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四姑娘山二峰

腰突如我,何惧攀登(记腰椎间盘突出下的四姑娘山二峰登顶)

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发表于 2020-3-27 12:12 显示全部帖子 | 只看本帖大图
【5000+顶峰美景】 微信图片_20200306092755.jpg

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【写在前面的话】
那已经是过去7、8年的事了,上大二的某天在排球场训练回到寝室后,突感腰部不适疼痛难忍,下午的室内课更是让我苦不堪言。于是停课-回家-进医院,检查后诊断为:腰椎间盘突出(腰4-腰5、腰5-骶1,两段突出)。现在都依稀记得当时医生的某些话:“你现在还年轻突出症状比较严重,不推荐你做手术怕对你以后的生活有影响,吃点药保守治疗···不要运动,做体力活,不然老了走不了路···”,在那之后腰痛、针灸、中药、坐骨神经痛伴随了我大半年的时间。
也许也是年轻,身体适应性强的原因,大半年下来腰疼、坐骨神经痛逐渐消失。当时我白痴的以为腰突好转,经过此次才知道原来是身体达到了一个所谓的“动态平衡”(从老中医那里得来比较专业的术语,大概就是突出是不可逆的,但是人自身有调节和适应性,就算突出也能自在生活。

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发表于 2020-3-27 12:15 显示全部帖子
本帖最后由 风D自铀 于 2020-3-28 10:07 编辑

【关于四姑娘山】

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【怎么去 四姑娘山 】:
1、自驾: 成都 出发经 都江堰 、 映秀 、耿达、卧龙镇、巴郎山抵达 四姑娘山 全程200km,行车约3-4小时(适合任何车辆)
2、班车:每天茶店子客运站有 成都 去 小金 县的三趟班次,提前查询购票(票价95元)
3、拼车: 成都 地铁二号线金科北路站有非常多 成都 往返 四姑娘山 的轿车、越野车、商务车,若是早上基本是即拼即走(价格约150元)
4、火车:几年后会通铁路,敬请期待!!!

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四姑娘山大峰

【 四姑娘山 休闲观光】:
1、镇上休闲观光:观景台拍摄日出日落,长坪村览雪山(免费)
2、双桥沟游玩:这是 四姑娘山 三条沟里游玩最轻松的一条,乘观光车进入到最高处的红杉坪后再一站一站往下玩,风景以雪山湖泊为主,春冬二季最美。(门票:80元-4月到11月、40-12月到3月;观光车70元)
3、长坪沟徒步游玩:是三条沟里最贴近 四姑娘山 的,进入需先乘坐观光车到达喇嘛寺后徒步进入,内有栈道,适合全年龄段无高反人员。风景以森林峡谷雪山为主,秋季最美(门票:70元,观光车20元)
4、海子沟徒步游玩:沟内有锅庄坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、蓝海、黄海等10多个高山湖泊,湖水清澈见底,水映山景,极其美丽,其中锅庄坪是 四姑娘山 观景的最好地点之一。适合有一定高原经验者(门票:60元)
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四姑娘山三峰


【 四姑娘山 户外登山】:
1、 四姑娘山 大峰:入门级雪山的经典代表,从 四姑娘山 镇徒步16km到达大本营后,第二天由大本营徒步2km到达顶峰(海拔:5025米)当天再返回镇上或 成都 ,整体强度不高,风景却是顶级(户外门票:150元/人)
2、 四姑娘山 二峰:同大峰都是入门级雪山的代表,和大峰都是由海子沟进入,从镇上出发徒步18km到达大本营后,第二天由大本营徒步7km到达顶峰(海拔:5276米)后原路返回镇上,最后一天强度颇高(户外门票:150元/人)
3、 四姑娘山 三峰:和大峰、二峰不同的是,三峰属于技术性雪山,需要借助技术性装备(如:安全带、上升器、下降器、头盔等···),适合有一定户外基础人员,攀登第一天从 四姑娘山 镇进入长坪沟后由小路上到三峰大本营,当天徒步11km。第二天徒步+攀登3km到达顶峰(海拔:5355米),当天返回镇上
4、幺妹峰:有能力攀登者早已名扬天下···
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(四姑娘山幺妹峰)

四姑娘山 深度玩法
1、长穿毕:(以下行程仅供参考)
第一天: 四姑娘山 镇-喇嘛寺-枯树滩-干海子-木骡子需时:约13km,徒步6小时左右
海拔:喇嘛寺约3400米,枯树滩约3500米,木骡子约3760米

第二天:木骡子-水打坝-叉子沟尾营地
需时:约14km,徒步7小时左右
海拔:水打坝约3800米,叉子沟尾营地约3900米

第三天:叉子沟尾-垭口-磐羊湖- 毕棚沟 - 理县
需时:约14km,徒步9小时左右
海拔:垭口约4668米,磐羊湖约3600米, 毕棚沟 约3400米, 理县 约2241米

2、九架海穿越:(以下行程仅供参考)
四姑娘山 镇—木尔寨沟沟口—巴尔棚(以上行程为坐车)—水草坪—滥木杆(徒步)
滥木杆—黄桶坡—第一个垭口(4700米)—九架海(4600米)
九架海—第二个垭口(4900米)—双桥沟

