到第楼

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四姑娘山二峰

腰突如我，何惧攀登（记腰椎间盘突出下的四姑娘山二峰登顶）

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恩兔六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2020-3-27 16:44 21楼只看该作者

照片拍的很美

放飞心情AA 七级马纳斯鲁峰核心会员

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核心会员

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发表于 2020-3-27 16:45 22楼只看该作者

本帖最后由放飞心情AA 于 2020-3-27 16:46 编辑

风光无限好！！！南京一户外俱乐部组织11人登峰，（9女2男）哈哈，猜猜最后的成绩？？？谢谢精彩分享！！！

恩兔六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2020-3-27 16:46 23楼只看该作者

顶帖支持精彩户外

newcybert 三级布洛阿特峰

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发表于 2020-3-28 06:57 24楼只看该作者

我壮美河山，一定要去

协作扎西十一级洛子峰

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发表于 2020-3-28 09:07 25楼只看该作者

本帖最后由协作扎西于 2020-3-28 09:07 编辑

腰椎间盘突出可难受了我是一直都有。

2人点评收起

鹅唐吉坷德呵呵，恭喜你。有什么不好，有这个回复查看全文 2020-3-28 17:25
风D自铀平时注意别负重，多锻炼腰部肌肉群可以很好的缓解并且达到传说中的“动态平衡“ 回复查看全文 2020-3-28 09:53

风D自铀已认证商业机构特约撰稿

特约撰稿

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特约撰稿

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发表于 2020-3-28 09:53 26楼只看该作者

协作扎西发表于 2020-3-28 09:07 [腰椎间盘突出可难受了我是一直都有。

平时注意别负重，多锻炼腰部肌肉群
可以很好的缓解
并且达到传说中的“动态平衡“

鹅唐吉坷德

鹅唐吉坷德三级布洛阿特峰

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发表于 2020-3-28 17:25 27楼只看该作者

协作扎西发表于 2020-03-28 09:07:32 腰椎间盘突出可难受了我是一直都有。 ...

呵呵，恭喜你。有什么不好，有这个

tm_mcse 三级布洛阿特峰

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发表于 2020-3-28 21:14 28楼只看该作者

风D自铀发表于 2020-03-27 12:17 四姑娘山第一晚双子座流星雨[/b ...

照片不错

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发表于 2020-3-29 19:24 29楼只看该作者

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秋实也八级道拉吉里峰

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8264币 4 枚发帖：5866 帖在线：0 小时注册：2019-6-13

发表于 2020-3-30 09:59 30楼只看该作者

支持精彩分享！！！！！

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