梅塘往返丨虽然辛苦，但我还是会选择滚烫的人生，因为...

  

中午12点半左右我们在燃气大厦附近大吃一顿，有不同味道饺子、皮蛋瘦肉粥等。

午饭过后，Sarah小姐姐她膝盖疼独自下撤。

温馨提示：平时好好养膝真的很重要。Keep练起来吧！

下午一点十五分我们开始返程。还是那句话：不要怂，就是干！出发，Go！但天空不作美，开始下雨啦！我们七个人上坡都没有停下脚步，不敢停下来，一停下来被风一吹就会浑身瑟瑟发抖。平路、下坡也都小心翼翼的小跑着，雨天路滑积水，时刻提醒自己不要着急，慢则快，永远将安全放在第一位。下坡过程中，刘一说：“下坡双臂要舒张开，肌肉臂部用力，要稳，上半身左右不要摇晃。”想想真的很有道理，我经常犯的老毛病，就是上半身不稳定，难怪跑完之后，全身上下腰酸背痛的。跑步跑山摇摇晃晃，看来我的核心力量待加强、稳定性待提升，还是要多注意一点，才能降低受伤的风险。

  

下午四点钟，我们抵达健牧门口，谢谢八浩大神帮我们拍照！

特别鸣谢健牧户外提供免费淋浴间，超贴心的服务，真给力，32个赞！

速度还算满意。再接再厉，加油加油！立个Flag，下次小目标五小时搞完？

  

结语

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风雨同舟，你追我赶，不离不弃，感恩所有。送给大家四个字：坚持到底！

喜欢就勇敢的去追求吧，和志同道合的小伙伴们一起完成，结局一定很美好。

记住，你是能让世界洒满阳光的人！

来源：小妙阳，已获授权。

藏木 发表于 2020-4-22 09:46

已获得授权 转自小妙阳公众号[/ ...

顶帖支持

藏木 发表于 2020-4-22 09:46   

叶子女神超级温柔的在帮小可爱牧牧擦干身上的雨水，看得出来牧牧真的很 ...

憨憨的，好可爱

藏木 发表于 2020-4-22 09:46 [color= ...

顶帖支持

藏木 发表于 2020-4-22 09:46   

世界这么大，我想去看看！

一路上 ...

活力四射的一群人

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精彩好帖，前来顶起