日D6 武陟-洛阳 早上9点小城武陟出发，这里洒水车很忙。城管的水炮车刚过去，园林的又来了，整个小城的主要街道都是湿漉漉的。  河南大地小麦田真多，一片连一片，面积好大 这边气温高了，不用穿抓绒帽衫儿了 马路边的树也都绿了 国道边孤零零有个清华池，是澡堂吗？ 太极陈家沟 武校的孩子们在跑步 路边水果店买香蕉，被水果店美女加微信关注并祝福 路边的企业都会“听党话，跟党走。” 过温县，这里盛产铁棍山药 延S237上了焦作黄河大桥 引桥两侧都是大片大片农田 此处黄河水面还是挺大的 看到旅游路牌，决定到杜甫故里打个点儿 按照导航还走错路了，路过今麦郎 三绕两绕走进了村道，常香玉故里就藏在这个小村庄里。 经打听终于来到杜甫故里 请路边美女帮忙照了张相，头发让头盔压成雷震子 继续走，抄了个近道 上市公司 康百万的宅子真大，民间称其“头枕泾阳、西安，脚踏临沂、济南；马跑千里不吃别家草，人行千里尽是康家田！ 哎！历经四百年的大家族现在变成了国家AAAA级旅游景区 河南偃师二里头，考古界多么响亮的地名 快进洛阳了 白马寺 进洛阳城，安排好住处出去吃饭。 今天住宿在一条主路边上，道路两侧很远都看不到有饭馆，走了好一阵儿才看到一个面馆，懒得再找了，就这了。点了一份儿饺子，老板说一份50个，说我肯定吃不了，建议我要半份。我说您踏实实给我上，我一份都不够别说半份了。结果老板还要跟我打赌，我说打赌你肯定输，要不你给我煮两份，咱们再打。后来老板给我煮了一份，不是很好吃，吃完老板很惊讶。其实我吃这样两份才刚好，算了反正不好吃，出门买了一些小零食，两瓶啤酒回去溜缝了。 今日温县之后有点小起伏坡 |
人丑多读书
没想到大哥如此年轻帅气，让我这个70后情何以堪。
2022-5-20 17:01
西北河西走廊
老哥用的这种磁吸的风镜头盔，感觉怎么样呢？跟直接戴的墨镜风镜（我看你后面中国的时候戴的是这种吧？）怎么比？那种好用？谢谢。
2022-2-28 13:28
就爱爬坡
老哥不像50的啊，整个一年轻帅小伙
2021-3-25 15:21
米奇硕鼠
雷震子很帅啊！
2020-9-8 12:12
全不懂
给我的感觉是整个华北平原又热又缺水，因为热蒸发量大导致缺水，而地面径流少又导致地表温度上升。淮河流域和长江流域因为河网纵横反而比更北面的黄河流域要体感凉快些。这一点在骑行大运河过程中体会很深。如果华北 ...
2020-3-13 11:04
北京红尘
都到了白马寺的门口了，应该进去看看。
2020-3-6 09:24
北京红尘
没走郑州就对了，感觉郑州的空气差，路面上也乱，好像也没什么特色。
2020-3-4 09:46
fsdashi 发表于 2020-3-3 21:28 您百度一下有好多，先得按自己身高比例简单调整自行车，然后学会正确骑姿，还是百度，再然后是先练高踏频，这样膝盖不会疼，随着公里数的增加，腿部肌肉韧带强度也会增加，从而有效地保护膝盖，这时候可以慢慢加强力度。然后就是多体会，再学习（还是百度）。我一开始是每天骑行20公里，两个月后每天根据时间20到60公里不等，后来就是每月骑1000公里以上，有了公里数就有了一切。 |
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