圣景甘南、色达深度环线8日游

行程介绍

【活动亮点】

*中国最美草原之一----若尔盖大草原
*雪域佛国红色世界----世达喇荣五明**
*世界藏学府《天下无贼》取景地----拉卜楞寺
*东方小瑞士《国家地理杂志》极荐----郎木寺
*被誉为“宇宙中庄严幻影”的----九曲黄河第一湾
*红军长征过草地的----红原大草原
*藏地神山、雄伟奇峰异石的艺术殿堂----莲保叶则
*入选吉尼斯世界纪录最大转经筒----娘玛寺鎏金转经筒
*中国最美藏寨，人间仙境《爸爸去哪儿》第五季拍摄地----扎尕那
*被《中国国家地理》评为“中国最美的五大草原湿地”第一名----阿万仓湿地

【行程安排】

第 1 天 （7.26）全国各地-兰州集合•海拔1500米

   大家从全国各地到达兰州指定酒店！集合日没有统一安排行程，大家可以自行安排哦。推荐游览【黄河风情线】白塔山-中山桥-省博物馆-水车园-黄河母亲像，这些地标性的景点已经是游客到兰州必须打卡的目的地，一定让你收获满满哦！晚上可前往赫赫有名的小吃街——正宁路夜市，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

住宿：兰州指定酒店标准间

餐饮： 自理



第 2 天 （7.27）兰州-郎木寺（四川格尔底寺）-迭部•海拔1600米

兰州到郎木寺400公里，车程约6小时；郎木寺到迭部80公里,车程约1.5小时
本日看点：郎木寺、郭莽湿地、纳摩大峡谷、郭莽湿地、纳摩大峡谷
本日行程：早乘车赴合作，途经有“小麦加”之称的临夏市，领略独特的阿拉伯风情，感受伊斯兰文化。后乘车进入甘南藏族自治州，甘南州位于甘、青、川三省交界即青藏高原和中原大地的结合部，自古以来就是内地通往藏区的主要通道，是内地与藏区经济、文化交流的重要桥梁，是安多藏区的政治文化中心。甘南，是一块离拜物教人群积聚的都市较远的“神奇而神秘的高原”，这里有三河一江（黄河、洮河、大夏河、白龙江）环绕的丰美草原，这里是神性和心灵之歌诞生的神境。午餐后行驶在甘南草原之上，领略着草原风光，甘南风光，草原无际，似绿海洋。看白云袅袅，雁飞行行；琉璃呼应，金碧辉煌。途径美丽的草原湿地——郭郭莽湿地，一望无际的大草原延伸到无边的天际，马儿在悠闲吃草，一切都没到极致。聆听着放飞心灵的藏族歌曲前往素有“东方小瑞士”之称的【郎木寺】（含格尔底寺一个寺门票），这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活和原生态的自然景点在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的***台，了解***的神秘与庄重，站在制高点可以拍到郎木寺镇全景郎木寺镇全景。郎木寺地处四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地，这里还是白龙江的发源白龙江的发源地，沿着涓涓流淌的白龙江，行走在纳摩大峡谷，欣赏美景，感受神圣。郎木寺小镇也是我国“五十个魅力小镇”之一。参观结束后前往迭部入住酒店

住宿：迭部酒店标准间

餐饮：早餐、晚餐



第 3 天（7.28）迭部-扎尕那-花湖-唐克黄河九曲第一湾-红原•海拔3500米

迭部到花湖110公里,车程约2.5小时；花湖到唐克黄河九曲第一弯115km,车程约2小时
本日看点：扎尕那、花湖、唐克黄河九曲第一弯
本日行程：早餐后出发前往【扎尕那】藏语意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。大自然在此展现了她令人敬畏的力量。后参观若尔盖若尔盖大草原，这里是保存最完好的湿地--【花湖】（含景区电瓶车30元/人）花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子，因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区鸟类以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。她就象天堂上的一滴圣水撒落在人间,美得让人窒息！蓝蓝的蓝蓝的天空、雪白的云彩，草原上成群的牛羊、五色绽放的鲜花，一齐不由分说地扑入你的眼帘，颠覆着每个旅行者被都市生活禁锢已久的审美，冲击着每个游子对天堂的无尽想象......下午我们乘车前往唐克【黄河九曲第一弯】（景区内观光电梯60元/人自理）这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！（热爱摄影的团友可以拍摄黄河九曲第一弯日落，非常的美丽）

