登顶珠穆朗玛峰二周年纪（1）喜马拉雅山式攀登

         为确保身体的适应，必须采取渐进、反复、循环式的向上攀登方式，以便使身体适应逐渐上升的高海拔而不至于发生高反。

2016年4月攀登珠峰的队伍在拉萨后山做适应性训练。

摄影：向导

      2）在大本营进行反复、枯燥的训练。

在珠峰大本营附近徒步训练

摄影：向导

从大本营向海拔高处徒步训练。

摄影：刘政

  

从大本营徒步到上绒布寺训练。摄影：刘政

在东绒布冰川上徒步训练。刘政  摄于2014年4月

队友到达6100米的东绒布冰川。摄影：刘政

从5800米营地徒步到6500米营地。

摄影：刘政

  

队友在6500米营地附近的冰川上进行爬梯子训练。

摄影：刘政

从6500米营地徒步到6700米的北坳冰壁下面。

摄影：向导

在北坳冰壁上攀登训练。

摄影：刘政

  

最后一次训练时，攀登一般要求到达海拔7500米的位置。

  总结起来，珠穆朗玛峰向上攀登的训练往返、冲顶过程是：

（不包含在大本营及大本营以下的训练）

第一次训练：5200米-》5500米-》5200米；

第二次训练：5200米-》5800米-》5200米；

第三次训练：5200米-》5800米-》6500米；

第四次训练：6500米-》6700米-》6500米；

第五次训练：6500米-》7028米-》6500米；

第六次训练：6500米-》7028米-》7500米-》6500米；

下撤等待窗口期：6500米-》5800米-》5200米-》日喀则3800米休整。

冲顶攀登：1、5200米-》5800米-》6500米；

              2、6500米-》7028米-》7790米-》8300米-》8844.43米（顶峰）

      上图攀登线路来自网络

          选择了好的天气（即珠峰窗口期），一鼓作气，从6500米营地一直向上攀登，直到冲上顶峰。

摄影：向导

  

冲顶日子里，第三次攀登时到达7028米的北坳脚下。

摄影：向导

  

  

  

图片提供：扎西次仁