本帖最后由 bing1liu 于 2020-5-29 12:34 编辑
徒步登山经历---我在逍遥的2019年 我在2019年中累计爬山12次，其中大多是随逍遥户外活动，感谢逍遥的领队们，带着我们欣赏美景、体会人生，特此记录下来各次活动的瞬间点滴，留存美好的回忆（不附照片了，领队们的活动贴和游记里都有）。 一、
2019年3月31日在京高中同学三家相约自驾游黄花城水长城，吃虹鳟鱼。玩得高兴，说好了经常活动，但因为大家都比较忙且今年疫情原因至今没有再一起爬山。这次活动激发了爬山兴趣。 二、
4月20日随逍遥户外香山植物园雨雾穿越，认识了楼主、理工、老赵等逍遥的领队们，头一天大雨，当天小毛毛雨，走的懒汉坡，路过但没上望京楼，四棵树休息午餐，我的干粮已在路上吃完，聚餐腐败的B队在楼主带领下抄近路不知所踪，我就从樱桃沟下撤了。西郊线的小火车沿途颐和园、香山、玉泉郊野公园、北坞郊野公园、北京植物园等京西景点，景色很美。 三、
五一小长假，随商队去了水泉沟大庄科长城香屯，挖得两颗野葱种到花盆现在长得很好。半路上闷头走路太快了脱队，被领队批评；领队累了不带我们爬长城敌楼，我们自己爬，遗漏好几个，以后再去补上。商队就是这样不能太随心所欲，好处就是不用开车，不用操心路线。 四、
5月11日逍遥组织了涧沟阳台山北尖鹫峰大觉寺三峰反穿，溜溜地一天，飞飞领队飞来飞去，哪里高就去哪、哪里难走就走哪，帮别人背娃，理工和书生跑前跑后照顾人，华子带幼女爬山并立志幼儿园期间带娃徒步西藏---娃的妈妈不说话不知道怎么想...作为户外标志线路，三峰环穿23公里--26公里4小时以内的成绩可以应聘专业户外领队，同事参加的某户外组织过一次，那个领队走下来好像是3小时20分钟。想起来2018年去过涧沟的平北情报站党课学习，自费40元门票爬了一个妙峰山野山--娘娘庙经景区后门上山到峰顶原路返回的，上山途中向一位下山老奶奶问路，感叹老人爬山真快，中午就下山了，结果老奶奶说人家是从凤凰岭穿越过来的。强人太多。 五、
5月25日逍遥香八拉，我喝了接近4升（自带的水、牛奶、酸奶，茶棚买的冰可乐）。累过头了，到八大处公园后，竟然觉得还有力气，想再逛逛......周末公交改道，出来找公交走了3站地。回家后才觉得废了。 六、
6月8日 随商队去了延庆后河，龙聚山庄-龙庆峡库尾-黄柏寺，可能是领队照顾几个落后队员，我们自行走出来了。终点集合点不明，原来计划可能是环穿，走回起点，也有可能没跟大巴司机说清楚，临时联系将大巴开到黄柏寺。领队只有一个，还是兼职实习，也是第一次走这个线路，作为商业队伍，这样安排不太妥当。好在平安无事。黄柏寺等大巴车的时候，有人买了冰糕请大家吃（村里小卖部老板用车把他们送出村口到路边的，不要车钱，他们就在小卖部买吃喝了），有小伙子带的蛋糕太多了，大家分享。 七、
7月13日 逍遥 香山-曹雪芹小道-植物园，飞飞领队带路二次爬升，从三峰那次就知道飞飞不走寻常路，我虽然有心理准备，还是累坏了。一直在问有没有提前下撤的路线，答复总是这就是最近的、最好走的路线，没有其他路线。上了船就不好下了...这次爬山认识了邻居小何，十几年前逍遥的老人，强驴… 八月、九月暑期避暑没爬山。 八、
