| 海稻传奇| 稻城亚丁-新都桥-海螺沟-红石滩环线旅行 看稻城亚丁倒映海螺沟的冰火传奇 匆忙的时代里总是充满慢的焦虑 我们似乎早已忘记草原与雪山的呓语 生活需要仪式和记录 无论是用眼睛还是手机 向西的时光太美，我们不赶路，只感受路 在河流里沐浴 去寻找存在的理由 去目睹最鲜活的生命 看千千万万纯净无暇的心 去寻找灵魂深处最干净的归属 无论是地球上最后的秘境-亚丁 心之所向，稻城亚丁 心之所向，素履以往。 生如逆旅，一苇以航。 喜欢旅行的人， 总有那么几个地方， 偶然得知， 一见倾情。
简易行程 D1：成都集合日 D2：成都-海螺沟景区-磨西古镇（行车4H） D3：磨西古镇-红石滩-康定-新都桥-理塘-稻城（行车8H） D4：稻城-香格里拉镇-亚丁景区冲古寺-卓玛拉措- 亚丁村（行车2H） D5：亚丁-洛绒牛场-牛奶海-香格里拉镇-稻城 （1.5H） D6：稻城-理塘-雅江-新都桥-塔公草原-新都桥（行车8.5H） D7：新都桥-康定-泸定-成都（行车6H） 关于高原反应的应对措施 到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。 高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。 1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等） 4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 |
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