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攀岩

野外攀岩

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发表于 2020-6-6 15:27 显示全部帖子

有很多人对户外攀岩的印象是

“惊险”、“门槛高”、“危险”

总之一般人玩不了


其实这些都是误解

攀岩不需要很大的力气

它比篮球受伤率低很多

是小朋友也可以参与的户外运动


在家憋坏了

赶快来参加周末亲子户外攀岩活动吧!


户外攀岩具有“岩壁芭蕾”和“峭壁上的艺术体操”的美称,但是儿童户外攀岩则更多的是锻炼身体的协调力、培养观察力以及对挑战力和意志力的一场考验。


增加身体柔软度与协调感,这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力。只有协调能力好,你才能更加轻松地往上攀,不会导致身体部位某一个地方体力不支,而过度消耗自己的体力。


增强体力,你需要支撑自己的重量,还要在几乎垂直的岩石上往上攀,那就会消耗大量的体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。


培养集中力和观察力。脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度。


考验意志力。当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时,每往上一步,都要付出很多的体力,是全身都在消耗着能量,当你身体上感到疲倦的时候,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还包括了毅力和内心那股坚定的决心。


自信心的养成。倘若你没有足够的自信心,对自己没有那种一定要成功的意志,面对比自己身高还高岩场,仍毅然中的困难,心性自然要比常人自重与自信。


也许攀登珠穆朗玛对我们来说不太可能,不过我们可以试试攀岩来感受攀登的乐趣。

亲子攀岩

在整个攀岩过程,我们鼓励爸爸妈妈一通参与。在陪伴孩子的同时,做学习型家长,用心去感受孩子的内心,关注并重视他们的需要一起历练:做榜样,为孩子构建更积极的人生态度。


特殊时期,为了保障您和家人以及所有参营人员的安全,我们特别提示,所有参营人员在报名时都必须提供“北京健康宝”信息以供检查,由工作人员审核通过后方可参加。参营当日,孩子及家长到达营地之后,须经过体温检测,合格后方可入营。同时,我们也保证,活动场景、活动设备全部都经过严格的按时清洁和消毒;我们的导师及全体工作人员都持有可查的健康信息,以及体温正常,健康达标。


作为初学者,好的攀岩体验尤为重要。专业教练会手把手教你攀岩的基础知识,还有热爱攀岩的领队会陪伴你左右。过一个逼格满满的周末,向未知发起挑战!

Q:活动地点在哪里?

A:北京市密云区(具体位置会在活动群发布)


Q攀岩小白,可以参加野攀活动吗?

A当然可以,可能比室内还简单,野外攀岩有非常简单的线路,零基础都可以攀爬的。


Q野外攀岩安全吗?

A野外攀岩随时都有保护措施,非常安全。新人攀爬全部采取顶绳保护的方式,即全程由绳子从人的上方进行保护。因为有取得国家攀岩资质的教练带领,所以不存在你所说的风险。


Q我觉得野外攀爬有点恐惧,要先去室内试试吗?

A野外和室内不存在先后次序,从哪开始都是迈出的第一步。


Q我太胖了,能爬上去吗?

Q我上肢力量太弱,能爬上去吗?

Q我是不是要练好上肢力量才能来攀岩?

Q我是女孩子,能爬上去吗?

A体重较大和上肢较弱的人初次攀爬会有一些困难,但持之以恒总会从中得到乐趣。攀岩不是一项对性别有要求的运动,妹子们放心来玩吧,身材会变好的哦。


Q我需要穿什么衣服?准备什么东西?

A衣服穿着运动休闲即可,最好有一定弹性,裤腿和袖口尽量收紧防止攀爬过程中挂住,山中温度较低请另带厚外套一件。另外衣服颜色最好鲜艳,新人首次攀爬难免喜欢拍照留念,鲜艳衣服的照片具有较强的视觉冲击感。

发表于 2020-6-6 16:22 显示全部帖子
多发点游记照片吧
发表于 2020-6-8 21:33 显示全部帖子
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