住宿：红原标准间

餐饮：早餐、晚餐



第 4 天（7.29）红原-马尔康-色达•海拔4000米

红原—马尔康210公里，车程约3.5小时；马尔康—色达276公里，车程约5小时。

本日看点：红原大草原、卓克基土司官寨、夹金山风光、色达**夜景。

本日行程：早餐后出发，沿途参观【红原大草原】，后乘车赴马尔康，抵达后参观早餐后参观【卓克基土司官寨】，卓克基官寨系典型的嘉绒藏族建筑物，被赞誉为“东方建筑史上的一颗明珠”，有着重要的历史文化以及丰富的旅游资源。午餐后继续前往色达县，晚可拍**夜景，点点灯光仿佛照亮了人的心灵，红遍山野，穿透心灵。后乘车前往色达入住酒店。

住宿：色达         

餐饮:早餐、晚餐



第5天（7.30）色达喇荣五明**-***台-班玛•3600米

色达—班玛329公里，车程约6小时。

本日看点：喇荣五明**，***台及***仪式

本日行程：早餐后参观【喇荣五明**】（游览约4-5小时），五明**是由晋美彭措法王1980年创建，在短短数年间从藏区一个山谷深处迅速崛起，一跃成为世界上最大的藏传**，三万多出家僧众在此修行居住。五明**，坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境内，在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以**的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这是一片最为纯净的佛国天堂，在雄伟的群山之间，古老的藏传佛教宁玛派（红教）传承着藏传佛学的博大文化和济世情怀。随风飘扬的经幡，依山而建的红屋，慈祥温暖的僧众，匆匆一眼，那些累世光影，俗世梵音会深深烙印在脑海，由此心存眷恋、再难割舍。中午近观中国藏区最原始神秘的【***台及***仪式】（若产生门票客人自理），***是藏地古老而独特的风俗习惯，也是大部分西藏人采用的丧葬方法。***就是将死者的**喂鹫鹰。鹫鹰食后飞上天空，藏族则认为死者顺利升天。人死后，停尸数日，请喇嘛念经择日送葬。***师随即将**衣服剥去，按一定程序肢解**，肉骨剥离。最后用哨声呼来鹫，按骨、肉顺序别喂食。色达的***台较为震撼，对游客来说有利于更好地了解藏区的***文化（注意：***仪式是当地及周边有人去世而举行的葬礼。若当天有***请不要拍摄，不要妄语，站在标识线以外观看；若当天没有***仪式请大家知晓并理解）。后赴班玛入住酒店。

住宿：斑玛      

餐饮：早餐、晚餐



第6天（7.31）班玛-久治-阿坝•海拔3300米
           
班玛至久治170公里，车程约3.5小时；久治至阿坝200公里，车程约3小时。

本日看点：沿途风光、莲宝叶则风景区

本日行程：早餐后乘车前往阿坝，抵达后参观【莲宝叶则风景区】（游览时间4小时），“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。这里的山峰，形态万千，有古埃及文化的金字塔和狮身人面像；睡观音；大佛首；朝圣图；灵猴问天；万佛朝宗；伟人会晤；猪八戒等等，无所不有，大自然的鬼斧神工，让人惊叹不已。参观结束后，晚入住酒店。

住宿：阿坝      

餐饮：早餐、晚餐



第7天（8.1）阿坝-玛曲-夏河拉卜楞寺-唐卡小镇•海拔3000米
   
阿坝——夏河377公里，车程约6.5小时

本日看点：玛曲阿万仓、娘玛寺、夏河拉卜楞寺

本日行程：早餐后乘车前往夏河，途中参观【天下黄河第一湾】、【天下黄河第一桥】，途径美丽的【阿万仓大草原】，观草原美景，参观【娘玛寺】（游览时间40分钟，无门票），又称努尔玛寺，属于红教，该寺主要圣物有高达两尺半的莲花大师全像，有释迦牟尼以及壁画19幅和唐卡40多幅，并有13米高的菩提塔和金刚橛等许多藏传法器。抵达后参观藏传佛教（格鲁派）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，位于夏河县城西部，是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺坐落在大夏河之滨，占地1234亩，比整个夏河县城的面积还要大。外墙3.5km由转经筒组成，共2000余个，是世界上最长的转经廊，转遍每个转经筒至少需一个多小时。注意经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。在拉卜楞寺西南角有一座古老的木桥，横跨夏河，过桥上山，晒佛台上能将拉卜楞寺的全景尽收眼底。后途中游览美丽的【桑科草原】,领略草原美景。结束后晚入住夏河酒店。

