搜索

34427

主题

新乡

露营扎帐&户外徒步健身活动●健步走(快走)★跑步(慢跑)的好处

查看:5195 | 回复:22
发表于 2020-5-9 09:54 显示全部帖子 | 只看本帖大图

露营扎帐户外徒步健身活动健步走(快走)跑步(慢跑)的好处

【活动主题】全民健身•热气球文化艺术节

【主办单位】河南省社会体育事务中心、蓝光•万华【湖畔花园】

【承办单位】河南省登山协会、新乡是登山协会

【保障支撑】户外技能登山队、小猫游园户外运动俱乐部


2093.jpg


下载积分: 驴币 -1



【活动时间】5月4~5日

【活动地点】新乡市南湖公园

【活动性质】公益户外运动

【参与人员】100人封顶,年龄、男女不限

【装备要求】衣食住行全装备


IMG_2131.jpg


下载积分: 驴币 -1



【活动内容】

露营扎帐活动展示,作品参赛

美食美酒美餐比拼,音乐+啤酒+美食+游戏互动

静坐南湖湖畔垂钓,欣赏水中明月,金鱼畅游

帐篷内赏璀璨星空,感受微风拂面,聆听虫鸣蛙叫鸟啼唱

南湖公园徒步之旅5月5日上午9:00南湖公园百人健步走活动


IMG_1956.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1816.jpg

下载积分: 驴币 -1








2人 评分 查看全部评分
  • 陈西米
  • zhb001
3人点评 收起
发表于 2020-5-9 09:56 显示全部帖子

这次南湖露营扎帐仍然传承小猫游园吃百家饭、品百家味、听百家言、聊百家情的一种互动方式,每人一个心意小菜,晚上在露营地饮美酒,品佳肴,喝茶话家常,我们在幽静的南湖湖畔安静舒适,胜似神仙的户外生活就是这么惬意。


IMG_1886.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1916.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1925.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1930.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1939.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1946.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1982.jpg

下载积分: 驴币 -1





3人点评 收起
发表于 2020-5-9 09:59 显示全部帖子

每一次露营,都能带给你不一样的感受,你可以和朋友把酒言欢,彻夜长谈;你也可以独自静卧,在寂静中冥想;或者在天地间,夜幕下,感受繁星点点,让思绪飞到银河的那边。露营,可以让人体会最简单的、最山野的乐趣,伴着夜幕安睡,随着黎明醒来,闻到的是大自然的气息,耳边是万物的声音。

IMG_1818.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1832.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1833.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1835.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1840.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1846.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1854.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1960.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1968.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_1998.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2018.jpg

下载积分: 驴币 -1





发表于 2020-5-9 10:01 显示全部帖子

南湖公园徒步之旅

全民健身旨在全面提高国民体质和健康水平,利己利家利国,是唤起中华民族激情和热情的重要手段。全民健身就是建设体育强国,把体育事业融入深化改革,推动群众体育、竞技体育和体育产业的协调发展。全民健身就是把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为出发点和落脚点。全民健身是提升个人生活品质和质量的保障,是反映个人和国家精神风貌的表现,是让体育为社会提供强大正能量的推动力。


2093.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2076.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2080.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2081.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2082.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2085.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2089.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2095.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2089.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2095.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2096.jpg

下载积分: 驴币 -1





1人点评 收起
发表于 2020-5-9 10:02 显示全部帖子



健步走(徒步快走)跑步(慢跑)的好处



1、健步走或慢跑能增强心脏功能,会降低血压,减低阻塞动脉的脂肪量,降低休息时的脉动数,促使心脏侧枝血管更发达。


IMG_2129.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2134.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2136.jpg

下载积分: 驴币 -1







发表于 2020-5-9 10:03 显示全部帖子


2、健步走或慢跑能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。


IMG_2099.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2101.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2102.jpg

下载积分: 驴币 -1







发表于 2020-5-9 10:04 显示全部帖子


3、健步走或慢跑能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。


IMG_2057.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2069.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2076.jpg

下载积分: 驴币 -1





发表于 2020-5-9 10:05 显示全部帖子


4、健步走或慢跑可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症有良好的作用。


IMG_2103.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2104.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2105.jpg

下载积分: 驴币 -1





发表于 2020-5-9 10:06 显示全部帖子


5、在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。每周步行三次,每次一小时,能提高敏锐,视觉和记忆力等。


IMG_2108.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2110.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2112.jpg

下载积分: 驴币 -1







发表于 2020-5-9 10:07 显示全部帖子


6、健步走或慢跑可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。


IMG_2112.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2115.jpg

下载积分: 驴币 -1



IMG_2138.jpg

下载积分: 驴币 -1







你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 |