3、八角棚海子:已知 四姑娘山 东坡倒影最佳摄影地,由海子沟进入到达打尖包保护站后下到沟底往鹰鸽嘴峰方向,徒步需要一整天时间,海拔4600米。

4、羊满台海子: 四姑娘山 地区另一个神秘的湖泊,幺妹峰北坡已知最佳摄影地(以下行程仅供参考)
第一天: 四姑娘山 镇-长坪沟口-喇嘛寺-两河口-木骡子-羊满台河坝
第二天:羊满台河坝-沟尾-羊满台海子
第三天:羊满台海子-沟尾-木骡子- 四姑娘山 镇

5、 四姑娘山 -龙眼穿越:龙眼 和龙 眼瀑布,在2007年被户外驴子炒热之前,只有极少数当地采药的老乡到过这个地方,一直不被世人所知,因为它们位于卧龙自然保护区核心区的龙眼沟内,四周都是4000-5000多米如刀削般的高山和落差1000米以上陡峭的V形山谷,当地人说,这里只有雄鹰能飞过。(骨灰级户外徒步线路)
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四姑娘山二峰


发表于 2020-3-27 12:17 显示全部帖子
四姑娘山第一晚双子座流星雨


从 成都 出发经紫平铺水库后在 映秀 镇下高速,走上了最美的省道303,这曾经修不好的303如今隧道+高架桥一路通到巴郎山下的邓生沟,从这里翻越巴郎山便抵达美丽的 四姑娘山 镇(关于巴郎山,现在隧道贯通后基本很少人前往垭口观景,实际垭口位置是个绝对优秀的观景台,南望大雪塘,北观 四姑娘山 地区的婆缪峰等,并且垭口附近还有一处小山包,是日出云海的绝佳观赏地)
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中午时分到达 四姑娘山 观景台位置,向北望去四座雪山在蓝天白云之下尤为壮观,
拿出本准备晚上拍摄星空用的头套,便开始了疯狂的表演

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传说当晚是双子座流星雨的极大流量,却碰上了个月中形似圆盘的明月,整个天空被月光照的通透,星星本来暗淡的光辉所剩无几,我们驱车翻过巴郎山到大雪塘那面依然无济于事,整个夜晚在寒风中苦苦寻找避光角度,还时不时错过划过天空的流星。
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发表于 2020-3-27 12:18 显示全部帖子
椎间盘安静的倒数第二晚-冰封大海子


常规的二峰是从镇上出发直接去大本营住宿一晚后冲顶,但考虑到许多人需要一个高原的适应时间,所以我们先前往海子沟内的大海子住宿一晚,再前往大本营住宿一晚,这样两晚的高海拔适应,对普通登山者来说登顶几率更大。
在海子沟户外中心办理好各项手续后 我们需要沿栈道徒步1小时到达锅庄坪,这是一处极为开阔的平台,四座神山比起昨天又更近一步
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从锅庄坪徒步不远处便是 四姑娘山 镇著名的朝山坪,当年5·12地震 四姑娘山 没有受到一丁点影响,人们觉得托福于四座神山的庇佑,那年所有的镇上居民都齐聚朝山坪朝拜神山。每年 四姑娘山 朝山节也在这里举行。(下图右方经幡处便是朝山坪)
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发表于 2020-3-27 12:19 显示全部帖子
从朝山坪徒步2小时经石板热后到达一处叫打尖包的补给点,由于海子沟内道路重新规划(修栈道),原本的打尖包保护站石 头屋 被拆除,老板在原来的屋子旁边临时搭建了一处补给站,这里可以购买泡面、饮料和盒饭。(下图为曾经的打尖包) DSC_6659.jpg

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发表于 2020-3-27 12:20 显示全部帖子
从这里也是去往二峰大本营和大海子的分叉口,大本营往左,我们往右,从打尖包徒步约2-3小时,眼前的视野突然开阔,一面白色的明镜在阳光下亮的刺眼,整个湖面平整的仿佛奥运赛场上的滑冰场,让人忍不住想一跃而上,体验一把冰上芭蕾 。 DSC08634.jpg

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发表于 2020-3-27 12:20 显示全部帖子
沿着大海子湖边继续往前走了大20分钟,来到地势平坦的老牛园子,这是今天的营地,对于徒步、登山线路来讲,有这样的牛棚、院子、水源可谓超五星级体验。 IMG_9957.jpg

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发表于 2020-3-27 12:20 显示全部帖子
夜幕降临,几十颗流星划破宁静的夜空,原本不抱希望的大海子夜晚变得记忆深刻(可能是昨晚双子座流星雨延迟了) 微信截图_20200327104409.jpg

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发表于 2020-3-27 12:21 显示全部帖子
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发表于 2020-3-27 12:22 显示全部帖子
椎间盘安静的最后一晚-二峰大本营

从大海子出发需要垂直往上翻过一个山坡回到去往大本营的主路,这一段爬升坡度较陡路迹不是太明显,不过一直往上绝对没错。
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到达第一个平台后可以远望海子沟深处,那是穿越龙眼路线的方向
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从第一个平台继续向上,又是一段较陡的路段,不过翻越这个山脊后就可以到达二峰大本营。
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