10月19日逍遥 小蟒山大蟒山连穿，我因为国庆节期间感冒刚恢复，体力不佳走了小蟒山就下撤了。 九、
10月26日 逍遥 王平韭园-刺玫花陀-马致远故居-京西古道环穿。沿途酸枣很多很大，韩大哥还去摘了野山楂。黑枣没熟，路边果园柿子熟了1元一斤，村里卖2元。京白梨好贵，村里卖十元，村口要十五元。路餐一个小面包和一点生菜沙拉。回城搭小何车，途中饿坏了，一直盯着看路边是否有快餐店，多年没有尝过饿的滋味，后来想感觉还不错。 十、
11月9日单位工会组织秋游古北水镇司马台长城。事先看攻略说司马台需要4-6小时，所以没逛古北水镇、没吃午饭，就直接冲上长城了，结果一个半小时就爬完了，下山后人家都吃完饭了去游玩了。在停车场大巴上等了2个小时。团队意识要加强，自己跑没饭吃…… 十一、
11月23日逍遥 大蟒山-瞭望塔-天池-德陵村-七孔桥，飞飞带A队多绕两座山，我跟理工、路遥从山下的会所线路下撤。树太高，摘柿子未果，眼馋。 十二、
2019年12月28日 逍遥 大觉寺-鹫峰-贝家花园环穿送领导去单位加班之后开车去大觉寺，没开车去过，不常开车，路不熟。按导航可能会迟到，没报名，直接空降的，想着到了之后追赶大部队。没想到，领队们还在等几个迟到的，一打照面很热闹，我也变成被A队B队争取的对象，按照传统和自身实力，我选择了B队，无意之中，成了B队的唯一队员，我要不去，理工领队就没伴儿啦。A队从望京楼过去南尖北尖绕了一大圈。 右脚跖骨一直疼，膝盖也时不时捣乱，开始冬眠。 一年下来，穿坏一双哥伦比亚登山鞋（学会了修鞋粘鞋底），用坏3根碳纤维内锁登山杖（因此开始转向铝合金外锁），置办了速干裤、登山鞋、运动袜、登山杖、渔夫帽、头巾、大小登山包、保温杯、护膝、手套、墨镜、饭盒、创可贴酒精片伤科灵补液盐……听说肌内效贴不错买点试试…… 一年下来收获满满：用双脚丈量京郊大地，强健体魄、愉悦心情、结识朋友、学习户外知识…… 粗浅体会建议：1. 要参加活动，丰富人生经历，很有好处。2. 要注意防护，避免运动损伤才能长久坚持。跟着团队走，跟着领队走，多学习。登山杖、护膝、鞋袜等装备很重要，坏了登山杖比坏了膝盖强、磨坏了鞋底比磨坏了脚底强。3. 循序渐进，交叉运动骑行游泳跑步等。不要着急追求山高路远强度大，不要仅仅依靠爬山来减肥、锻炼，大量长时间爬山需要充分的身体准备和技术积累。 2019年年底为2020年立下年度目标游泳100次、跟着逍遥爬山12次，计划赶不上变化，疫情到来，游泳池关门，徒步路线遭遇封村断路。辛苦领队们，发扬逍遥精神“不嫌弃、不丢弃、不放弃”，积极探索，维持着热度，持续给大家带来新的惊喜。把握新形势、适应新常态，预祝2020年顺利、愉快、逍遥！ 2019年后记、2020年开端： 2020年4月25日 逍遥A+队，鲁坨路谷积山天门山穿越，走了一半，在松树岭隧道落水坡，强驴们披荆斩棘硬是要闯出一条路上山，我们几个人畏难退缩，喊着久不运动腰酸腿疼膝盖不舒服，沿山边穿村返回停车点。村口执勤的红袖箍看着一队残兵败将人马从村庄里面鱼贯而出，瞠目结舌，嘀咕着几个村口把的严严实实，这些人怎么进村的。回家洗澡吃饱喝足后，得到A+队消息---下山了…… | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