住宿:夏河  

餐饮：早餐、晚餐



第8天（8.2） 夏河-兰州 • 海拔1500米
   
夏河—兰州230公里，车程约3.5小时。早餐后，乘车返回兰州，抵达后结束愉快的旅行，散团！

餐饮：早餐

费用装备

【费用说明】

成人3680元；儿童1980元！
注明:1.2米一下不占床位，不收门票，但要收车费。
平台支付预付款500元，剩余费用活动出发前一星期交齐。

特别提示：活动期间大巴车上必须佩戴口罩。活动按照国家规定时间执行，如遇规定不许聚集情况，领队有权更改活动时间，请大家慎重报名。
活动人数少均可改为自驾游，费用会有所变化。

【费用包含】

1、全程正规手续当地旅行用车的包车费用； （所用车辆每天都会消毒，车里配备免洗洗手液）
2、全程早餐，除兰州外其余晚餐；
3、门票: 拉卜楞寺、扎尕那、花湖（门票+景交）、月亮湾、九曲黄河第一湾、莲保叶则、郎木寺达仓郎木寺门票+格尔底寺、卓克基土司寨
说明：如持有军官证、学生证、教师证、老年证等免票证件者，请在领队买票之前出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。
4、当地专业向导一名；专业户外领队一名。
5、每人每天一瓶550ml农夫山泉
6、逸米阳光魔术头巾一条
7、 逸米阳光赠送户外大额保险。
【住宿】旅行全程7晚住宿
        第一晚：兰州市酒店标准间
        第二晚：迭部酒店标准间
        第三晚：红原酒店标准间
        第四晚：色达酒店标准间
        第五晚：斑玛阿坝酒店标准间
        第六晚：阿坝酒店标准间
        第七晚：夏河酒店标准间
        
【费用不含】

1、各地往返集散地点的大交通费用；
2、全程赠送早餐、晚餐，不含全程中餐；
3、路程中个人消费（购买明信片、与少数民族合影）；
4、费用包含以外的其它门票自理；
5、费用包含以外的其它项目；
单房差1200元

【退费说明】

1、活动7天前退出，可以找替补或退全款；活动前7天内退出，可以找替补，但不退团费！
2、因活动原因（非个人原因），更改或取消活动的，要求退出的，退全款；因个人原因的，依照第一条退款规定执行！

【装备建议】

1、带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影包或小腰包活动时候用;
2、户外三件套(冲锋衣、速干衣、抓绒)保暖衣,太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋;
3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精;
4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备);
5、各种数码产品及充电器、摄影器材；
6、备一些干粮、水果和零食,保温水壶;
7、洗漱用品,换洗衣物;
8、身份证件,这是最重要的。

其他

【座位安排】

司机后面两个座位为领队和副领队固定座位，对应两个座位留给经常晕车的队友，再往后年纪大的坐在前面，年轻的坐在后面，全程保持原车原位。希望大家发扬先人后己的精神。

【路线介绍】

线路强度：户外徒步摄影活动，路线成熟
活动领队：小手 手机同微信:13522257599
活动时间：2020年7月26日-8月2日

【集合时间和地点】

7月26日兰州市区指定酒店
【火车信息】2018年7月25日晚出发：北京西-- 兰州，请打算参加的朋友尽早确认报名，以便提早预订车票。火车票费用自理。
（注：本着不耽误29日早统一集合出发的原则订票即可）
备注：火车票提前30天可以网上购买。如需领队代订车票，报名时请备注。
购票方式：A：铁路官网12306. B：各代理点及车站售票处: C：电话95105105。
购票注意事项：
如果还处于犹豫中的朋友也可以先在网上订上票，把票占住。但是先别取出来，最后确定去了在取票，如果您有紧急事情去不成了可以在网上直接退票，两手准备。
需要购买的火车车次：需要代订的提前联系领队。

【领队寄语】

1、随着人们生活水平的提高，大家越来越重视自己的健康情况。有什么不能有病，没什么不能没钱，参加户外活动，锻炼了身体对自己的健康有好处。

【注意事项】

1、甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
2、队员如患有心脏并高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由队员自身承担，逸米阳光不承担任何连带责任；
3、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观***，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；
4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；
5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；
6、参加队员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加团队负担的情况下参与本次活动；
7、参加人员应自备钱款、衣物、药品、食品及其他可能需要的应急物品或工具，并在出发前办理完毕旅游险或人身意外伤害险的投保手续；
8、参加人员应保管好自己的所有随身（或随车）物品，承担自己物品（包括车辆）丢失或损毁的责任；
9、参加人员应注意自己的人身安全，提高自我保护意识；旅行途中，参加人员因个人行为侵害他人合法权益的，责任自负。若由此给同伴造成损失，行为人应负赔偿责任；
10、摄影器材应随身携带，防盗，防尘，防雨，防摔；
11、此线路属西北地区，气候干燥，请自备防晒物品，参观需尊重当地风俗习惯，户外旅行有权视实际情况调整景点先后顺序，但不影响原定标准